Workout for Seniors: SeniorFit

🪑 MAZOEZI KWA WAKUU - MWENYEKITI WAKO WA YOGA BILA MALIPO & MWENZAMO WA FITNESS

💕Karibu kwenye programu ya siha inayowawezesha na kufikiwa zaidi kwa watu wazima wazee, wanaoanza, na yeyote aliye ZAIDI YA MIAKA 50, anayepata nafuu kutokana na jeraha, au anapendelea tu kuketi, programu hii inatoa MAZOEZI YA MWENYEKITI WA DAKIKA 7 BILA MALIPO, na CHANGAMOTO ZA SIKU 28 zinazolenga mahitaji yako.

----☀️KWANINI UCHAGUE MAZOEZI KWA WAZEE?☀️----
🪑 MAZOEZI YA MWENYEKITI BILA MALIPO: Ratiba salama na bora zilizoundwa ili kuboresha nguvu, uhamaji na uhuru
💆🏻‍♀️CHAIR YOGA: Furahia mitiririko tulivu ambayo inasaidia kunyumbulika, kupumua na kusawazisha
😉MAZOEZI YA MWENYEKITI KWA WANAUME NA WANAWAKE: Kuanzia MAZOEZI YA UVIVU hadi MAZOEZI YA MWENYE KUONGEZA MISULI, tuna kitu kwa kila mwili.
MAZOEZI YA DAKIKA 🔥7 YA MWENYEKITI: Vipindi vya haraka na vya nguvu kwa siku zenye shughuli nyingi au kuanza kwa upole
🌈 CHANGAMOTO YA SIKU 28 YOGA & CHANGAMOTO ZA FITNESS: Endelea kuhamasishwa na programu zilizopangwa kama vile CHANGAMOTO YA SIKU 28 YA KUTEMBEA NDANI NA MWENYEKITI WA SIKU 28 YOGA

----🔺 IMEREJESHWA KWA WAKUU: IKIWEMO🔺----
🪑 Mwenyekiti yoga kwa utulivu na pumzi
🧱 Pilates za ukuta kwa nguvu ya utendaji
⚖️ Sawazisha mazoezi ili kuzuia kuanguka
☯️ Ratiba zinazoongozwa na Tai chi ili kuboresha mtiririko na uratibu
💨 Kupumua kwa kukaa na kuwa na akili

----💌Vipengele utakavyopenda💌----
● Hakuna kazi ya sakafuni - Taratibu zote zimesimama au zimeketi
● Sefu isiyo na athari na viungo - Imeundwa kulinda magoti, nyonga na mgongo
● Mwongozo wa kitaalamu wa video - Maonyesho ya hatua kwa hatua unaweza kufuata kwa urahisi
● Mipango maalum ya mazoezi - Rekebisha kulingana na kiwango na mapendeleo yako
● Vikumbusho na kuratibu - Weka vidokezo vya upole ili kujenga mazoea mazuri
● Fuatilia maendeleo kwa urahisi - Endelea kuhimizwa na kila hatua muhimu
● Inafaa kwa wanaoanza - Inafaa kwa watu wazima wanaoanza au wanaorejea kwenye siha

----💯 KAMILI KWA💯----
💚 Wazee wanaotafuta mazoezi ya kiti kwa wazee bila malipo
💚 Watu wazima wanaochunguza mazoezi zaidi ya 50
💚 Wanawake wanaotafuta programu za mazoezi ya mwili bila malipo kwa wanawake
💚 Wanaume wanaotaka mazoezi ya bure ya kiti kwa wanaume
💚 Yeyote anayependa betterme pilates, pilates za nyuma za afya, au fit tu mazoezi ya uvivu bila malipo

----📱Maelezo ya Usajili----
Pakua na uchague mpango unaofaa mtindo wako wa maisha.
Usajili husasishwa kiotomatiki isipokuwa kughairiwa kupitia mipangilio ya Duka la Google Play.

⚠️ KUMBUSHO MUHIMU
DAIMA SHAURIANA NA DAKTARI WAKO KABLA YA KUANZA PROGRAMU MPYA YA FITNESS, HASA IKIWA UNA MASHARTI YA KITIBABU.

🔗 MASHARTI YA MATUMIZI: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
🔒 SERA YA FARAGHA: https://www.workoutinc.net/privacy-policy

💚 PAKUA MAZOEZI KWA WAKUU — NA UFURAHIE HARAKATI ZINAZOKUAIDIA MAISHA YAKO! 💚