Hapday - AI Life Coach

Hapday är din AI Life Coach — tillgänglig 24/7 för att hjälpa dig att förändra ditt liv på 30 dagar.
Få 1-timmes guidade AI-coachingsessioner, personliga dagliga planer och råd i realtid baserat på din sömn, aktivitet, humör och vanor. Hapday svarar inte bara på frågor – det leder samtalet, ställer de rätta frågorna och ger dig handlingskraftiga steg som fastnar.

Varför Hapday fungerar

* 1-timmars AI-coachingsessioner: Känns som att prata med en riktig tränare. Guidad, strukturerad och fokuserad på dina mål.
* Datadrivna råd: Anslut Apple Health, Google Fit eller Oura. Få omedelbar vägledning när din sömn, steg eller humör förändras.
* Personliga dagliga insikter: Fokusera på 3 huvuduppgifter, förbättra rutiner och håll dig konsekvent.
* Allt-i-ett Wellness Toolkit: 300+ verktyg — meditationer, andningsövningar, journalföring, humörspårning, vanespårning, sömnhistorier, målsättning och mer.
* Vetenskapsbaserad coachning: KBT, motiverande intervjuer och beteendevetenskap för att hjälpa dig att göra verkliga förändringar.

Nyckelfunktioner

* 1-timmes AI-coaching (röst eller chatt)
* Habit tracker med 76 färdiga vanor eller skapa dina egna
* Mood tracker & reflektioner
* Meditationer & andningstekniker
* Sömnberättelser & avslappningsrutiner
* Livshjul & SMART målinställning
* Personliga utmaningar: bättre sömn, självförtroende, stressavlastning, morgonrutiner och mer
* Daglig sammanfattning, dagens citat och dagens foto
* Spelad framstegsspårning med nivåer och belöningar
* Socialt flöde för att dela vinster och inspirera andra

Varför välja Hapday framför andra AI-appar

* Hapday leder sessionen - du behöver inte veta vad du ska fråga.
* Din tränare ser dina riktiga hälsodata och anpassar sig i realtid.
* Inbyggda hälsoverktyg betyder att allt finns på ett ställe.

Använd Hapday för

* Bygga vanor som fastnar
* Öka produktiviteten
* Hantera stress och ångest
* Att övervinna utbrändhet
* Läkning efter hjärtesorg
* Skapa en perfekt morgonrutin
* Organisera hem & liv
* Dopamindetox & fokusåterställning
* Förbättra sömnkvaliteten

Gå med över 1,7 miljoner människor som redan förbättrar sina liv med Hapday.
Ladda ner nu och börja din första AI-coachningssession idag.