Nƫse jeni duke kƫrkuar pƫr njƫ zgjidhje gjithƫpƫrfshirƫse pƫr tƫ menaxhuar dietƫn tuaj dhe pƫr tƫ mbajtur stƫrvitjen tuaj pƫr humbje peshe tƫ shƫndetshme, hidhini njƫ sy aplikacionit tonƫ numƫrues tƫ kalorive. Ne do t'ju ndihmojmƫ tƫ regjistroni marrjen e ushqimit dhe tƫ gjurmoni gjendjen tuaj fizike. Shikoni planet tona tƫ agjƫrimit dhe si t'i ruani ato pƫr tƫ mbajtur nƫn kontroll kaloritƫ tuaja. Bashkohuni me ne pƫr gjurmuesin mƫ tƫ mirƫ tƫ humbjes sƫ peshƫs dhe aplikacionin e planifikuesit tƫ dietƫs.
Bƫhuni nƫ formƫ me trajnerin tonƫ
Shƫndeti ƫshtƫ mƫ shumƫ sesa tƫ bƫsh njƫ agjƫrim dhe tƫ numƫrosh konsumimin e kalorive. Ju duhet njƫ menaxher fitnesi pƫr tƫ ndihmuar me agjƫrimin dhe humbjen e peshƫs. Filloni zakonin e regjistrimit tƫ vakteve dhe ushqimeve tuaja nƫ ditar. Duke mbajtur njƫ ditar tƫ gjurmimit tƫ ushqimit nƫ kƫtƫ udhƫtim diete, humbje peshe dhe fitim shƫndetƫsor, ju mund tƫ ndryshoni jetƫn tuaj. Merrni rutina tƫ lehta ushtrimesh dhe pƫrmbushni qƫllimet tuaja tƫ fitnesit me njƫ orar ditor tƫ stƫrvitjes. Le tƫ vendosim dietƫn perfekte pƫr ju dhe tƫ skanojmƫ marrjen tuaj tƫ ushqimit me numƫruesin e kalorive. Nƫse jeni duke kƫrkuar pƫr njƫ aplikacion pƫr tƫ humbur peshƫ dhe pƫr t'u bƫrƫ tƫ shƫndetshƫm, ne i kemi tƫ gjitha!
Provoni agjƫrimin me ndƫrprerje
AgjĆ«rimi me ndĆ«rprerje Ć«shtĆ« njĆ« agjĆ«rim ideal pĆ«r fillestarĆ«t pĆ«r tĆ« kontrolluar shtimin nĆ« peshĆ«. NĆ« vend qĆ« tĆ« rriteni me njĆ« oreks tĆ« madh, shkurtoni karbohidratet dhe vendosni njĆ« vlerĆ« kalorifike pĆ«r konsumin ditor. Me agjĆ«rim me ndĆ«rprerje, trupi juaj do tĆ« djegĆ« yndyrĆ«n e ruajtur pĆ«r energji. KĆ«to kalori tĆ« djegura kontribuojnĆ« nĆ« humbje tĆ« mirĆ« tĆ« peshĆ«s. ĆshtĆ« thelbĆ«sore tĆ« etiketoni Ƨdo vakt me makrot e kĆ«rkuara. Shtoni mĆ« shumĆ« proteina nĆ« dietĆ«n tuaj dhe mbajeni orarin e shpejtĆ« me ndĆ«rprerje tĆ« thjeshtĆ« pĆ«r t'u ndjekur. Merrni shpejtĆ«sinĆ« e pĆ«rsosur me aplikacionin tonĆ« dhe rifitoni shĆ«ndetin me palestĆ«r mĆ« tĆ« mirĆ«.
Numƫroni kaloritƫ tuaja me ne
Nuk Ć«shtĆ« sekret qĆ« numri i kalorive tĆ« trupit tonĆ« varet nga masa e makrove dhe lĆ«ndĆ«ve ushqyese nĆ« ushqimin tonĆ«. Ćlironi mendjen tuaj nga mendime tĆ« tilla me numĆ«ruesin tonĆ« tĆ« kalorive. PĆ«rdoreni kĆ«tĆ« pĆ«r tĆ« regjistruar vaktin tuaj dhe pĆ«r tĆ« numĆ«ruar kaloritĆ«. Aplikacioni do tĆ« vendosĆ« njĆ« dietĆ« pĆ«r ju me Ƨdo makro nĆ« sasinĆ« e duhur, me njĆ« agjĆ«rim tĆ« pĆ«rshtatshĆ«m si metoda me ndĆ«rprerje. Duke gjurmuar marrjen e saktĆ« tĆ« kalorive me sportel, ne gjithashtu mund tĆ« sugjerojmĆ« njĆ« regjim ushtrimesh pĆ«r t'i humbur ato. Ky kalkulator i kalorive mban edhe regjistruesin e ushqimit, pĆ«rveƧ ditarit. Humbni peshĆ« dhe formoni trupin tuaj ashtu siƧ dĆ«shironi!
Gjurmuesit e shƫndetit pƫr tƫ skanuar zakonet tuaja tƫ tƫ ngrƫnit
Njƫ dozƫ e rregullt e tƫ ushqyerit ƫshtƫ e rƫndƫsishme nƫ planin tuaj tƫ dietƫs pƫr humbje peshe. Trajneri i vakteve rregullon ushqimin tuaj dhe sigurohet qƫ karbohidratet, yndyrat dhe proteinat tƫ mbahen nƫn kontroll. Bƫjeni synimin tƫ krijoni planifikuesin tuaj tƫ recetave. Aplikacioni pƫrmban njƫ veƧori tƫ veƧantƫ My Tracker pƫr tƫ gjurmuar vaktet tuaja dhe nevojat tuaja shƫndetƫsore. My Tracker ƫshtƫ njƫ mjet menaxhues pƫr shumƫ funksione, tƫ tilla si kontrollues, kalkulator, numƫrues i kalorive, etj. Mƫnyra se si e pƫrdorni kƫtƫ gjurmues varet nga ju. Rriteni gjendjen tuaj fizike dhe matni pƫrparimin tuaj me gjurmuesin.
Merrni njƫ zgjidhje gjithƫpƫrfshirƫse pƫr shqetƫsimet tuaja pƫr humbjen e peshƫs dhe shƫndetin me ne. Humbni shqetƫsimet tuaja dhe shikoni videot tona pƫr njƫ dietƫ tƫ pƫrshtatshme, plan vaktesh falas, ushtrime tƫ thjeshta, etj. Pƫrdorni teknikƫn e numƫrimit tƫ kalorive dhe tƫ gjurmimit tƫ zakoneve tuaja tƫ tƫ ngrƫnit me numƫruesin tonƫ tƫ kalorive. Kƫta gjurmues vendosin kƫrkesat tuaja tƫ sakta pƫr kcal, ndihmojnƫ nƫ humbjen e peshƫs dhe ju bƫjnƫ tƫ dukeni mirƫ pƫr fotot e Krishtlindjeve.
Hani shƫndetshƫm, stƫrvituni Ƨdo ditƫ dhe humbni peshƫ me kontrolluesin tonƫ tƫ fitnesit dhe aplikacionin e dietƫs!
Pƫrditƫsuar mƫ
31 tet 2025