Rehabilitacja Treningowa

Twoja droga do zdrowszego, silniejszego i wolnego od bólu ciała zaczyna się tutaj.

Aplikacja Rehabilitacja Treningowa łączy naukowo opracowany proces rehabilitacji z indywidualnym planem treningowym, który pomaga Ci odzyskać sprawność, wzmocnić ciało i zredukować dolegliwości bólowe — krok po kroku, w oparciu o Twoje postępy i wyniki.

Znajdziesz tu programy stworzone tak, by stopniowo przywracać prawidłowe wzorce ruchowe, poprawiać kontrolę motoryczną i zwiększać siłę.

Każdy etap został zaplanowany tak, by:


zmniejszać dolegliwości bólowe,

poprawiać mobilność i stabilność,

wzmacniać kluczowe grupy mięśniowe,

oraz budować trwałą sprawność i pewność w ruchu.

W aplikacji znajdziesz kalendarz treningowy, który pełni rolę osobistego planera. Klikając w trening dnia, przechodzisz bezpośrednio do pierwszego ćwiczenia z programu.

Dzięki temu dokładnie wiesz, co i kiedy wykonać — bez chaosu, zgadywania i tracenia motywacji.


Każde ćwiczenie zawiera zdjęcie i film wideo, abyś mógł doskonalić technikę ruchu i uniknąć błędów.
Podczas treningu możesz korzystać z:


minutnika treningowego,

rejestrowania serii, powtórzeń, obciążeń i czasu,

monitorowania progresu w czasie rzeczywistym.

Aplikacja automatycznie zapisuje Twoje wyniki, co pozwala dokładnie ocenić Twoje postępy.

Na tej podstawie program dopasowuje kolejne etapy, tak byś systematycznie wzmacniał ciało, poprawiał postawę i redukował ból, zamiast do niego wracać.

Aplikacja integruje się z Apple Health, umożliwiając śledzenie liczby kroków i spalonych kalorii, co daje pełny obraz Twojej aktywności i kondycji.

Zacznij trening rehabilitacyjny z aplikacją Rehabilitacja Treningowa i poczuj różnicę już po kilku tygodniach.