MindOn-Health & Stress Monitor

MindOn डाटा-संचालित तनाव राहत, ध्यान, र विश्राम लागि डिजाइन गरिएको छ। आफ्नो तनाव बुझ्नुहोस्, आफ्नो ऊर्जा सन्तुलित गर्नुहोस्, अझ गहिरो सुत्नुहोस्, र आफ्नो फोकस खोज्नुहोस्।

तपाईंले आफूले गर्ने तरिका किन महसुस गर्नुहुन्छ भनेर बुझेर राम्रो महसुस गर्नुहोस्। तपाईंको व्यस्त तालिकामा फिट हुने मापन वा निर्देशित सत्र छनौट गरेर तपाईंको शारीरिक अवस्थालाई तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यसँग जोड्नुहोस्। आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा बायोफिडब्याक र माइन्डफुलनेस परिचय दिनुहोस् र तिनीहरूको जीवन परिवर्तन गर्ने फाइदाहरू अनुभव गर्नुहोस्।

आफ्नो शरीर सुन्नुहोस्। आफ्नो MindOn खोज्नुहोस्।

अस्वीकरण: यो एप एक स्वास्थ्य उपकरण हो, चिकित्सा उपकरण होइन। यो रोग वा अन्य अवस्था को निदान, वा उपचार, शमन, उपचार, वा रोग को रोकथाम मा प्रयोग को लागी इरादा छैन। प्रदान गरिएको जानकारी र मार्गदर्शन सामान्य फिटनेस र कल्याण उद्देश्यका लागि मात्र हो। कुनै पनि स्वास्थ्य निर्णय गर्नु अघि सधैं एक चिकित्सक वा अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदायकसँग परामर्श लिनुहोस्।

【माइन्डन सुविधाहरू】
१। बायोफिडब्याक र तनाव ट्र्याकिङ
- तपाईंको खल्तीमा बायोफिडब्याक: केवल तपाईंको फोनको क्यामेरा प्रयोग गरेर, 30 सेकेन्डमा सटीक HRV र हृदय गति रिडिङहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
- तत्काल तनाव स्कोर: एक सरल, सहज मापन मा आफ्नो वर्तमान तनाव स्तर बुझ्नुहोस्।
- निजीकृत रिपोर्टहरू: प्रत्येक मापन पछि विस्तृत विश्लेषण प्राप्त गर्न सजिलो-बुझ्न अन्तर्दृष्टि र स्वास्थ्य सुझावहरू।
- टेक्नोलोजी नोट: MindOn ले तपाईंको बायोमेट्रिक्स गणना गर्न तपाईंको औंलाको छेउमा रगतको मात्रामा सूक्ष्म परिवर्तनहरू पत्ता लगाउन तपाईंको फोनको क्यामेरा र फ्ल्यास प्रयोग गर्दछ।

२। चिन्ता राहत र आराम
- दैनिक चेक-इन, ध्यान, र सास फेर्ने अभ्यासको साथ तनाव व्यवस्थापन र विश्राम।
- बुझाइ मार्फत आत्म-उपचार: हाम्रो सत्रहरूले तपाईंको HRV स्कोरलाई कसरी प्रभाव पार्न सक्छ हेर्नुहोस्।

३. निर्देशित ध्यान र माइन्डफुलनेस
- तपाईको अनुभवको स्तरलाई ध्यान नदिई तपाईको शरीरको आवश्यकता अनुसार मिलाइएका सत्रहरूसँग ध्यान गर्नुहोस्।
- आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा सजग रहनुहोस् र हाम्रो बुद्धिमानी सिफारिसहरूको साथ आफ्नो विचारहरू शान्त गर्न सिक्नुहोस्।
- माइन्डफुलनेस विषयहरूमा गहिरो निद्रा, शान्त चिन्ता, फोकस र एकाग्रता, कृतज्ञता, आत्म-प्रेम, र अन्य धेरै समावेश छन्।

४. योग र माइन्डफुल आन्दोलन
- पहुँचयोग्य योगको साथ दिनको समयमा आफ्नो शरीरलाई आराम गर्नुहोस्, डेस्क डिटक्स ब्रेकबाट पूर्ण योग प्रवाहमा।
- आफ्नो दिन ऊर्जा संग सुरु गर्नुहोस् वा दिनचर्या संग साँझ आराम गर्नुहोस्।
- दिमागी आन्दोलन मार्फत आत्म-हेरचाह: तनाव जारी गर्नुहोस् र प्रत्येक आवश्यकताको लागि प्रवाहको साथ लचिलोपन सुधार गर्नुहोस्।

५। सुत्ने आवाजहरू र आरामदायी साउन्डस्केपहरू
- शान्त संगीत, निद्राको आवाज, र पूर्ण साउन्डस्केपहरूको साथ बेचैनीको सामना गर्नुहोस्।
- स्व-हेरचाह: तपाईंलाई आराम गर्न र प्रवाहको स्थितिमा पुग्न मद्दतको लागि निद्रा सामग्री, नयाँ आवाजहरू नियमित रूपमा थपिन्छ।

६। साथै फिचरिङ
- प्रगति चार्टहरू: साप्ताहिक र मासिक ग्राफहरूको साथ तपाईंको तनाव स्तर, HRV, र हृदय दर प्रवृत्तिहरू कल्पना गर्नुहोस्।
- तपाईंको प्रगतिमा अनुकूल हुने व्यक्तिगत कार्यक्रमहरूको साथ राम्रो महसुस गर्नुहोस्।

【किन माइन्डअन?】
- MindOn भावनात्मक लचिलोपन निर्माण गर्न, फोकस सुधार गर्न, राम्रो सुत्न, र शान्ति को स्थायी भावना खेती गर्न को लागी सबै मा एक उपकरण हो।
- बायोफिडब्याक उपकरणहरू, ध्यान, योग र साउन्डस्केपहरूले भरिएको हाम्रो एप मार्फत-हामी यसलाई व्यक्तिगत र डेटा-संचालित बनाएर आत्म-हेरचाहलाई पुन: परिभाषित गर्दैछौं। हामी विश्वास गर्छौं कि हाम्रो शरीरको कुरा सुनेर, हामी एक पटकमा एक व्यक्ति, एक खुशी, स्वस्थ संसार निर्माण गर्न सक्छौं।

आज MindOn डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो फोनलाई आत्म-हेरचाहको लागि शक्तिशाली उपकरणमा बदल्नुहोस्। शान्त दिमागको लागि तपाईंको यात्रा अब सुरु हुन्छ।

प्रयोगका सर्तहरू: https://7mfitness.com/terms-of-use/
गोपनीयता नीति: https://7mfitness.com/privacy-policy/