Strike and Strength

Boxe + Força. Resultados Reais. Sem Truques.

Descrição Curta
Crie hábitos de fitness para a vida toda com um treino divertido e que aumenta a autoconfiança, combinando levantamento de peso para o corpo todo e boxe básico — sem dietas malucas, sem levantar peso para o ego.

Descrição Detalhada
Conheça o Strike & Strength, o último aplicativo de treino que você precisará. Combinamos treinamento de força eficaz com boxe para iniciantes para ajudar você a perder gordura, ficar mais forte e realmente aproveitar o processo. Sem modismos. Sem exercícios aeróbicos intermináveis. Apenas programação simples, acompanhamento de verdade e resultados que você pode ver e sentir.

O que você receberá:
Programas Personalizados: Sessões de levantamento de peso + boxe para o corpo todo, adaptadas ao seu nível, agenda e equipamentos.

Orientação de Treinadores: Dicas de postura, feedback sobre o progresso e acompanhamento de treinadores reais que se preocupam com a sua saúde a longo prazo.

Construtor de Hábitos: Ações diárias simples para incorporar nutrição, sono e movimento — sem regras extremas.

Progresso que Você Pode Ver: Acompanhe seus recordes pessoais de força, medidas corporais, fotos e metas de resistência em um só lugar.
Horários Flexíveis: Treine de 3 a 5 dias por semana, de 60 a 90 minutos por sessão — em casa ou na academia.

Boxe Ideal para Iniciantes: Combinações sem luvas e fundamentos que aumentam a confiança e o condicionamento físico. Não é necessário lutar.

Por que Strike & Strength?

Sustentável em vez de superficial: Nosso foco é a saúde a longo prazo, não soluções rápidas.

Diversão é melhor que esgotamento: Treinos que você vai adorar, não temer.

Treinamento personalizado: Conversa franca, sem jargões, suporte real.

Perfeito para:
Homens e mulheres de 25 a 45 anos que querem perder gordura, ganhar força e manter a consistência.
Pessoas ocupadas que querem um plano que se encaixe na vida real.
Qualquer pessoa que já tentou "de tudo" e quer algo que finalmente funcione.
Como funciona:
Inscrição: Conte-nos seus objetivos, sua disponibilidade de tempo e seus equipamentos.
Treinamento: Siga seu plano semanal com treinos guiados e exercícios de boxe para finalizar.
Progresso: Acompanhe seu progresso com seu treinador, ajuste conforme necessário e comemore suas conquistas.