Hapday - AI Life Coach

Hapday 是您的 AI 生活教練，全天候 24/7 為您服務，助您在 30 天內改變人生。
取得 1 小時 AI 指導課程、個人化每日計畫以及基於您的睡眠、活動、情緒和習慣的即時建議。 Hapday 不僅僅是解答問題，它還可以引導對話，提出正確的問題，並為您提供切實可行的步驟。

Hapday 為何有效

* 1 小時 AI 指導課程：感覺就像與真正的教練交談。指導性強、結構化，並專注於您的目標。
* 數據驅動的建議：連接 Apple Health、Google Fit 或 Oura。當您的睡眠、步數或情緒改變時，獲得即時指導。
* 個人化每日洞察：專注於 3 個主要任務，改善日常習慣，並保持一致。
* 一體化健康工具包：包含 300 多種工具，包括冥想、呼吸練習、日記、情緒追蹤、習慣追蹤、睡眠故事、目標設定等等。
* 基於科學的指導：認知行為療法 (CBT)、動機式訪談和行為科學，幫助您實現真正的改變。

主要功能

* 1 小時人工智慧指導（語音或聊天）
* 習慣追蹤器，內建 76 種預設習慣，您也可以建立自己的習慣
* 情緒追蹤器和反思
* 冥想和呼吸技巧
* 睡眠故事與放鬆習慣
* 生命之輪與 SMART 目標設定
* 個人化挑戰：改善睡眠、提升自信、緩解壓力、晨間習慣等等
* 每日總結、每日格言和每日照片
* 遊戲化進度追踪，設定等級和獎勵
* 社交動態，分享成功並激勵他人

為什麼選擇 Hapday 而非其他人工智慧應用

* Hapday 掌控您的學習進度－您無需費心思考該問什麼。
* 您的教練會查看您的真實健康數據並即時調整。
* 內建健康工具，一切盡在掌握。

使用 Hapday 可以：

* 養成持久的習慣
* 提高工作效率
* 管理壓力和焦慮
* 克服倦怠
* 治癒心碎
* 打造完美的早晨習慣
* 整理家居生活
* 多巴胺排毒和重置注意力
* 改善睡眠品質

加入 Hapday，超過 170 萬人正在改善生活。
立即下載，開啟您的首個 AI 教練課程。