Hapday - AI Life Coach

Hapday යනු ඔබේ AI Life Coach වේ — දින 30කින් ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට ඔබට උදවු කිරීමට 24/7 ලබා ගත හැක.
ඔබේ නින්ද, ක්‍රියාකාරකම්, මනෝභාවය සහ පුරුදු මත පදනම්ව පැය 1ක මාර්ගෝපදේශක AI පුහුණු සැසි, පුද්ගලීකරණය කළ දෛනික සැලසුම් සහ තත්‍ය කාලීන උපදෙස් ලබා ගන්න. Hapday හුදෙක් ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සපයන්නේ නැත - එය සංවාදයට නායකත්වය දෙයි, නිවැරදි ප්‍රශ්න අසයි, සහ ඔබට ඇලී සිටින ක්‍රියාකාරී පියවර ලබා දෙයි.

ඇයි Hapday වැඩ

* 1-පැය AI පුහුණු සැසි: සැබෑ පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කතා කිරීමට හැඟේ. මඟ පෙන්වන, ව්‍යුහගත, සහ ඔබේ ඉලක්ක කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත.
* දත්ත මත පදනම් වූ උපදෙස්: Apple Health, Google Fit, හෝ Oura සම්බන්ධ කරන්න. ඔබේ නින්ද, පියවර, හෝ මනෝභාවය වෙනස් වන විට ක්ෂණික මාර්ගෝපදේශ ලබා ගන්න.
* පුද්ගලීකරණය කළ දෛනික තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය: ප්‍රධාන කාර්යයන් 3ක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, චර්යාවන් වැඩි දියුණු කරන්න, සහ ස්ථාවරව සිටින්න.
* All-in-One Wellness Toolkit: 300+ මෙවලම් - භාවනා, හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස, ජර්නල කිරීම, මනෝභාවය නිරීක්ෂණය කිරීම, පුරුදු ලුහුබැඳීම, නින්ද කථා, ඉලක්ක සැකසීම, සහ තවත් දේ.
* විද්‍යාව පදනම් කරගත් පුහුණු කිරීම: CBT, අභිප්‍රේරණ සම්මුඛ පරීක්ෂණ සහ චර්යාත්මක විද්‍යාව ඔබට සැබෑ වෙනස්කම් කිරීමට උපකාරී වේ.

ප්රධාන ලක්ෂණ

* 1-පැය AI පුහුණු කිරීම (හඬ හෝ කතාබස්)
* පෙර සාදන ලද පුරුදු 76 ක් සහිත පුරුදු ට්රැකර් හෝ ඔබේම දෑ සාදන්න
* මනෝභාවය ට්රැකර් සහ පරාවර්තන
* භාවනා සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම
* නින්ද කථා සහ විවේක චර්යාවන්
* ජීවන රෝදය සහ SMART ඉලක්ක සැකසීම
* පුද්ගලීකරණය කළ අභියෝග: වඩා හොඳ නින්දක්, ආත්ම විශ්වාසයක්, ආතතිය නැවත ලබා ගැනීම, උදෑසන චර්යාවන් සහ තවත් දේ
* දෛනික සාරාංශය, දවසේ උපුටා දැක්වීම සහ දවසේ ඡායාරූපය
* මට්ටම් සහ ත්‍යාග සමඟ ගැමිෆයිඩ් ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
* ජයග්‍රහණ බෙදා ගැනීමට සහ අන් අයව දිරිමත් කිරීමට සමාජ සංග්‍රහය

වෙනත් AI යෙදුම් වලට වඩා Hapday තෝරා ගන්නේ ඇයි?

* Hapday සැසිය මෙහෙයවයි - ඔබ අසන්නේ කුමක්දැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නැත.
* ඔබේ පුහුණුකරු ඔබේ සැබෑ සෞඛ්‍ය දත්ත දකින අතර නියම වේලාවට අනුවර්තනය වේ.
* ගොඩනඟන ලද සුවතා මෙවලම් යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ සියල්ල එක තැනකය.

සඳහා Hapday භාවිතා කරන්න

* ඇලී සිටින පුරුදු ගොඩනැගීම
* ඵලදායිතාව ඉහළ නැංවීම
* ආතතිය සහ කාංසාව කළමනාකරණය කිරීම
* දැවීම ජය ගැනීම
* හෘදයාබාධයකින් පසු සුවය
* පරිපූර්ණ උදෑසන චර්යාවක් නිර්මාණය කිරීම
* නිවස සහ ජීවිතය සංවිධානය කිරීම
* ඩොපමයින් ඩෙටොක්ස් සහ ෆෝකස් රීසෙට්
* නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම

Hapday සමඟ දැනටමත් ඔවුන්ගේ ජීවිත වැඩිදියුණු කරන 1.7M කට අධික පිරිසක් හා එක්වන්න.
දැන් බාගත කර ඔබගේ පළමු AI පුහුණු සැසිය අදම ආරම්භ කරන්න.