Betwixt—The Mental Health Game

◆ Dagens spel från App Store
Möt Betwixt, det mysiga berättelsebaserade spelet som hjälper dig att bemästra dina tankar och känslor, förbättra din mentala hälsa och självkännedom, lindra ångest, stress och funderingar.

Till skillnad från en humörspårare eller en dagboksapp tar Betwixt dig med på ett guidat och uppslukande äventyr djupt in i ditt eget sinne. På denna episka inre resa kommer du att återknyta kontakten med ditt klokaste jag och låsa upp en hel rad krafter inom självkännedom:

• Förbättra din emotionella intelligens, självvård och copingförmåga
• Lugna dina nerver och lindra överväldigande känslor
• Upptäck nya vägar till självförbättring, självförverkligande och tillväxt
• Använd ditt undermedvetna genom berättelsens kraft
• Identifiera dina värderingar för att öka din motivation, känsla av tacksamhet och livssyfte
• Fördjupa din självkännedom för att hjälpa dig att övervinna sorg, förbittring, låg självkänsla, fastlåst tankesätt, negativ uppfattning och osäkerhet.

💡 VAD FUNGERAR BETWIXT
Betwixt är ett avslappnande och avstressande spel som bygger på årtionden av psykologisk forskning och terapipraktik kring hur vi känner, tänker och beter oss. Det innehåller verktyg för känsloreglering och självreflektion, dagboksuppmaningar, inslag av kognitiv beteendeterapi (KBT), mindfulnessbaserade metoder, DBT, jungiansk teori och andra. Tillsammans arbetar dessa metoder för att lindra stress, ångest och depression, förbättra din mentala hälsa och ditt välbefinnande, lugna ditt sinne, öka din självkänsla och hjälpa dig att hantera utmanande känslor.

◆ En uppslukande upplevelse
I Betwixt blir du hjälten (eller hjältinnan) i ett interaktivt äventyr genom en drömlik värld som svarar på dina tankar och känslor. Vi har använt uppslukande berättande och ljud för att skapa ett alternativ för personer som tycker att en KBT-dagbok är för torr och kämpar med att interagera med mindfulness, andningsappar, känslospårare och humördagböcker.

För neurodivergenta användare, som till exempel personer med ADHD, erbjuder Betwixt en kreativ och engagerande metod som tar bort distraktioner och förbättrar fokus utan att resultera i digitalt beroende.

◆Evidensbaserad
Oberoende psykologisk forskning visar att Betwixt avsevärt kan minska stress och känslomässig dysreglering, med effekter som kan vara i månader. I åratal har vi arbetat med psykologiforskare för att göra vetenskapen om välbefinnande tillgänglig för alla. Du kan hitta en översikt över våra forskningsstudier och samarbeten på vår webbplats på https://www.betwixt.life/

◆ Funktioner
• en mysig fantasyberättelse
• välj-din-egen-väg-spel
• unik uppslukande upplevelse med lugnande ljudlandskap
• 11 drömmar som låser upp olika självkännedomskrafter
• verktyg för självförverkligande, förbättring, tillväxt, välbefinnande och motståndskraft

◆ ALLA FÖRTJÄNAR ATT LEVA EN EPISK BERÄTTELSE
Vi anser att resurser för känsloreglering borde vara tillgängliga för alla.
• Inga prenumerationer, bara en enkel engångsavgift
• Om du inte har råd att betala kan du begära gratis tillgång genom vårt stipendieprogram