Hapday - AI Life Coach

Hapday 是您的 AI 生活教练，全天候 24/7 为您服务，助您在 30 天内改变人生。
获取 1 小时 AI 指导课程、个性化每日计划以及基于您的睡眠、活动、情绪和习惯的实时建议。Hapday 不仅仅是解答问题，它还能引导对话，提出正确的问题，并为您提供切实可行的步骤。

Hapday 为何有效

* 1 小时 AI 指导课程：感觉就像与真正的教练交谈。指导性强、结构化，并专注于您的目标。
* 数据驱动的建议：连接 Apple Health、Google Fit 或 Oura。当您的睡眠、步数或情绪发生变化时，获得即时指导。
* 个性化每日洞察：专注于 3 个主要任务，改善日常习惯，并保持一致。
* 一体化健康工具包：包含 300 多种工具，包括冥想、呼吸练习、日记、情绪追踪、习惯追踪、睡眠故事、目标设定等等。
* 基于科学的指导：认知行为疗法 (CBT)、动机访谈和行为科学，助您实现真正的改变。

主要功能

* 1 小时人工智能指导（语音或聊天）
* 习惯追踪器，内置 76 种预设习惯，您也可以创建自己的习惯
* 情绪追踪器和反思
* 冥想和呼吸技巧
* 睡眠故事和放松习惯
* 生命之轮和 SMART 目标设定
* 个性化挑战：改善睡眠、提升自信、缓解压力、晨间习惯等等
* 每日总结、每日格言和每日照片
* 游戏化进度追踪，设置等级和奖励
* 社交动态，分享成功并激励他人

为什么选择 Hapday 而非其他人工智能应用

* Hapday 掌控您的学习进度——您无需费心思考该问什么。
* 您的教练会查看您的真实健康数据并实时调整。
* 内置健康工具，一切尽在掌握。

使用 Hapday 可以：

* 养成持久的习惯
* 提高工作效率
* 管理压力和焦虑
* 克服倦怠
* 治愈心碎
* 打造完美的早晨习惯
* 整理家居生活
* 多巴胺排毒和重置注意力
* 改善睡眠质量

加入 Hapday，超过 170 万人正在改善生活。
立即下载，开启您的首个 AI 教练课程。