Rehabilitacja Treningowa

स्वस्थ, बलियो र पीडारहित शरीरको लागि तपाईंको बाटो यहाँबाट सुरु हुन्छ।

पुनर्वास प्रशिक्षण एपले वैज्ञानिक रूपमा विकसित पुनर्वास प्रक्रियालाई व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजनासँग जोड्दछ जसले तपाईंलाई गतिशीलता पुन: प्राप्त गर्न, तपाईंको शरीरलाई बलियो बनाउन र पीडा कम गर्न मद्दत गर्दछ - चरण-दर-चरण, तपाईंको प्रगति र परिणामहरूको आधारमा।

तपाईंले स्वस्थ आन्दोलन ढाँचाहरू बिस्तारै पुनर्स्थापित गर्न, मोटर नियन्त्रण सुधार गर्न र शक्ति बढाउन डिजाइन गरिएका कार्यक्रमहरू फेला पार्नुहुनेछ।

प्रत्येक चरण निम्नको लागि डिजाइन गरिएको छ:

पीडा कम गर्न, गतिशीलता र स्थिरता सुधार गर्न, प्रमुख मांसपेशी समूहहरूलाई बलियो बनाउन, र आन्दोलनमा स्थायी फिटनेस र आत्मविश्वास निर्माण गर्न।

एपमा एक प्रशिक्षण क्यालेन्डर छ जुन मैले तपाईंलाई कसरत तोकेको बेला तपाईंको व्यक्तिगत योजनाकारको रूपमा काम गर्दछ। दिनको कसरतमा क्लिक गर्नाले तपाईंलाई कार्यक्रमको पहिलो व्यायाममा सिधै लैजान्छ।

यस तरिकाले, तपाईंलाई के गर्ने र कहिले गर्ने भनेर ठ्याक्कै थाहा हुन्छ - कुनै भ्रम, अनुमान, वा प्रेरणाको हानि छैन।

प्रत्येक व्यायाममा फोटो र भिडियो समावेश छ ताकि तपाईं आफ्नो आन्दोलन प्रविधिलाई पूर्ण बनाउन र गल्तीहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको कसरतको समयमा, तपाईंले निम्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:

- कसरत टाइमर
- रेकर्ड सेटहरू
- प्रतिनिधि, तौल, र समय
- वास्तविक-समय प्रगति अनुगमन।

एपले स्वचालित रूपमा तपाईंको नतिजाहरू रेकर्ड गर्दछ, जसले गर्दा तपाईं आफ्नो प्रगतिको सही मूल्याङ्कन गर्न सक्नुहुन्छ।

यस जानकारीको आधारमा, कार्यक्रमले पछिल्ला चरणहरू समायोजन गर्दछ ताकि तपाईं व्यवस्थित रूपमा आफ्नो शरीरलाई बलियो बनाउन सक्नुहुन्छ, आफ्नो मुद्रा सुधार गर्न सक्नुहुन्छ, र त्यसमा फर्कनुको सट्टा दुखाइ कम गर्न सक्नुहुन्छ।

एप एप्पल हेल्थसँग एकीकृत हुन्छ, जसले तपाईंलाई आफ्नो पाइलाहरू र जलाइएको क्यालोरीहरू ट्र्याक गर्न अनुमति दिन्छ, जसले तपाईंलाई आफ्नो गतिविधि र फिटनेसको पूर्ण तस्वीर दिन्छ।

पुनर्वास प्रशिक्षण एपको साथ आफ्नो पुनर्वास प्रशिक्षण सुरु गर्नुहोस् र केही हप्तामा फरक महसुस गर्नुहोस्।