JustFit - Lazy Workout

ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਾਓ।

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗਾਈਡ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਅੱਜ ਹੀ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਾਲ ਪਾਈਲੇਟਸ ਕੋਰਸਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ।

ਆਓ JustFit ਐਪ ਨਾਲ ਚੱਲੀਏ।

JustFit ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਵਰਚੁਅਲ ਕੋਚ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 28 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵਾਲ ਪਾਈਲੇਟਸ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। JustFit ਨੇ ਸਭ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ।

JustFit ਵਾਲ ਪਾਈਲੇਟਸ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਢਿੱਡ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਰਗੇ ਵਰਕਆਉਟ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਾਲ ਪਾਈਲੇਟਸ ਲੜੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਬਕ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪਸ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਇੱਥੇ ਹੈ। ਆਓ ਚੱਲੀਏ, ਆਓ ਇਹ ਕਰੀਏ।

JustFit ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਤੱਕ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। JustFit ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕੀਤੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਸਾਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

JustFit ਐਪ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲੋ।

• ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਸਰਤ ਸੈੱਟਾਂ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।

• ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਪਹੁੰਚ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤਾਂ। ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਕਸਰਤ ਕੋਚ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ
• ਕੰਧ ਪਾਈਲੇਟਸ ਕਸਰਤ: ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਕੰਧ-ਅਧਾਰਿਤ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਾਈਲੇਟਸ ਅਜ਼ਮਾਓ
• ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਢਿੱਡ ਦੀ ਕਸਰਤ: ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਫੋਕਸਡ ਪੇਟ ਫੈਟ ਵਰਕਆਉਟ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਟੋਨਡ ਕੋਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਤੱਕ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ
• ਟੀਚਾ ਸਿਖਲਾਈ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵੇਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਰ: ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
• ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੁਝਾਅ: ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ

ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ JustFit ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।