Nord Pilates: Home Pilates

Badilisha mwili wako na Pilates ambayo inafaa maisha yako

Nord Pilates ni programu ya Pilates ya nyumba moja na ya kupunguza uzito iliyojengwa ili kufanya umbo kuwa mpole, mzuri na endelevu. Pata mpango uliobinafsishwa unaochanganya Pilates zinazolenga msingi na usaidizi wa mlo uliosawazishwa - kukusaidia kuboresha mkao, kuimarisha mwili wako, na kujenga ujasiri kutoka ndani hadi nje.

1. MPANGO UNAOFANYA MWILI NA MALENGO YAKO

Iwe unataka kuweka msingi wako, kupunguza uzito, kuboresha unyumbufu, au kuhisi kuwa na nguvu zaidi, Nord Pilates huunda mpango unaolingana na kiwango chako, ratiba na mtindo wako wa maisha.
Furahia taratibu za Pilates za nyumbani zinazoongozwa na mwongozo rahisi wa lishe ulioundwa kwa matokeo thabiti na endelevu - sio mazoezi ya kupindukia au milo yenye vizuizi. Nord Pilates inakusaidia:
Imarisha msingi na mkao na vitalu vya Pilates vilivyolengwa
Boresha uhamaji na unyumbufu kupitia maendeleo ya upole

Kusaidia usingizi bora, hali ya hewa na viwango vya nishati ya kila siku

2. JENGA TABIA ZINAZODUMU
Nord Pilates imejengwa karibu na vitendo vidogo vya kila siku ambavyo ni rahisi kurudia:
Vikumbusho vya mazoezi ya upole vinavyokuwezesha kuwajibika
Changamoto za uhamaji na mkao ili kujenga uthabiti
Mwongozo wa kukusaidia kukaa thabiti bila shinikizo
Hufuatilii ukamilifu - unaunda mtindo wa maisha ambao unahisi vizuri.

3. PILATE ZA NYUMBANI UNAWEZA KUSHIKA NAZO
Treni kutoka nyumbani - hakuna gym na hakuna vifaa vinavyohitajika.
Vipindi vifupi vya Pilates vinavyofaa siku yoyote
Ratiba zinazofaa kwa wanaoanza pamoja na maendeleo kadri unavyozidi kuimarika
Mifuatano inayolenga tone abs, glutes, miguu, na mkao
Kwa mazoezi na mazoezi ya Pilates 200+, daima kuna kitu kipya cha kujaribu unapofuata mpango wazi.

4. MSAADA RAHISI WA LISHE
Kando na mpango wako wa harakati, Nord Pilates inatoa njia rahisi na ya usawa kwa chakula:
Mawazo ya chakula ya kibinafsi kulingana na malengo yako
Mapishi ya usawa ili kusaidia nishati thabiti
Mwongozo wa kuzuia lishe kali wakati bado unafanya maendeleo
Ukiwa na mapishi 2000+ yenye afya, kula ili kusaidia matokeo yako inakuwa rahisi.

5. SMART TRACKING KWA MAENDELEO HALISI
Tazama mabadiliko yako yakitokea kwa ufuatiliaji uliojumuishwa:
Hatua na shughuli za jumla
Ulaji wa maji

Uzito na maendeleo ya mwili
Misururu ya mazoea na hatua muhimu
Nord Pilates hukusaidia kuona mitindo kwa wakati ili uweze kurekebisha, kuwa na motisha na kusherehekea kila ushindi.

KWANINI WATU WANAPENDA NORD PILATES

Upole, kupoteza uzito nyumbani bila shinikizo
Mazoezi mafupi ya Pilates bila vifaa
Mkao ulioboreshwa, uhamaji, na kujiamini
Pilates za kibinafsi na mipango ya chakula
Tabia za kila siku na changamoto za uhamaji
Mwongozo wa mtindo wa kocha ili uendelee kufuata mkondo
Data yako, udhibiti wako

Data yako ya kibinafsi imesimbwa na kulindwa.
Unaweza kufuta akaunti yako na data yote wakati wowote moja kwa moja kutoka ndani ya programu.

BEI NA MASHARTI YA USAJILI

Nord Pilates inatoa mipango rahisi ya kufanya upya kiotomatiki.

MALIPO NA UPYA
Unaweza kupakua na kutumia programu bila malipo. Ufikiaji unaoendelea wa vipengele vyote unahitaji usajili. Malipo yanatozwa kwa akaunti yako ya Google Play baada ya uthibitisho wa ununuzi. Usajili husasishwa kiotomatiki isipokuwa kama umeghairiwa angalau saa 24 kabla ya kipindi cha sasa kuisha. Unaweza kudhibiti au kughairi usajili wako wakati wowote katika mipangilio ya akaunti. Bei zinatumika kwa wateja wa U.S.; bei ya kimataifa inaweza kutofautiana kulingana na sarafu.
Kwa usaidizi au maswali, wasiliana nasi kwa hello@nordpilates.app

Sera ya Faragha: https://nordpilates.app/privacy
Masharti ya Matumizi: https://nordpilates.app/terms



Anza safari yako ya Pilates leo

Pakua Nord Pilates na ugundue jinsi harakati laini, lishe rahisi na mazoea ya kila siku yanaweza kukusaidia kupunguza uzito, kuimarisha msingi wako, na kuboresha mkao - yote kutoka kwa faraja ya nyumba yako.