Smiling Mind: Mental Wellbeing

Smiling Mind gir deg et forsprang til å håndtere opp- og nedturer i hverdagen.

Velkommen til ditt allsidige og praktiske verktøysett for mental fitness. Smiling Mind-appen hjelper deg å lære ferdighetene som underbygger velvære og skape vaner for å trives. Utvikle din egen, unike tilnærming til å bygge din mentale form, navigere i utfordringer og nå dine mål. Det er din daglige treningsøkt for livet, i lommen.

Appen vår er underbygget av Smiling Mind Mental Fitness Model, designet av psykologer og mentale helseeksperter for å hjelpe deg med å utvikle grunnlaget for at sinnet ditt skal trives.

Smiling Mind støtter deg til å trene mental kondisjon gjennom fem kjernekompetansesett, og gir deg mulighet til å: leve bevisst, omfavne fleksibel tenkning, utvikle forbindelser, handle målrettet og lade opp kroppen din.

Smiling Mind-appen gir deg personlig tilpasset innhold, verktøy og ressurser for å støtte dine spesifikke velværebehov og mål. Det finnes en rekke innhold for hjerner i alle aldre og stadier, med barnekolleksjoner som passer for alderen 5 til 12, og voksensamlinger som tar deg fra nybegynnerøvelse til hverdagsvaner!

Smiling Mind-appen har:
* 700+ leksjoner, øvelser og meditasjoner
* 50+ kuraterte samlinger

Med en rekke spesialfunksjoner hjelper appen deg med å bygge mental kondisjon og motstandskraft; støtte god søvn, studier og idrettstrening; redusere stress; forbedre relasjoner; og fremme utviklingen av nye sosiale og emosjonelle ferdigheter.

SMILENDE FUNKSJONER

MEDITASJON OG MINDFULNESS
* Nybegynnermeditasjoner til programmer for erfarne utøvere
* Meditasjoner på urfolks australske språk (Kriol, Ngaanyatjarra og Pitjantjatjara)
* Innhold og programmer som dekker søvn, ro, relasjoner, stress, bevisst spising og mye mer
* Programmer for barn og familier inkludert søvn, utvikling av emosjonelle ferdigheter, tilbake til skolen og mye mer

MENTAL FITNESS
Utvikle ferdigheter i mental form for å:
* Øk følelsen av ro
* Administrer teknologibruken din
* Forbedre viktige relasjoner i livet ditt
* Reduser stress og angst
* Forbedre mental helse og velvære

ANDRE FUNKSJONER
* Last ned innhold for å bruke offline
* Bygg opp mentale treningsvaner med personlige rutiner
* Spor humøret ditt med velvære-innsjekker
* Se utviklingen av ferdighetsutviklingen din med den mentale treningsmåleren
* Mørk modus for å hjelpe deg å slappe av før du sover

Vi har en historie med å skape positiv innvirkning, og en visjon om å skape generasjonsskifte, som gir alle verktøyene for livslang mental fitness.

Smiling Mind har vært i forkant av mental helseinnovasjon i over 12 år, og hjelper sinnene til å trives med evidensbaserte verktøy og ressurser. Vi er stolte over å ha påvirket livene til millioner av mennesker globalt.

I løpet av det siste tiåret har vi fulgt en visjon om å hjelpe alle sinn til å trives, og er stolte over å ha påvirket så mange liv på den tiden. Nå, midt i en psykisk helsekrise, ser vi på fremtiden på hvordan Smiling Mind kan skape langsiktig endring i mental helse og velvære som vil bølge inn i fremtidige generasjoner.

Smiling Minds nye oppdrag, Lifelong Mental Fitness, er bygget på bevis som viser at positivt mentalt velvære kan utvikles proaktivt. Og det er vår intensjon å styrke alle med ferdighetene de trenger for å gjøre dette.

"Det beste med Smiling Mind er at det slapper av og hjelper deg å tenke rett." - Luke, 10

"Vi hører på den de fleste netter for sønnen min, og jeg er ikke sikker på hva jeg ville gjort uten den. Takk for at du hjelper barna og familiene våre til å føle seg bedre innvendig og utvendig.» - År 3 og 5 Foreldre