Rehabilitacja Treningowa

ஆரோக்கியமான, வலிமையான மற்றும் வலியற்ற உடலுக்கான உங்கள் பாதை இங்கிருந்து தொடங்குகிறது.

புனர்வாழ்வு பயிற்சி செயலி, அறிவியல் பூர்வமாக உருவாக்கப்பட்ட மறுவாழ்வு செயல்முறையை ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்துடன் ஒருங்கிணைக்கிறது, இது உங்கள் முன்னேற்றம் மற்றும் முடிவுகளின் அடிப்படையில், நீங்கள் இயக்கம் மீண்டும் பெறவும், உங்கள் உடலை வலுப்படுத்தவும், வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது - படிப்படியாக.

ஆரோக்கியமான இயக்க முறைகளை படிப்படியாக மீட்டெடுக்கவும், மோட்டார் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தவும், வலிமையை அதிகரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டங்களை நீங்கள் காணலாம்.

ஒவ்வொரு படியும் பின்வருமாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது:

வலியை குறைக்கவும், இயக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்தவும், முக்கிய தசைக் குழுக்களை வலுப்படுத்தவும், இயக்கத்தில் நீடித்த உடற்பயிற்சி மற்றும் நம்பிக்கையை உருவாக்கவும்.

நான் உங்களுக்கு உடற்பயிற்சிகளை ஒதுக்கும்போது உங்கள் தனிப்பட்ட திட்டமிடுபவராகச் செயல்படும் பயிற்சி காலெண்டரை இந்த செயலி கொண்டுள்ளது. அன்றைய உடற்பயிற்சியைக் கிளிக் செய்வதன் மூலம், நிரலின் முதல் பயிற்சிக்கு உங்களை நேரடியாக அழைத்துச் செல்லும்.

இந்த வழியில், என்ன செய்ய வேண்டும், எப்போது செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் சரியாக அறிவீர்கள் - குழப்பம், யூகம் அல்லது உந்துதல் இழப்பு இல்லை.

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் ஒரு புகைப்படம் மற்றும் வீடியோவை உள்ளடக்கியது, எனவே நீங்கள் உங்கள் இயக்க நுட்பத்தை மேம்படுத்தவும் தவறுகளைத் தவிர்க்கவும் முடியும். உங்கள் உடற்பயிற்சியின் போது, ​​நீங்கள் இவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்:

- ஒரு உடற்பயிற்சி டைமர்
- பதிவு தொகுப்புகள்
- மறுபடியும் மறுபடியும், எடைகள் மற்றும் நேரம்
- நிகழ்நேர முன்னேற்ற கண்காணிப்பு.

பயன்பாடு தானாகவே உங்கள் முடிவுகளைப் பதிவுசெய்து, உங்கள் முன்னேற்றத்தை துல்லியமாக மதிப்பிட அனுமதிக்கிறது.

இந்தத் தகவலின் அடிப்படையில், நிரல் அடுத்தடுத்த படிகளை சரிசெய்கிறது, இதனால் நீங்கள் உங்கள் உடலை முறையாக வலுப்படுத்தவும், உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்தவும், அதற்குத் திரும்புவதற்குப் பதிலாக வலியைக் குறைக்கவும் முடியும்.

பயன்பாடு ஆப்பிள் ஹெல்த் உடன் ஒருங்கிணைக்கிறது, இது உங்கள் படிகள் மற்றும் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது உங்கள் செயல்பாடு மற்றும் உடற்தகுதி பற்றிய முழுமையான படத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

மறுவாழ்வு பயிற்சி பயன்பாட்டுடன் உங்கள் மறுவாழ்வு பயிற்சியைத் தொடங்கவும், சில வாரங்களில் வித்தியாசத்தை உணரவும்.