Nord Pilates: Home Pilates

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਈਲੇਟਸ ਨਾਲ ਬਦਲੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ

ਨੋਰਡ ਪਾਈਲੇਟਸ ਇੱਕ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਘਰੇਲੂ ਪਾਈਲੇਟਸ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨੂੰ ਕੋਮਲ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਕੋਰ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਪਾਈਲੇਟਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

1. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਯੋਜਨਾ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨੋਰਡ ਪਾਈਲੇਟਸ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।

ਸਥਿਰ, ਟਿਕਾਊ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗਾਈਡਡ ਘਰੇਲੂ ਪਾਈਲੇਟਸ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ - ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ। ਨੋਰਡ ਪਾਈਲੇਟਸ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਫੋਕਸਡ ਪਾਈਲੇਟਸ ਬਲਾਕਾਂ ਨਾਲ ਕੋਰ ਅਤੇ ਆਸਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ
ਕੋਮਲ ਤਰੱਕੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ

2. ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਸਥਾਈ ਹੋਣ
ਨੋਰਡ ਪਾਈਲੇਟਸ ਛੋਟੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ:
ਕੋਮਲ ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਆਸਣ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਚੰਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

3. ਘਰੇਲੂ ਪਾਈਲੇਟਸ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਘਰ ਤੋਂ ਸਿਖਲਾਈ - ਕੋਈ ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।

ਛੋਟੇ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਾਈਲੇਟਸ ਸੈਸ਼ਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਐਬਸ, ਗਲੂਟਸ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਆਸਣ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕ੍ਰਮ
200+ ਪਾਈਲੇਟਸ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

4. ਸਧਾਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਸਹਾਇਤਾ
ਤੁਹਾਡੀ ਮੂਵਮੈਂਟ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੋਰਡ ਪਾਈਲੇਟਸ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਪਹੁੰਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਵਿਚਾਰ
ਸਥਿਰ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ
ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
2000+ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

5. ਅਸਲ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਬਿਲਟ-ਇਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖੋ:

ਕਦਮ ਅਤੇ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ

ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਰੱਕੀ
ਆਦਤ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰ
ਨੋਰਡ ਪਾਈਲੇਟਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕੋ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿ ਸਕੋ ਅਤੇ ਹਰ ਜਿੱਤ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾ ਸਕੋ।

ਲੋਕ ਨੋਰਡ ਪਾਈਲੇਟਸ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਬਿਨਾਂ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕੋਮਲ, ਘਰੇਲੂ-ਅਧਾਰਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
ਛੋਟਾ, ਉਪਕਰਣ-ਮੁਕਤ ਪਾਈਲੇਟਸ ਵਰਕਆਉਟ
ਸੁਧਰੀ ਹੋਈ ਆਸਣ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ
ਨਿੱਜੀ ਪਾਈਲੇਟਸ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੋਚ-ਸ਼ੈਲੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਯੰਤਰਣ

ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਏਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣਾ ਖਾਤਾ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗਾਹਕੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮ

Nord Pilates ਲਚਕਦਾਰ ਆਟੋ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਭੁਗਤਾਨ ਅਤੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ
ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ Google Play ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਾਹਕੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ। ਤੁਸੀਂ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਗਾਹਕੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਾਂ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੀਮਤਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਗਾਹਕਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ; ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕੀਮਤ ਮੁਦਰਾ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਨਾਲ hello@nordpilates.app 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://nordpilates.app/privacy
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://nordpilates.app/terms

ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ Pilates ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

Nord Pilates ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕੋਮਲ ਹਰਕਤ, ਸਧਾਰਨ ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ।