Hapday - AI Life Coach

ஹாப்டே உங்களின் AI லைஃப் கோச் - 30 நாட்களில் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற உதவும் 24/7 கிடைக்கும்.
உங்கள் தூக்கம், செயல்பாடு, மனநிலை மற்றும் பழக்கவழக்கங்களின் அடிப்படையில் 1 மணிநேர வழிகாட்டப்பட்ட AI பயிற்சி அமர்வுகள், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தினசரி திட்டங்கள் மற்றும் நிகழ்நேர ஆலோசனைகளைப் பெறுங்கள். ஹாப்டே கேள்விகளுக்கு மட்டும் பதிலளிக்கவில்லை - இது உரையாடலை வழிநடத்துகிறது, சரியான கேள்விகளைக் கேட்கிறது, மேலும் செயல்படக்கூடிய படிகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

ஹாப்டே ஏன் வேலை செய்கிறது

* 1-மணிநேர AI பயிற்சி அமர்வுகள்: உண்மையான பயிற்சியாளருடன் பேசுவது போல் உணர்கிறேன். வழிகாட்டுதல், கட்டமைத்தல் மற்றும் உங்கள் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துதல்.
* தரவு சார்ந்த ஆலோசனை: Apple Health, Google Fit அல்லது Oura ஐ இணைக்கவும். உங்கள் தூக்கம், படிகள் அல்லது மனநிலை மாறும்போது உடனடி வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள்.
* தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தினசரி நுண்ணறிவு: 3 முக்கிய பணிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், நடைமுறைகளை மேம்படுத்துங்கள் மற்றும் சீராக இருங்கள்.
* ஆல் இன் ஒன் வெல்னஸ் டூல்கிட்: 300+ கருவிகள் — தியானங்கள், சுவாசப் பயிற்சிகள், ஜர்னலிங், மனநிலை கண்காணிப்பு, பழக்கவழக்கங்களைக் கண்காணிப்பது, தூக்கக் கதைகள், இலக்கை அமைத்தல் மற்றும் பல.
* அறிவியல் அடிப்படையிலான பயிற்சி: CBT, ஊக்கமளிக்கும் நேர்காணல் மற்றும் நடத்தை அறிவியல் ஆகியவை உண்மையான மாற்றங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும்.

முக்கிய அம்சங்கள்

* 1-மணிநேர AI பயிற்சி (குரல் அல்லது அரட்டை)
* 76 முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட பழக்கவழக்கங்களைக் கொண்ட பழக்கவழக்க கண்காணிப்பாளர் அல்லது சொந்தமாக உருவாக்கவும்
* மூட் டிராக்கர் & பிரதிபலிப்பு
* தியானங்கள் மற்றும் சுவாச நுட்பங்கள்
* உறக்கக் கதைகள் மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் நடைமுறைகள்
* வாழ்க்கைச் சக்கரம் & ஸ்மார்ட் இலக்கு அமைப்பு
* தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சவால்கள்: சிறந்த தூக்கம், தன்னம்பிக்கை, மன அழுத்தம் மறு* வாழ்வு, காலை நடைமுறைகள் மற்றும் பல
* தினசரி சுருக்கம், அன்றைய மேற்கோள் மற்றும் அன்றைய புகைப்படம்
* நிலைகள் மற்றும் வெகுமதிகளுடன் கேமிஃபைட் முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு
* வெற்றிகளைப் பகிரவும் மற்றவர்களை ஊக்குவிக்கவும் சமூக ஊட்டம்

பிற AI பயன்பாடுகளை விட ஹாப்டேவை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்

* ஹாப்டே அமர்வை வழிநடத்துகிறார் - என்ன கேட்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
* உங்கள் பயிற்சியாளர் உங்கள் உண்மையான சுகாதாரத் தரவைப் பார்த்து, நிகழ்நேரத்தில் மாற்றியமைக்கிறார்.
* உள்ளமைக்கப்பட்ட ஆரோக்கிய கருவிகள் அனைத்தும் ஒரே இடத்தில் உள்ளன.

இதற்கு ஹாப்டே பயன்படுத்தவும்

* கட்டியெழுப்பும் பழக்கவழக்கங்கள் ஒட்டிக்கொள்கின்றன
* உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும்
* மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகித்தல்
* தீக்காயத்தை சமாளித்தல்
* இதய வலிக்குப் பிறகு குணமாகும்
* சரியான காலை வழக்கத்தை உருவாக்குதல்
* வீடு மற்றும் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைத்தல்
* டோபமைன் டிடாக்ஸ் & ஃபோகஸ் ரீசெட்
* தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துதல்

ஹாப்டே மூலம் ஏற்கனவே தங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்திக் கொண்டிருக்கும் 1.7 மில்லியன் பேருடன் இணையுங்கள்.
இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து உங்கள் முதல் AI பயிற்சி அமர்வை இன்றே தொடங்குங்கள்.