Hapday - AI Life Coach

Hapday ਤੁਹਾਡਾ AI ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਹੈ — 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 24/7 ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ, ਗਤੀਵਿਧੀ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ 1-ਘੰਟੇ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ AI ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। Hapday ਸਿਰਫ਼ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ - ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਹੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਯੋਗ ਕਦਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟਿਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

Hapday ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ

* 1-ਘੰਟੇ ਏਆਈ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ: ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਸੇਧਿਤ, ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
* ਡਾਟਾ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਸਲਾਹ: Apple Health, Google Fit, ਜਾਂ Oura ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ, ਕਦਮ ਜਾਂ ਮੂਡ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
* ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਨਸਾਈਟਸ: 3 ਮੁੱਖ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ, ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ।
* ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਵੈਲਨੈੱਸ ਟੂਲਕਿੱਟ: 300+ ਟੂਲ — ਧਿਆਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ, ਜਰਨਲਿੰਗ, ਮੂਡ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਆਦਤ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ, ਟੀਚਾ-ਸੈਟਿੰਗ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
* ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਤ ਕੋਚਿੰਗ: ਅਸਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ CBT, ਪ੍ਰੇਰਕ ਇੰਟਰਵਿਊ, ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

* 1-ਘੰਟਾ ਏਆਈ ਕੋਚਿੰਗ (ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਚੈਟ)
* 76 ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਈਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬਣਾਓ
* ਮੂਡ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ
* ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
* ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ
* ਜੀਵਨ ਦਾ ਪਹੀਆ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਟੀਚਾ ਸੈਟਿੰਗ
* ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ: ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਤਣਾਅ ਮੁੜ* ਜੀਵਨ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ
* ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੰਖੇਪ, ਦਿਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੀ ਫੋਟੋ
* ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਇਨਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੇਮੀਫਾਈਡ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
* ਜਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਫੀਡ

ਹੋਰ ਏਆਈ ਐਪਸ ਉੱਤੇ ਹੈਪਡੇ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ

* ਹੈਪਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਪੁੱਛਣਾ ਹੈ।
* ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
* ਬਿਲਟ-ਇਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਧਨਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੈ।

ਲਈ ਹੈਪਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

* ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣੀਆਂ ਜੋ ਚਿਪਕਦੀਆਂ ਹਨ
* ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ
* ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ
* ਬਰਨਆਉਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ
* ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ
* ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣਾ
* ਘਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨਾ
* ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਡੀਟੌਕਸ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਰੀਸੈਟ
* ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

Hapday ਦੇ ਨਾਲ 1.7M ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ AI ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।