FITTR: Health & Fitness App

Kwa nini usubiri suala la afya litokee? FITTR hukusaidia kukaa mbele kwa kuzuia matatizo kabla hayajaanza!

Hakuna tena kusubiri matokeo ya maabara ya kutisha au onyo la mwisho la daktari kuchukua hatua juu ya afya yetu ya kimwili. Chukua hatua leo na ukae mbele ya hatari zinazoweza kutokea kwa afya ukitumia mfumo ikolojia wa huduma ya afya ya kuzuia wa mwisho hadi mwisho wa FITTR♻️

Kwa kutumia mfumo ikolojia unaoungwa mkono na sayansi wa vifaa vya kuvaliwa, zana mahiri, majaribio ya maabara na mafunzo ya kitaalamu, FITTR hukusaidia kuelewa mwili wako, kuchukua hatua mapema na kuongeza muda wako wa afya.

HATUA YA 1: PIMA- Jua Kinachoendelea Ndani ya Mwili Wako

FITTR HART

Ukiwa na HART mahiri ya kuvaliwa ya FITTR, unaweza kufuatilia afya na mtindo wako wa maisha kwa urahisi kwa kufuatilia vipimo muhimu kama vile mzunguko wako wa kulala, mapigo ya moyo na viwango vya mafadhaiko.

FITTR hukusanya data kutoka kwa vifaa vyako vyote mahiri vya kuvaliwa na kutumia zana zake za programu iliyojengewa ndani, kama vile:

✅Kikokotoo kikubwa ili kujua ni kalori ngapi unazotumia na kuchoma.
✅Kikokotoo cha protini kukokotoa ulaji wako wa protini.
✅Kikokotoo cha mafuta ya mwili kukokotoa asilimia ya mafuta yako kulingana na vipimo vya mwili wako.
✅Kikokotoo cha BMR ili kukokotoa kiwango chako cha kimsingi cha kimetaboliki na jumla ya matumizi ya nishati.

FITTR SENSE
Kipimo mahiri cha FITTR's SENSE kinatoa maarifa yenye maana kuhusu vipimo vya afya vya zaidi ya 50, ikijumuisha uzito wa mwili, asilimia ya mafuta ya mwili, uzito wa misuli, kiwango cha mvuto, uzito wa seli za mwili na umri wa kimetaboliki. Hii inakusaidia kufikia usawa wa kweli wa muundo wa mwili.
Kwa hili, programu yetu ya huduma ya afya ya kinga hukusaidia kwa urahisi kusawazisha umri wako wa kibayolojia na umri wako wa mpangilio (Ndiyo, vyote ni vitu viwili tofauti!😯).

HATUA YA 2: TAMBUA- Elewa Kinachohitaji Kuangaliwa

🧪Maabara ya Uchunguzi wa Mtandao

Uchunguzi wa mara kwa mara ndio msingi wa ‘kinga ni bora kuliko tiba’. Iwe ni kipimo cha damu bila mpangilio au maalum, unaweza kuweka nafasi yoyote kati ya hizo kwa urahisi kwenye programu yetu ya mashauriano ya afya. Ukiwa na FITTR, huhitaji tena kutafuta ‘jaribio la maabara karibu nami’. Pakua tu programu yetu ya bei nafuu ya mtihani wa maabara mtandaoni na kitabu:

✅Kipimo cha damu cha CBC
✅Kupima Afya ya Mwili Kamili
✅Vipimo vya Afya ya Wanawake
✅Vipimo vya Afya ya Wanaume
✅Vipimo vya Afya ya Moyo
✅Vipimo vya Utendaji wa Ini
✅Vipimo vya Aleji
✅Vipimo vya upungufu wa damu
✅Vipimo vya Upungufu wa Vitamini na Madini



HATUA YA 3: KUINGILIA-Mabadiliko ya Mtindo wa Maisha Yanayodumu

Mara tu unapopima na kugundua, utagundua ni nini kinahitaji umakini. FITTR hukusaidia kuchukua hatua sahihi na:

🍎Lishe Inayolinda na Kuzuia

Aina ya chakula unachochagua kwa matumizi ni uingiliaji kati wenye nguvu zaidi unaoweza kufanya. Kadiri upendavyo takataka, ndivyo mwili wako unavyoharibika haraka na kadiri unavyokula afya, ndivyo utakavyoishi kwa muda mrefu. Programu yetu ya mazoezi ya mwili hukupa mipango maalum ya lishe na mazoezi iliyoambatanishwa na vialamisho vyako na malengo ya siha.

🏋️Mazoezi Yanayobinafsishwa

Je, mpango wa lishe ya kupunguza uzito utafanya kazi kwa faida yako ikiwa unatafuta kupata uzito? Hapana, sawa? Ndiyo maana programu yetu inatoa mipango maalum ya mazoezi kwa watu walio na malengo tofauti ya kimwili. Unaweza kuchagua kwa ajili ya mipango ya mazoezi ya nyumbani au vikao vya mazoezi ya viungo na kuviunganisha vyote kwa mpango wako wa lishe!

🙋Sogoa na Makocha Wataalamu

Ukiwa na timu ya makocha na wataalamu 700+ walioidhinishwa kimataifa, usipunguze tu uzito au kuongeza misuli. Hazitibu dalili tu bali huboresha muda wako wa afya kwa ujumla kupitia mfumo ikolojia wa kinga wa afya wa mwisho hadi mwisho.

HATUA YA 4: RUDIA – Kitanzi cha Afya

Mtindo wa afya ya kinga wa FITTR umejengwa juu ya kanuni yenye nguvu ya:

Pima → Tambua → Uingiliaji kati → Rudia

Kwa kufuatilia, kujifunza na kuboresha kila mara, unakuwa bora zaidi kuhusu afya yako na daima ukiwa na hatua moja mbele ya hatari inayoweza kutokea kiafya.

🚀 Anza Safari Yako Leo
Huduma ya afya ya kuzuia sio suluhisho la haraka; ni njia ya maisha yote ya kuishi bora. Kwa FITTR, sio tu kuhusu kuishi muda mrefu. Inahusu kuboresha muda wako wa afya.
Pakua sasa na uchukue hatua ya kwanza kuelekea huduma ya afya ya kinga iliyobuniwa upya!🔥