Stuhl yoga Senioren: Fit 50+

"Nežna, varna joga na stolu za aktivno življenje – točno v vašem ritmu"
Posebej razvito za ljudi, stare 50 let in več! Naš cilj je ponuditi vam nežen, varen in učinkovit način za izboljšanje vaše mobilnosti, ravnotežja in kakovosti življenja iz udobja vašega doma.

🌿 Ali imate te pomisleke?
- Starejši ljudje, ki želijo ostati v formi in se izogibati preobremenitvi.
- Ljudje s težavami s sklepi, ki imajo raje sedeče vaje.
- Starejši, ki želijo izboljšati ravnotežje in stabilnost.
- Ljudje na rehabilitaciji ali z omejeno mobilnostjo, ki iščejo nežne vaje.
- Začetniki brez izkušenj z vadbo, ki želijo začeti varno in previdno.
- Ljudje s sedečim življenjskim slogom in težavami z napetostjo in mobilnostjo.
- Zdravstveno ozaveščeni ljudje, ki želijo vaditi udobno doma.
- Svojci, ki iščejo varno možnost vadbe za ostarele starše.

🧘‍♀️ Odkrijte naše raznolike tečaje
- Ogrevanje celega telesa: nežna priprava sklepov in mišic
- Vadba ravnotežja: izboljša stabilnost, zmanjša tveganje padcev
- Mobilizacija sklepov: lajša okorelost, spodbuja vsakodnevno mobilnost
- Globoko raztezanje: Sprosti napetost, poveča prožnost
- Dihalne tehnike: Zmanjšanje stresa in izboljšana kakovost spanja
- Meditacija čuječnosti: za notranji mir in čustveno ravnovesje
- Vadba sedečega jedra: krepi globoke mišice, izboljša držo
- Lajšanje bolečin: Ciljne vaje za bolečine v sklepih
- Energija teče: lahkotno sedeče zaporedje joge za vitalnost

💪 Začutite spremembo sami
- Obvladajte vsakodnevna gibanja: od vstajanja do upogibanja – z večjo mobilnostjo in koordinacijo.
- Izgradite mišično moč: počutite se okrepljene, vitalne in polne energije.
- Pridobite varnost: boljše ravnotežje, zmanjšano tveganje padcev – za varno hojo in stanje.
- Naravna sprostitev stresa: dihalne vaje in meditacija za globoko sprostitev in boljši spanec.
- Oblikujte svoje zdravje: Poiščite svoj ritem in izkušnjo: "To zmorem!"
- Aktivirajte svoje veselje do življenja: Z novo samozavestjo do več vitalnosti.

⚙️Edinstvene funkcije – zasnovane za vas
- Varno usposabljanje
- Sklepom prijazne in enostavne vaje optimalno preprečujejo poškodbe.
- Ogrevanje in raztezne vaje odlično pripravijo vaše telo.
- Podpiramo vas z nasveti o drži in dihanju – za varen in prijeten trening.
- Individualni načrti
- Osebno prilagojeno vašemu zdravju/potrebam.
- Prilagodljiv za vse ravni.
- Sledilnik vadbe
- Sledi napredku (čas, teža, srčni utrip, kalorije).
- Vizualizira razvoj in podpira doseganje ciljev.
- Video navodila
- Profesionalni trenerji za vsako vadbo.
- Prilagodljiv nadzor tempa in ponovitev.
- Opomnik za pijačo
- Prilagojeni opomniki za zdrave rutine hidracije.

🎁 Preizkusite brezplačno! Prenesite aplikacijo zdaj – povečajte svoje dobro počutje in vitalnost z jogo na stolu.
✅ Prilagodljiva naročnina: Odklenite vrhunsko vsebino po potrebi, upravljajte svojo naročnino kadar koli.
🔑 Varna zaščita podatkov: Osebni podatki se uporabljajo samo za vašo izkušnjo aplikacije – nikoli jih ne delite s tretjimi osebami.

Nikoli ni prepozno, da se počutite mlajši!
Ta aplikacija vas korak za korakom vodi do več samozavesti, notranje moči in veselja do življenja – začnite danes!

Opomba: Ta aplikacija je samo v informativne namene. Pred začetkom novega fitnes programa se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
Pogoji uporabe: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
Politika zasebnosti: https://www.workoutinc.net/privacy-policy