Strike and Strength
1+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
బాక్సింగ్ + బలం. నిజమైన ఫలితాలు. జీరో గిమ్మిక్కులు.
సంక్షిప్త వివరణ
పూర్తి శరీర లిఫ్టింగ్ మరియు ప్రాథమిక బాక్సింగ్‌లను మిళితం చేసే సరదా, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచే శిక్షణతో జీవితాంతం ఫిట్‌నెస్ అలవాట్లను పెంపొందించుకోండి—క్రాష్ డైట్‌లు లేవు, అహంకార లిఫ్టింగ్ లేదు.
దీర్ఘ వివరణ
మీకు అవసరమైన చివరి శిక్షణ యాప్ అయిన స్ట్రైక్ & స్ట్రెంత్‌ను కలవండి. మీరు కొవ్వును తగ్గించుకోవడానికి, బలంగా ఉండటానికి మరియు ప్రక్రియను నిజంగా ఆస్వాదించడానికి మేము బిగినర్స్-ఫ్రెండ్లీ బాక్సింగ్‌తో ప్రభావవంతమైన శక్తి శిక్షణను మిళితం చేస్తాము. అభిరుచులు లేవు. అంతులేని కార్డియో లేదు. సరళమైన ప్రోగ్రామింగ్, నిజమైన కోచింగ్ మరియు మీరు చూడగల మరియు అనుభూతి చెందగల ఫలితాలు.
మీరు ఏమి పొందుతారు:
వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రోగ్రామ్‌లు: మీ స్థాయి, షెడ్యూల్ మరియు పరికరాలకు అనుగుణంగా పూర్తి-శరీర లిఫ్టింగ్ + బాక్సింగ్ సెషన్‌లు.
కోచ్ మార్గదర్శకత్వం: మీ దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యం గురించి శ్రద్ధ వహించే నిజమైన శిక్షకుల నుండి చిట్కాలు, పురోగతి అభిప్రాయం మరియు జవాబుదారీతనం రూపొందించండి.
హబిట్ బిల్డర్: తీవ్రమైన నియమాలు లేకుండా పోషకాహారం, నిద్ర మరియు కదలికను లాక్ చేయడానికి సరళమైన రోజువారీ చర్యలు.
మీరు చూడగలిగే పురోగతి: బలం PRలు, శరీర కొలతలు, ఫోటోలు మరియు ఓర్పు బెంచ్‌మార్క్‌లను ఒకే చోట ట్రాక్ చేయండి.
సౌకర్యవంతమైన షెడ్యూలింగ్: వారానికి 3–5 రోజులు, సెషన్‌కు 60–90 నిమిషాలు శిక్షణ—ఇంట్లో లేదా జిమ్‌లో.
ప్రారంభకులకు అనుకూలమైన బాక్సింగ్: ఆత్మవిశ్వాసం మరియు కండిషనింగ్‌ను పెంచే మిట్-ఫ్రీ కాంబోలు మరియు ఫండమెంటల్స్. పోరాటం అవసరం లేదు.
స్ట్రైక్ & స్ట్రెంత్ ఎందుకు?
స్థిరమైన ఓవర్ ఫ్లాషీ: మేము హెల్త్‌స్పాన్‌పై దృష్టి పెడతాము, శీఘ్ర పరిష్కారాలు కాదు.
సరదా బీట్స్ బర్న్‌అవుట్: మీరు ఎదురుచూసే వ్యాయామాలు, భయం కాదు.
మానవ కోచింగ్: సూటిగా మాట్లాడటం, జీరో జార్గన్, నిజమైన మద్దతు.
ఫర్టెస్ట్
కొవ్వును తగ్గించుకోవాలని, బలంగా ఉండాలని మరియు స్థిరంగా ఉండాలని కోరుకునే 25–45 సంవత్సరాల వయస్సు గల పురుషులు మరియు మహిళలు
నిజ జీవితానికి సరిపోయే ప్రణాళికను కోరుకునే బిజీ వ్యక్తులు
"ప్రతిదీ" ప్రయత్నించిన మరియు చివరకు అతుక్కుపోయేదాన్ని కోరుకునే ఎవరైనా
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది
ఆన్‌బోర్డ్‌లో: మీ లక్ష్యాలు, షెడ్యూల్ మరియు పరికరాలను మాకు చెప్పండి.
శిక్షణ: గైడెడ్ వర్కౌట్‌లు మరియు బాక్సింగ్ ఫినిషర్‌లతో మీ వారపు ప్రణాళికను అనుసరించండి.
పురోగతి: మీ కోచ్‌తో తనిఖీ చేయండి, అవసరమైన విధంగా సర్దుబాటు చేయండి మరియు విజయాలను జరుపుకోండి.
సంక్షిప్త వివరణ
పూర్తి శరీర లిఫ్టింగ్ మరియు ప్రాథమిక బాక్సింగ్‌లను మిళితం చేసే సరదా, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచే శిక్షణతో జీవితాంతం ఫిట్‌నెస్ అలవాట్లను పెంపొందించుకోండి—క్రాష్ డైట్‌లు లేవు, అహంకార లిఫ్టింగ్ లేదు.
దీర్ఘ వివరణ
మీకు అవసరమైన చివరి శిక్షణ యాప్ అయిన స్ట్రైక్ & స్ట్రెంత్‌ను కలవండి. మీరు కొవ్వును తగ్గించుకోవడానికి, బలంగా ఉండటానికి మరియు ప్రక్రియను నిజంగా ఆస్వాదించడానికి మేము బిగినర్స్-ఫ్రెండ్లీ బాక్సింగ్‌తో ప్రభావవంతమైన శక్తి శిక్షణను మిళితం చేస్తాము. అభిరుచులు లేవు. అంతులేని కార్డియో లేదు. సరళమైన ప్రోగ్రామింగ్, నిజమైన కోచింగ్ మరియు మీరు చూడగల మరియు అనుభూతి చెందగల ఫలితాలు.
మీరు ఏమి పొందుతారు:
వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రోగ్రామ్‌లు: మీ స్థాయి, షెడ్యూల్ మరియు పరికరాలకు అనుగుణంగా పూర్తి-శరీర లిఫ్టింగ్ + బాక్సింగ్ సెషన్‌లు.
కోచ్ మార్గదర్శకత్వం: మీ దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యం గురించి శ్రద్ధ వహించే నిజమైన శిక్షకుల నుండి చిట్కాలు, పురోగతి అభిప్రాయం మరియు జవాబుదారీతనం రూపొందించండి.
హబిట్ బిల్డర్: తీవ్రమైన నియమాలు లేకుండా పోషకాహారం, నిద్ర మరియు కదలికను లాక్ చేయడానికి సరళమైన రోజువారీ చర్యలు.
మీరు చూడగలిగే పురోగతి: బలం PRలు, శరీర కొలతలు, ఫోటోలు మరియు ఓర్పు బెంచ్‌మార్క్‌లను ఒకే చోట ట్రాక్ చేయండి.
సౌకర్యవంతమైన షెడ్యూలింగ్: వారానికి 3–5 రోజులు, సెషన్‌కు 60–90 నిమిషాలు శిక్షణ—ఇంట్లో లేదా జిమ్‌లో.
ప్రారంభకులకు అనుకూలమైన బాక్సింగ్: ఆత్మవిశ్వాసం మరియు కండిషనింగ్‌ను పెంచే మిట్-ఫ్రీ కాంబోలు మరియు ఫండమెంటల్స్. పోరాటం అవసరం లేదు.
స్ట్రైక్ & స్ట్రెంత్ ఎందుకు?
స్థిరమైన ఓవర్ ఫ్లాషీ: మేము హెల్త్‌స్పాన్‌పై దృష్టి పెడతాము, శీఘ్ర పరిష్కారాలు కాదు.
సరదా బీట్స్ బర్న్‌అవుట్: మీరు ఎదురుచూసే వ్యాయామాలు, భయం కాదు.
మానవ కోచింగ్: సూటిగా మాట్లాడటం, జీరో జార్గన్, నిజమైన మద్దతు.
ఫర్టెస్ట్
కొవ్వును తగ్గించుకోవాలని, బలంగా ఉండాలని మరియు స్థిరంగా ఉండాలని కోరుకునే 25–45 సంవత్సరాల వయస్సు గల పురుషులు మరియు మహిళలు
నిజ జీవితానికి సరిపోయే ప్రణాళికను కోరుకునే బిజీ వ్యక్తులు
"ప్రతిదీ" ప్రయత్నించిన మరియు చివరకు అతుక్కుపోయేదాన్ని కోరుకునే ఎవరైనా
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది
ఆన్‌బోర్డ్‌లో: మీ లక్ష్యాలు, షెడ్యూల్ మరియు పరికరాలను మాకు చెప్పండి.
శిక్షణ: గైడెడ్ వర్కౌట్‌లు మరియు బాక్సింగ్ ఫినిషర్‌లతో మీ వారపు ప్రణాళికను అనుసరించండి.
పురోగతి: మీ కోచ్‌తో తనిఖీ చేయండి, అవసరమైన విధంగా సర్దుబాటు చేయండి మరియు విజయాలను జరుపుకోండి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ ఇంకా 4 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
New release
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
ABC Fitness Solutions, LLC
Trainerize.Studio2@abcfitness.com
2600 Dallas Pkwy Ste 590
Frisco, TX 75034-8056
United States
+1 501-515-5007
