Unique: Manage ADHD & Focus
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
3.5star
2.27వే రివ్యూలుinfo
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
తల్లిదండ్రుల మార్గదర్శకత్వం
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ADHD మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిర్వహణ కోసం మీ సమగ్ర పరిష్కారం అయిన Unique కు స్వాగతం. మా యాప్ మీకు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి, వాయిదా వేయడాన్ని తగ్గించడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మీ మొత్తం మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
గైడెడ్ మెడిటేషన్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రాక్టీసెస్ మరియు కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) టెక్నిక్‌ల ద్వారా, Unique ప్రభావవంతమైన ADHD నిర్వహణ కోసం మీకు అవసరమైన సాధనాలను అందిస్తుంది.
ADHD నిర్వహణ మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనానికి దాని వినూత్న విధానం కోసం ఉత్పత్తి హంట్‌లో "రోజు ఉత్పత్తి"గా Unique గౌరవించబడింది.
మా వినియోగదారులు ఏమి చెబుతారు: “ఈ యాప్ కొత్త అలవాట్లను నిర్మించడానికి మరియు ADHDని నిర్వహించడానికి అద్భుతమైనది! ఇది ADHD ఉన్నవారికి వారి రోజువారీ పని మరియు వ్యక్తిగత జీవితంలో సహాయపడే పద్ధతులను అందిస్తుంది.” – హెలెనా
"గైడెడ్ ధ్యానం బాగుంది మరియు అందించిన చిట్కాలు సహాయకరంగా ఉన్నాయి. అవి నాకు వాయిదా వేయడాన్ని తగ్గించడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.” – మెలిండా
- "ఈ యాప్‌కు ధన్యవాదాలు, నేను నా ADHD లక్షణాలను తగ్గించుకోగలిగాను. నాకు పాఠాలు మరియు AI-జనరేటెడ్ గైడెడ్ మెడిటేషన్ ఫీచర్ చాలా ఇష్టం!” – డెనిజ్
ముఖ్య లక్షణాలు:
- కేంద్రీకృత పాఠాలు: మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాను నిర్వహించడానికి, దృష్టిని పెంచడానికి, వాయిదా వేయడాన్ని తగ్గించడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు టాస్క్ మేనేజర్‌ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించడంలో మీకు సహాయపడటానికి యునిక్ ఆచరణాత్మక చిట్కాలను అందిస్తుంది. మీ రోజును నిర్వహించడానికి, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనాన్ని సాధించడానికి ప్లానర్ మరియు క్యాలెండర్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి.
- గైడెడ్ మెడిటేషన్: ADHD మరియు ADD కోసం రూపొందించిన గైడెడ్ మెడిటేషన్ సెషన్‌లను అనుభవించండి. ఈ ధ్యానాలు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, దృష్టి మరియు ఏకాగ్రతను పెంచడానికి మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. లక్షణాలను నిర్వహించడంలో ధ్యానం ఒక కీలకమైన అంశం.
- మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోర్సులు: ADHDని నిర్వహించడానికి, CBT పద్ధతులు మరియు ఏకాగ్రత పనితీరుపై దృష్టి సారించడానికి మరియు ఏకాగ్రతను తగ్గించడానికి రూపొందించిన బిగినర్స్-ఫ్రెండ్లీ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోర్సులను యూనిక్ అందిస్తుంది.
- మూడ్ ట్రాకర్: మీరు మీ ఒత్తిడి లక్షణాలు మరియు భావోద్వేగ స్థితులను పర్యవేక్షించవచ్చు. విభిన్న చికిత్సలు మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనాన్ని ఎలా అందిస్తాయో అర్థం చేసుకోండి.
- ADHD ట్రాకర్: మీ లక్షణాలు మరియు న్యూరోడైవర్సిటీ ప్రొఫైల్‌పై అంతర్దృష్టులను పొందండి. యునిక్‌తో మీ పరిస్థితిని బాగా అర్థం చేసుకోండి మరియు చికిత్సకు మీ విధానాన్ని రూపొందించండి.
ప్రత్యేకమైనది ఎందుకు ప్రత్యేకమైనది:
1. నిర్దిష్ట కంటెంట్: ప్రత్యేకమైన సవాళ్లను పరిష్కరించడం మరియు దృష్టిని పెంచడం కోసం యునిక్ యొక్క కంటెంట్ మరియు CBT సాధనాలు ADHD కోసం రూపొందించబడ్డాయి.
2. వ్యక్తిగతీకరించిన ధ్యానం: ఒత్తిడి నుండి ప్రశాంతంగా తప్పించుకోవడానికి, ఏకాగ్రతను పెంచడానికి మరియు వాయిదా వేయడాన్ని తగ్గిస్తుంది. యునిక్‌తో వ్యక్తిగతీకరించిన ధ్యానాన్ని అనుభవించండి.
3. వాయిదా వేయడం మరియు దృష్టి నిర్వహణ:
యునిక్‌తో, మీరు తక్కువ వాయిదా వేయవచ్చు మరియు మీ దృష్టిని మెరుగుపరచవచ్చు. మా ఆచరణాత్మక సాధనాలు మరియు వ్యూహాలు మీరు పనిలో ఉండటానికి, మీ సమయాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి మరియు ఉత్పాదకతను పెంచడానికి సహాయపడతాయి.
యూనిక్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
- మెరుగైన దృష్టి మరియు ఏకాగ్రత: మా అనుకూలీకరించిన ధ్యానం మరియు CBT పద్ధతులు మానసిక స్పష్టత మరియు ఉత్పాదకతను పెంచుతాయి. దృష్టి కేంద్రీకరించండి మరియు మీ లక్షణాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించండి.
- తగ్గిన వాయిదా వేయడం: మీ సమయాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఆచరణాత్మక సాధనాలు మరియు వ్యూహాలను ఉపయోగించండి. ప్రత్యేకమైనతో వాయిదా వేయడాన్ని ఓడించండి మరియు మీ ఉత్పాదకతను పెంచుకోండి.
- ఒత్తిడి ఉపశమనం మరియు ఆందోళన నిర్వహణ: గైడెడ్ ధ్యాన సెషన్‌లు మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు మొత్తం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి. యునిక్ యొక్క సమగ్ర మానసిక వెల్నెస్ సాధనాలతో ఒత్తిడి ఉపశమనాన్ని కనుగొనండి.
- మెరుగైన భావోద్వేగ అవగాహన: మూడ్ మరియు ADHD ట్రాకింగ్ మీ భావోద్వేగ నమూనాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి మీకు సహాయపడతాయి. యునిక్‌తో భావోద్వేగ అంతర్దృష్టిని పొందండి మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై అగ్రస్థానంలో ఉండండి.
- ఉత్పాదకత మరియు సంస్థ: టాస్క్ మేనేజర్, చేయవలసిన పనుల జాబితా, క్యాలెండర్, ప్లానర్ మరియు రిమైండర్‌లు వంటి లక్షణాలతో పనులను సమర్థవంతంగా నిర్వహించండి.
- ఫోకస్ మరియు ఏకాగ్రత: మా ఫోకస్ యాప్, పోమోడోరో టెక్నిక్, గైడెడ్ మెడిటేషన్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రాక్టీసెస్ మరియు వైట్ నాయిస్‌ని ఉపయోగించి మీ ఏకాగ్రతను పెంచుకోండి.
- మానసిక ఆరోగ్యం మరియు వెల్నెస్: ADHD ట్రాకర్, మూడ్ ట్రాకర్‌తో మీ లక్షణాలను ట్రాక్ చేయండి మరియు చికిత్స, ఆందోళన ఉపశమనం మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులతో ఉపశమనం పొందండి.
ఈరోజే యునిక్‌లో చేరండి మరియు మెరుగైన నిర్వహణ, మెరుగైన దృష్టి & తగ్గించిన వాయిదా వైపు మొదటి అడుగు వేయండి.
గైడెడ్ మెడిటేషన్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రాక్టీసెస్ మరియు కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) టెక్నిక్‌ల ద్వారా, Unique ప్రభావవంతమైన ADHD నిర్వహణ కోసం మీకు అవసరమైన సాధనాలను అందిస్తుంది.
ADHD నిర్వహణ మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనానికి దాని వినూత్న విధానం కోసం ఉత్పత్తి హంట్‌లో "రోజు ఉత్పత్తి"గా Unique గౌరవించబడింది.
మా వినియోగదారులు ఏమి చెబుతారు: “ఈ యాప్ కొత్త అలవాట్లను నిర్మించడానికి మరియు ADHDని నిర్వహించడానికి అద్భుతమైనది! ఇది ADHD ఉన్నవారికి వారి రోజువారీ పని మరియు వ్యక్తిగత జీవితంలో సహాయపడే పద్ధతులను అందిస్తుంది.” – హెలెనా
"గైడెడ్ ధ్యానం బాగుంది మరియు అందించిన చిట్కాలు సహాయకరంగా ఉన్నాయి. అవి నాకు వాయిదా వేయడాన్ని తగ్గించడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.” – మెలిండా
- "ఈ యాప్‌కు ధన్యవాదాలు, నేను నా ADHD లక్షణాలను తగ్గించుకోగలిగాను. నాకు పాఠాలు మరియు AI-జనరేటెడ్ గైడెడ్ మెడిటేషన్ ఫీచర్ చాలా ఇష్టం!” – డెనిజ్
ముఖ్య లక్షణాలు:
- కేంద్రీకృత పాఠాలు: మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాను నిర్వహించడానికి, దృష్టిని పెంచడానికి, వాయిదా వేయడాన్ని తగ్గించడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు టాస్క్ మేనేజర్‌ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించడంలో మీకు సహాయపడటానికి యునిక్ ఆచరణాత్మక చిట్కాలను అందిస్తుంది. మీ రోజును నిర్వహించడానికి, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనాన్ని సాధించడానికి ప్లానర్ మరియు క్యాలెండర్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి.
- గైడెడ్ మెడిటేషన్: ADHD మరియు ADD కోసం రూపొందించిన గైడెడ్ మెడిటేషన్ సెషన్‌లను అనుభవించండి. ఈ ధ్యానాలు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, దృష్టి మరియు ఏకాగ్రతను పెంచడానికి మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. లక్షణాలను నిర్వహించడంలో ధ్యానం ఒక కీలకమైన అంశం.
- మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోర్సులు: ADHDని నిర్వహించడానికి, CBT పద్ధతులు మరియు ఏకాగ్రత పనితీరుపై దృష్టి సారించడానికి మరియు ఏకాగ్రతను తగ్గించడానికి రూపొందించిన బిగినర్స్-ఫ్రెండ్లీ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోర్సులను యూనిక్ అందిస్తుంది.
- మూడ్ ట్రాకర్: మీరు మీ ఒత్తిడి లక్షణాలు మరియు భావోద్వేగ స్థితులను పర్యవేక్షించవచ్చు. విభిన్న చికిత్సలు మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనాన్ని ఎలా అందిస్తాయో అర్థం చేసుకోండి.
- ADHD ట్రాకర్: మీ లక్షణాలు మరియు న్యూరోడైవర్సిటీ ప్రొఫైల్‌పై అంతర్దృష్టులను పొందండి. యునిక్‌తో మీ పరిస్థితిని బాగా అర్థం చేసుకోండి మరియు చికిత్సకు మీ విధానాన్ని రూపొందించండి.
ప్రత్యేకమైనది ఎందుకు ప్రత్యేకమైనది:
1. నిర్దిష్ట కంటెంట్: ప్రత్యేకమైన సవాళ్లను పరిష్కరించడం మరియు దృష్టిని పెంచడం కోసం యునిక్ యొక్క కంటెంట్ మరియు CBT సాధనాలు ADHD కోసం రూపొందించబడ్డాయి.
2. వ్యక్తిగతీకరించిన ధ్యానం: ఒత్తిడి నుండి ప్రశాంతంగా తప్పించుకోవడానికి, ఏకాగ్రతను పెంచడానికి మరియు వాయిదా వేయడాన్ని తగ్గిస్తుంది. యునిక్‌తో వ్యక్తిగతీకరించిన ధ్యానాన్ని అనుభవించండి.
3. వాయిదా వేయడం మరియు దృష్టి నిర్వహణ:
యునిక్‌తో, మీరు తక్కువ వాయిదా వేయవచ్చు మరియు మీ దృష్టిని మెరుగుపరచవచ్చు. మా ఆచరణాత్మక సాధనాలు మరియు వ్యూహాలు మీరు పనిలో ఉండటానికి, మీ సమయాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి మరియు ఉత్పాదకతను పెంచడానికి సహాయపడతాయి.
యూనిక్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
- మెరుగైన దృష్టి మరియు ఏకాగ్రత: మా అనుకూలీకరించిన ధ్యానం మరియు CBT పద్ధతులు మానసిక స్పష్టత మరియు ఉత్పాదకతను పెంచుతాయి. దృష్టి కేంద్రీకరించండి మరియు మీ లక్షణాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించండి.
- తగ్గిన వాయిదా వేయడం: మీ సమయాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఆచరణాత్మక సాధనాలు మరియు వ్యూహాలను ఉపయోగించండి. ప్రత్యేకమైనతో వాయిదా వేయడాన్ని ఓడించండి మరియు మీ ఉత్పాదకతను పెంచుకోండి.
- ఒత్తిడి ఉపశమనం మరియు ఆందోళన నిర్వహణ: గైడెడ్ ధ్యాన సెషన్‌లు మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు మొత్తం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి. యునిక్ యొక్క సమగ్ర మానసిక వెల్నెస్ సాధనాలతో ఒత్తిడి ఉపశమనాన్ని కనుగొనండి.
- మెరుగైన భావోద్వేగ అవగాహన: మూడ్ మరియు ADHD ట్రాకింగ్ మీ భావోద్వేగ నమూనాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి మీకు సహాయపడతాయి. యునిక్‌తో భావోద్వేగ అంతర్దృష్టిని పొందండి మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై అగ్రస్థానంలో ఉండండి.
- ఉత్పాదకత మరియు సంస్థ: టాస్క్ మేనేజర్, చేయవలసిన పనుల జాబితా, క్యాలెండర్, ప్లానర్ మరియు రిమైండర్‌లు వంటి లక్షణాలతో పనులను సమర్థవంతంగా నిర్వహించండి.
- ఫోకస్ మరియు ఏకాగ్రత: మా ఫోకస్ యాప్, పోమోడోరో టెక్నిక్, గైడెడ్ మెడిటేషన్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రాక్టీసెస్ మరియు వైట్ నాయిస్‌ని ఉపయోగించి మీ ఏకాగ్రతను పెంచుకోండి.
- మానసిక ఆరోగ్యం మరియు వెల్నెస్: ADHD ట్రాకర్, మూడ్ ట్రాకర్‌తో మీ లక్షణాలను ట్రాక్ చేయండి మరియు చికిత్స, ఆందోళన ఉపశమనం మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులతో ఉపశమనం పొందండి.
ఈరోజే యునిక్‌లో చేరండి మరియు మెరుగైన నిర్వహణ, మెరుగైన దృష్టి & తగ్గించిన వాయిదా వైపు మొదటి అడుగు వేయండి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
3.6
2.19వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
🌈 Mood Tracker Statistics are out here! Your moods tell a story — and now, you can finally see it. Explore your mood trends over months with beautiful charts that help you understand yourself better.
💌 Have feedback or ideas? We’re always listening at contact@univi.app!
💌 Have feedback or ideas? We’re always listening at contact@univi.app!
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
UNIVI GROUP SP Z O O
contact@univi.app
Ul. Długa 29
00-238 Warszawa
Poland
+48 22 295 11 50
