Ctrl+Neck: Fix Neck Pain

Boyun Sağlığınızı Destekleyin — Günde Dakikalar İçinde

Ctrl+Neck, geliştiricilerin, tasarımcıların, oyuncuların ve masa başı çalışanlarının yoğun programlarına kısa, rehberli boyun egzersizi seansları sığdırmalarına yardımcı olur. Basit rutinler ve nazik hatırlatıcılarla sürdürülebilir alışkanlıklar oluşturun. Çevrimdışı çalışır. Tek seferlik satın alma.

4 aşamalı yapılandırılmış rutin
1. Aşama: Harekete geçin — nazik nefes alma ve mikro hareketler
2. Aşama: Etkinleştirme — hafif izometrik egzersizler ve dekompresyon
3. Aşama: Kapasite geliştirme — kademeli duruş egzersizleri
4. Aşama: Koruma — 5-10 dakikalık günlük pratik

Temel Özellikler
Egzersiz Kütüphanesi: 20'den fazla rehberli egzersiz
Akıllı Hatırlatıcılar: Kişiye özel ayarlanabilir duruş uyarıları
İlerleme Takibi: Seriler ve görsel grafikler
Egzersiz Zamanlayıcısı: Mükemmel form için rehberli zamanlayıcılar
Önce Çevrimdışı: Tamamen çevrimdışı çalışır
Uyku Rehberliği: Daha iyi pozisyonlar ve ergonomik ipuçları

Masa başı çalışma için tasarlandı
Bilgisayar başında saatler geçiren kişiler için ve onlar tarafından geliştirildi. Ekran ağırlıklı günleri ve duruş zorluklarını anlıyoruz. Programınıza uygun basit ve yapılandırılmış bir rehber.

Uygulamalarınızı takip edin
Günlük uygulama kaydı
Egzersiz tamamlama serileri
Görsel ilerleme çizelgeleri
Ergonomik ve uyku ipuçları kütüphanesi
Basit içgörüler

Akıllı Bildirimler
Hatırlatma stilinizi seçin:
Alaycı: "Hala soru işareti gibi kambur mu duruyorsunuz?"
Komik: "Boynunuz aradı - tatil istiyor!"
Motive edici: "Bunu başardınız! Yeniden hizalanma zamanı!"
Rahat: "Nazik bir duruş kontrolü zamanı"

Kimler İçin İdeal:
Yazılım geliştiriciler ve programcılar
Grafik tasarımcılar ve dijital sanatçılar
Oyuncular ve yayıncılar
Yazarlar ve içerik oluşturucular
Uzaktan çalışanlar ve serbest çalışanlar
"Teknoloji boynu" olan herkes

%100 Gizlilik Odaklı
Tüm veriler cihazınızda kalır. Bulut depolama yok, takip gerekmiyor.

Ctrl+Neck'i indirin ve hemen başlayın.