Strike and Strength
1+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
බොක්සිං + ශක්තිය. සැබෑ ප්‍රතිඵල. ශුන්‍ය උපක්‍රම.
කෙටි විස්තරය
සම්පූර්ණ ශරීර එසවීම සහ මූලික බොක්සිං මිශ්‍ර කරන විනෝදජනක, විශ්වාසය වැඩි කරන පුහුණුවක් සමඟ ජීවිත කාලය පුරාම යෝග්‍යතා පුරුදු ගොඩනඟා ගන්න—ක්‍රෂ් ඩයට් නැත, ඊගෝ එසවීම නැත.
දිගු විස්තරය
ඔබට කවදා හෝ අවශ්‍ය වන අවසාන පුහුණු යෙදුම වන ස්ට්‍රයික් සහ ස්ට්‍රෙන්ත් හමුවන්න. ඔබට මේදය නැති කර ගැනීමට, ශක්තිමත් වීමට සහ ක්‍රියාවලිය සැබවින්ම භුක්ති විඳීමට උපකාර කිරීම සඳහා අපි ආරම්භක-හිතකාමී බොක්සිං සමඟ ඵලදායී ශක්ති පුහුණුව ඒකාබද්ධ කරමු. විලාසිතාවන් නැත. නිමක් නැති හෘද රෝග නැත. සරල ක්‍රමලේඛනය, සැබෑ පුහුණු කිරීම සහ ඔබට දැකීමට සහ දැනීමට හැකි ප්‍රතිඵල පමණි.
ඔබට ලැබෙන දේ:
පුද්ගලීකරණය කළ වැඩසටහන්: ඔබේ මට්ටම, කාලසටහන සහ උපකරණවලට අනුව සකස් කරන ලද සම්පූර්ණ ශරීර එසවීම + බොක්සිං සැසි.
පුහුණුකරු මාර්ගෝපදේශය: ඔබේ දිගුකාලීන සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන සැබෑ පුහුණුකරුවන්ගෙන් ඉඟි, ප්‍රගති ප්‍රතිපෝෂණ සහ වගවීම සාදන්න.
පුරුදු සාදන්නා: අන්ත නීති නොමැතිව පෝෂණය, නින්ද සහ චලනය අගුළු දැමීමට සරල දෛනික ක්‍රියා.
ඔබට දැකිය හැකි ප්‍රගතිය: ශක්ති PR, ශරීර මිනුම්, ඡායාරූප සහ විඳදරාගැනීමේ මිණුම් සලකුණු එක තැනක නිරීක්ෂණය කරන්න.
නම්‍යශීලී කාලසටහන්ගත කිරීම: සතියකට දින 3–5ක්, සැසියකට මිනිත්තු 60–90ක් පුහුණු වන්න—නිවසේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ.
ආරම්භක-හිතකාමී බොක්සිං: විශ්වාසය සහ කන්ඩිෂනින් වැඩි කරන මිට්-නිදහස් සංයෝජන සහ මූලික කරුණු. සටන් කිරීම අවශ්‍ය නොවේ.
වර්ජන සහ ශක්තිය ඇයි?
දීප්තිමත් ලෙස තිරසාරයි: අපි අවධානය යොමු කරන්නේ සෞඛ්‍ය කාලය කෙරෙහි මිස ඉක්මන් විසඳුම් කෙරෙහි නොවේ.
විනෝදය දැවී යාම පරාජය කරයි: ඔබ බලාපොරොත්තු වන ව්‍යායාම, බිය නොව.
මානව පුහුණු කිරීම: සෘජු කතා, ශුන්‍ය ප්‍රභාෂාව, සැබෑ සහාය.
සඳහා පරිපූර්ණයි
තරබාරුකම නැති කර ගැනීමට, ශක්තිමත් වීමට සහ ස්ථාවරව සිටීමට කැමති 25–45 අතර පිරිමින් සහ කාන්තාවන්
සැබෑ ජීවිතයට ගැලපෙන සැලැස්මක් අවශ්‍ය කාර්යබහුල පුද්ගලයින්
“සියල්ල” උත්සාහ කර අවසානයේ ඇලී සිටින දෙයක් අවශ්‍ය ඕනෑම අයෙකු
එය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය
එය ක්‍රියාත්මක වේ: ඔබේ ඉලක්ක, කාලසටහන සහ උපකරණ අපට කියන්න.
දුම්රිය: මඟ පෙන්වන ව්‍යායාම සහ බොක්සිං අවසන් කරන්නන් සමඟ ඔබේ සතිපතා සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න.
ප්‍රගතිය: ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ පරීක්ෂා කරන්න, අවශ්‍ය පරිදි සකස් කරන්න, සහ ජයග්‍රහණ සමරන්න.
කෙටි විස්තරය
සම්පූර්ණ ශරීර එසවීම සහ මූලික බොක්සිං මිශ්‍ර කරන විනෝදජනක, විශ්වාසය වැඩි කරන පුහුණුවක් සමඟ ජීවිත කාලය පුරාම යෝග්‍යතා පුරුදු ගොඩනඟා ගන්න—ක්‍රෂ් ඩයට් නැත, ඊගෝ එසවීම නැත.
දිගු විස්තරය
ඔබට කවදා හෝ අවශ්‍ය වන අවසාන පුහුණු යෙදුම වන ස්ට්‍රයික් සහ ස්ට්‍රෙන්ත් හමුවන්න. ඔබට මේදය නැති කර ගැනීමට, ශක්තිමත් වීමට සහ ක්‍රියාවලිය සැබවින්ම භුක්ති විඳීමට උපකාර කිරීම සඳහා අපි ආරම්භක-හිතකාමී බොක්සිං සමඟ ඵලදායී ශක්ති පුහුණුව ඒකාබද්ධ කරමු. විලාසිතාවන් නැත. නිමක් නැති හෘද රෝග නැත. සරල ක්‍රමලේඛනය, සැබෑ පුහුණු කිරීම සහ ඔබට දැකීමට සහ දැනීමට හැකි ප්‍රතිඵල පමණි.
ඔබට ලැබෙන දේ:
පුද්ගලීකරණය කළ වැඩසටහන්: ඔබේ මට්ටම, කාලසටහන සහ උපකරණවලට අනුව සකස් කරන ලද සම්පූර්ණ ශරීර එසවීම + බොක්සිං සැසි.
පුහුණුකරු මාර්ගෝපදේශය: ඔබේ දිගුකාලීන සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන සැබෑ පුහුණුකරුවන්ගෙන් ඉඟි, ප්‍රගති ප්‍රතිපෝෂණ සහ වගවීම සාදන්න.
පුරුදු සාදන්නා: අන්ත නීති නොමැතිව පෝෂණය, නින්ද සහ චලනය අගුළු දැමීමට සරල දෛනික ක්‍රියා.
ඔබට දැකිය හැකි ප්‍රගතිය: ශක්ති PR, ශරීර මිනුම්, ඡායාරූප සහ විඳදරාගැනීමේ මිණුම් සලකුණු එක තැනක නිරීක්ෂණය කරන්න.
නම්‍යශීලී කාලසටහන්ගත කිරීම: සතියකට දින 3–5ක්, සැසියකට මිනිත්තු 60–90ක් පුහුණු වන්න—නිවසේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ.
ආරම්භක-හිතකාමී බොක්සිං: විශ්වාසය සහ කන්ඩිෂනින් වැඩි කරන මිට්-නිදහස් සංයෝජන සහ මූලික කරුණු. සටන් කිරීම අවශ්‍ය නොවේ.
වර්ජන සහ ශක්තිය ඇයි?
දීප්තිමත් ලෙස තිරසාරයි: අපි අවධානය යොමු කරන්නේ සෞඛ්‍ය කාලය කෙරෙහි මිස ඉක්මන් විසඳුම් කෙරෙහි නොවේ.
විනෝදය දැවී යාම පරාජය කරයි: ඔබ බලාපොරොත්තු වන ව්‍යායාම, බිය නොව.
මානව පුහුණු කිරීම: සෘජු කතා, ශුන්‍ය ප්‍රභාෂාව, සැබෑ සහාය.
සඳහා පරිපූර්ණයි
තරබාරුකම නැති කර ගැනීමට, ශක්තිමත් වීමට සහ ස්ථාවරව සිටීමට කැමති 25–45 අතර පිරිමින් සහ කාන්තාවන්
සැබෑ ජීවිතයට ගැලපෙන සැලැස්මක් අවශ්‍ය කාර්යබහුල පුද්ගලයින්
“සියල්ල” උත්සාහ කර අවසානයේ ඇලී සිටින දෙයක් අවශ්‍ය ඕනෑම අයෙකු
එය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය
එය ක්‍රියාත්මක වේ: ඔබේ ඉලක්ක, කාලසටහන සහ උපකරණ අපට කියන්න.
දුම්රිය: මඟ පෙන්වන ව්‍යායාම සහ බොක්සිං අවසන් කරන්නන් සමඟ ඔබේ සතිපතා සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න.
ප්‍රගතිය: ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ පරීක්ෂා කරන්න, අවශ්‍ය පරිදි සකස් කරන්න, සහ ජයග්‍රහණ සමරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 4 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
අලුත් මොනවාද
New release
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
ABC Fitness Solutions, LLC
Trainerize.Studio2@abcfitness.com
2600 Dallas Pkwy Ste 590
Frisco, TX 75034-8056
United States
+1 501-515-5007
