Somnox: Breathe, relax, sleep

சோம்னாக்ஸ், பகல் மற்றும் இரவு என இரண்டு நேரங்களிலும் ஓய்வெடுக்கவும் பாதுகாப்பிற்காகவும் கட்டிப்பிடிக்கக்கூடிய துணை. Somnox ஒரு இயற்கையான, தொட்டுணரக்கூடிய, சுவாச இயக்கத்தை உருவகப்படுத்துகிறது மற்றும் வசதியான வழியில் உங்களை அமைதிக்கு வழிநடத்துகிறது. இந்த வழியில் உங்கள் மனம் அமைதியாகி, (மீண்டும்) தூங்குவது எளிதாகும்.

சோம்னாக்ஸ் மருந்து தேவையில்லாமல் நன்றாக தூங்க உதவுகிறது. சோம்னாக்ஸ் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை போக்குவதில் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இதன் மூலம் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் காலையில் நன்றாக ஓய்வெடுப்பீர்கள் மற்றும் நாள் முழுவதும் உற்சாகமாக இருப்பீர்கள்!

Somnox இல்லாமல் கிடைக்கும் முக்கிய அம்சங்கள்:
▶️- தூக்க திட்டம் (டச்சு மட்டும்)
மீண்டும் உறங்கும் உங்களின் இயல்பான திறனை மீண்டும் கண்டறிய உதவுவோம். விதிகளை விட்டுவிடுவது, தவறான எண்ணங்களை உடைப்பது மற்றும் மீண்டும் தூக்கத்தை அனுபவிப்பது எப்படி என்பதை படிப்படியாகக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள். இந்த வழியில் நாம் நிலையான மாற்றத்தை நோக்கி கட்டமைக்கிறோம்.

📒- தினசரி தூக்க இதழ்
காலப்போக்கில் உங்கள் தூக்கம் எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதைக் கண்டறிய உங்களின் தூக்கத்தின் தரத்தையும் எண்ணங்களையும் ஸ்லீப் ஜர்னலில் பதிவு செய்யவும்.

உங்கள் Somnoxக்கான முக்கிய அம்சங்கள்*:
💤- தனிப்பட்ட சுவாச திட்டங்களை உருவாக்கவும்
உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பங்களை அமைக்கவும்: உகந்த தூக்கத்திற்காக உங்கள் சோம்னாக்ஸில் சுவாச விகிதம், விகிதம், தீவிரம் மற்றும் கால அளவை மாற்றவும்.

🧘🏽‍♀️- சுவாசப் பயிற்சிகள்
மூச்சை உள்ளிழுக்கவும், சுவாசிக்கவும்: பகலில் அல்லது உறங்கும் நேரத்தில் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டிய நேரத்தில் சுவாசப் பயிற்சியைச் செய்யுங்கள் - முன் திட்டமிடப்பட்ட சுவாசப் பயிற்சிகளில் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யவும் அல்லது நீங்களே உருவாக்கவும்.

📏- சோம்னாக்ஸ் சென்ஸை இயக்கவும்
செயல்படுத்தப்படும் போது Somnox உங்கள் சுவாசத்தை சென்சார்கள் மூலம் அளவிடுகிறது மற்றும் தானாகவே உங்கள் சுவாச விகிதத்தை குறைக்கிறது.

🎵- இனிமையான ஒலிகள்
உங்களுக்குப் பிடித்த இனிமையான ஒலிகளைத் தேர்வு செய்யவும்: தியான இசை, இயற்கை ஒலிகள் அல்லது இரைச்சல் போன்ற சோம்னாக்ஸ் ஒலிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

▶️- உங்கள் சொந்த இசையை ஸ்ட்ரீம் செய்யுங்கள்
உங்களுக்கு பிடித்த இசை மற்றும் ஒலிகளை ஸ்ட்ரீம் செய்யுங்கள்: தியானங்கள், சுவாசப் பயிற்சிகள், பாட்காஸ்ட்கள் அல்லது ஆடியோபுக்குகள் - நேரடியாக புளூடூத் வழியாக.

🌐- Somnox க்கான புதுப்பிப்புகளைப் பெறுங்கள்
ஒளிபரப்பு அறிவிப்புகள்: Wi-Fi வழியாக புதிய புதுப்பிப்புகளை நிறுவுவதன் மூலம் உங்கள் Somnox இல் புதிய அம்சங்களைச் சேர்க்கவும்.

*இந்த ஆப்ஸ் அம்சங்கள் Somnox உறக்க துணையுடன் இணைந்து மட்டுமே செயல்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். உங்களுடையதை https://www.somnox.com இல் பெறலாம்.

கேள்விகள் அல்லது கருத்து? Somnox பயன்பாட்டின் மூலம் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தவும் அல்லது info@somnox.nl இல் எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பவும்.