Muscle Builder Diet & Meals
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
3.8star
775 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
3+ ਲਈ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰੀ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਸਹੀ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਕੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਗੰਭੀਰ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ। ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮੈਕਰੋ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਵੱਲ ਇਕਸਾਰ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਅਤੇ ਬੈਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਓ। ਵਿਅਸਤ ਸਿਖਲਾਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਆਪਕ ਵਿਅੰਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਬਲਕਿੰਗ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
ਅਕਤੂਬਰ 2025 ਸਿਖਲਾਈ ਚੱਕਰਾਂ ਜਾਂ ਰਣਨੀਤਕ ਪੋਸ਼ਣ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਸੰਬਰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸਿਖਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ। ਉੱਨਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੇਜ਼ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਿੰਗ ਭੋਜਨ ਲੌਗਿੰਗ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਵਿਆਪਕ ਪੋਸ਼ਣ ਡੇਟਾਬੇਸ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮੈਕਰੋ ਡੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਕਸਾਰ ਖਾਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ ਜੋ ਅਸਲ-ਸੰਸਾਰ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਢਾਂਚਾਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪਹੁੰਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪਣਯੋਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮਰਪਿਤ ਲਿਫਟਰਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼।
ਗੰਭੀਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ ਪੋਸ਼ਣ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਮੈਕਰੋ ਗਣਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਫਿਟਨੈਸ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰੀ ਹੱਲਾਂ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਹੋਵੋ ਜੋ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਘੰਟੇ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਸਹੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਬਲਕਿੰਗ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਖਾਣ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਮੌਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ। ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਣਨਾ ਕੀਤੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਚੱਕਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ ਪੜਾਅ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਹੀ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ। ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਭੋਜਨ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਪੋਸ਼ਣ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਮੱਗਰੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਘਣਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਸਮਾਰਟ ਬਦਲ ਸੁਝਾਅ ਸਖ਼ਤ ਮੈਕਰੋ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਆਪਕ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ, ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਚੇਨਾਂ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਿੰਗ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੌਰਾਨ ਲੌਗਿੰਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਹੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਥਾਈ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਮਾਣ ਪੜਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਮੈਕਰੋ ਗਣਨਾ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਏਕੀਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ।
ਗੰਭੀਰ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ। ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮੈਕਰੋ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਵੱਲ ਇਕਸਾਰ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਅਤੇ ਬੈਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਓ। ਵਿਅਸਤ ਸਿਖਲਾਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਆਪਕ ਵਿਅੰਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਬਲਕਿੰਗ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
ਅਕਤੂਬਰ 2025 ਸਿਖਲਾਈ ਚੱਕਰਾਂ ਜਾਂ ਰਣਨੀਤਕ ਪੋਸ਼ਣ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਸੰਬਰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸਿਖਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ। ਉੱਨਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੇਜ਼ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਿੰਗ ਭੋਜਨ ਲੌਗਿੰਗ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਵਿਆਪਕ ਪੋਸ਼ਣ ਡੇਟਾਬੇਸ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮੈਕਰੋ ਡੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਕਸਾਰ ਖਾਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ ਜੋ ਅਸਲ-ਸੰਸਾਰ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਢਾਂਚਾਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪਹੁੰਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪਣਯੋਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮਰਪਿਤ ਲਿਫਟਰਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼।
ਗੰਭੀਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ ਪੋਸ਼ਣ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਮੈਕਰੋ ਗਣਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਫਿਟਨੈਸ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰੀ ਹੱਲਾਂ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਹੋਵੋ ਜੋ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਘੰਟੇ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਸਹੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਬਲਕਿੰਗ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਖਾਣ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਮੌਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ। ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਣਨਾ ਕੀਤੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਚੱਕਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ ਪੜਾਅ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਹੀ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ। ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਭੋਜਨ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਪੋਸ਼ਣ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਮੱਗਰੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਘਣਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਸਮਾਰਟ ਬਦਲ ਸੁਝਾਅ ਸਖ਼ਤ ਮੈਕਰੋ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਆਪਕ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ, ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਚੇਨਾਂ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਿੰਗ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੌਰਾਨ ਲੌਗਿੰਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਹੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਥਾਈ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਮਾਣ ਪੜਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਮੈਕਰੋ ਗਣਨਾ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਏਕੀਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
3.8
761 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
