Workout At Home: No Equipment

घरमा कसरतले अफिसका कर्मचारीहरूलाई स्वस्थ रहन मद्दत गर्न व्यायाम प्रदान गर्दछ। दिनको केही मिनेट मात्रै, तपाईं जिम नजाइकन आफ्नो स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउन सक्नुहुन्छ। अभ्यासहरूलाई उपकरण र कोचहरू आवश्यक पर्दैन, तपाईंले उपलब्ध निर्देशनहरू पालना गर्न आवश्यक छ।
एपमा एब्स, छाती, हात, खुट्टा, ढाड र काँधका साथै पूर्ण शरीरको कसरतका लागि छुट्टाछुट्टै अभ्यासहरू पनि छन्। दिनमा केही मिनेट मात्र बिताउँदा पनि तपाईको शरीरलाई टोन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
त्यहाँ धेरै कठिनाई स्तर संग उन्नत अभ्यास पनि छन्। थप रूपमा, त्यहाँ HIIT, कार्डियो, Tabata, जस्तै बोसो जलाउन विशेष अभ्यासहरू छन्।
स्वास्थ्य सुधार गर्न हरेक दिन व्यायाम गर्नुहोस् 💪💪💪

⭐ सुविधाहरू ⭐
• १००+ अभ्यास
• पुरुष र महिला दुवैको लागि राम्रो
• निर्देशन चित्रहरू खाली गर्नुहोस्
• व्यायामको लागि इन्टरनेट आवश्यक छैन
• HIIT, Tabata, कार्डियो
• कुनै उपकरण आवश्यक छैन