Rehabilitacja Treningowa

Seu caminho para um corpo mais saudável, forte e sem dor começa aqui.

O aplicativo Treinamento de Reabilitação combina um processo de reabilitação cientificamente desenvolvido com um plano de treinamento personalizado que ajuda você a recuperar a mobilidade, fortalecer o corpo e reduzir a dor — passo a passo, com base no seu progresso e resultados.

Você encontrará programas criados para restaurar gradualmente padrões de movimento saudáveis, melhorar o controle motor e aumentar a força.

Cada etapa foi projetada para:

Reduzir a dor, melhorar a mobilidade e a estabilidade, fortalecer os principais grupos musculares e construir condicionamento físico duradouro e confiança nos movimentos.

O aplicativo inclui um calendário de treinamento que funciona como seu planejador pessoal quando eu lhe atribuo exercícios. Clicar no treino do dia leva você diretamente ao primeiro exercício do programa.

Dessa forma, você sabe exatamente o que fazer e quando — sem confusão, palpites ou perda de motivação.

Cada exercício inclui uma foto e um vídeo para que você possa aperfeiçoar sua técnica de movimento e evitar erros. Durante o seu treino, você pode usar:

- um cronômetro
- o registro de séries
- repetições, pesos e tempo
- o monitoramento do seu progresso em tempo real.

O aplicativo registra automaticamente seus resultados, permitindo que você avalie seu progresso com precisão.

Com base nessas informações, o programa ajusta as etapas subsequentes para que você possa fortalecer seu corpo sistematicamente, melhorar sua postura e reduzir a dor, em vez de retornar a ela.

O aplicativo integra-se ao Apple Health, permitindo que você acompanhe seus passos e calorias queimadas, oferecendo uma visão completa da sua atividade e condicionamento físico.

Comece seu treinamento de reabilitação com o aplicativo Treinamento de Reabilitação e sinta a diferença em apenas algumas semanas.