Nara - Baby & Mom Tracker

မိဘ 1 သန်း+ က ယုံကြည်သည်။ ကလေး၏အနှီး၊ နို့တိုက်ကျွေးမှု၊ ရေစုပ်စက်၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများကို ခြေရာခံရန် အလိုလိုသိနိုင်သော၊ စိတ်ရှုပ်စရာမရှိသောနည်းလမ်း။ ထို့အပြင် သင့်ကိုယ်ဝန်နှင့် မီးဖွားပြီးနောက် ကျန်းမာရေးကို ခြေရာခံပါ။

သူမ၏မွေးကင်းစကလေး၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ခြေရာခံရန် မိခင်တစ်ဦးမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် Nara သည် အခမဲ့ (ကြော်ငြာမပါ) ဖြစ်သည်။ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော၊ စိတ်တည်ငြိမ်သောဒီဇိုင်းသည် တစ်မှေးအိပ်စက်ခြင်း၊ အနှီးပြောင်းလဲမှုများ၊ အစာကျွေးချိန်ဇယားများ၊ နိုးထခြင်းပြတင်းပေါက်များနှင့် အခြားအရာများကို ခြေရာခံနိုင်စေပါသည်။ ကလေး၏တိုးတက်မှုနှင့် အိပ်စက်မှုပုံစံများကို ခြေရာခံနေစဉ် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖန်တီးပါ။

ပြီးပြည့်စုံသောကိုယ်ရေးကိုယ်တာဖြင့် မိဘများ၊ ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူများနှင့် စက်ပစ္စည်းများကြားတွင် အချက်အလက်များကို အလွယ်တကူညှိနှိုင်းပြီး မျှဝေပါ။ ကလေးများစွာ သို့မဟုတ် အမွှာများစွာကို ခြေရာခံပြီး နှိုင်းယှဉ်ရန်အတွက်လည်း အဆိုပါအက်ပ်ကို တည်ဆောက်ထားသည်။

မိဘများအတွက်၊ Nara သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် မီးဖွားပြီးချိန်တွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ခြေရာခံပါ၊ ဆရာဝန်၏ချိန်းဆိုမှုအတွက် သတိပေးချက်များသတ်မှတ်ပါ၊ ဂျာနယ်မှတ်စုများရေးပါ၊ နှင့် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်သည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ဖန်တီးပါ။

ကလေး
နို့တိုက်ခြင်းနှင့် ပုလင်းတိုက်ကျွေးခြင်းကို ခြေရာခံပါ။
- ဘယ်/ညာ နို့တိုက်ကျွေးမှုကို ခြေရာခံရန် နို့တိုက်ချိန်ချိန်စက်ကို နှိပ်ပါ။ နောက်ဆုံး ဖိဒ်ကို ဘယ်ဘက်က နိဂုံးချုပ်မှာလဲ။
- အချိန်နှင့် ပမာဏအလိုက် ပုလင်းတိုက်ကျွေးခြင်း (ဖော်မြူလာ သို့မဟုတ် မိခင်နို့) ကို ခြေရာခံပါ။
- ခြေရာခံရလွယ်ကူစေရန် ဘေးတစ်ဖက်စီရှိ pumping timer ကိုသုံးပါ။
- နို့မတိုက်ဘူးလား? သင်မခြေရာခံလိုသော မည်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်ကိုမဆို ပိတ်ပါ။
- စံချိန်တင်အခဲများ — ပထမဆုံးအစားအစာ ဒါဇင်များစွာကို ကြိုတင်တင်ထားပြီးဖြစ်သည်။
- အစားအသောက်ပုံစံများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီးအချိန်ဇယားတစ်ခုဖန်တီးပါ။
- မည်သည့် feeding session အတွက်မဆို ဓာတ်ပုံနှင့် မှတ်စုများကို အပ်လုဒ်လုပ်ပါ။

အနှီးပြောင်းလဲမှုများကို ခြေရာခံပါ။
- စိုစွတ်သော၊ ညစ်ပတ်သော သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့သော အနှီးများကို အမြန်မှတ်တမ်းတင်ပါ။
- တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် diaper ဖုများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။
- ဝမ်းသွားသည့်အလေ့အထများကို တိကျစွာခြေရာခံပြီး သင့်ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် မျှဝေပါ။
- လတ်တလော အနှီးပြောင်းလဲမှု မှတ်တမ်းတင်ထားသော ကလေးထိန်းကို လက်လွှဲပေးပါ။

အိပ်စက်မှုပုံစံများနှင့် တစ်ရေးတစ်မောကို ခြေရာခံပါ။
- တစ်ရေးတစ်မောနှင့် ညအိပ်ချိန်ကို မှတ်တမ်းတင်ရန် အိပ်ချိန်ချိန်စက်ကို အသုံးပြုပါ။
- အစ/အဆုံး အချိန်များဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းများကို ထည့်ပါ။
- နေ့ သို့မဟုတ် အပတ်အလိုက် ဂရပ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်မှုများပါရှိသော အိပ်စက်မှုပုံစံများကို ကြည့်ပါ။
- နိုးထခြင်းပြတင်းပေါက်များကိုအခြေခံ၍ တစ်ရေးတစ်မောအိပ်စက်ခြင်းပုံမှန်ပြုလုပ်ပါ။
- ကလေးတစ်ညလုံး အိပ်နေချိန်ကို တိကျစွာ မှတ်တမ်းတင်ပါ။

သင့်ကလေး၏ ကြီးထွားမှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို ခြေရာခံပါ။
- ရက်စွဲအလိုက် ကိုယ်အလေးချိန်၊ အရပ်နှင့် ဦးခေါင်းအရွယ်အစားကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။
- မွေးကင်းစ ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာခြင်းကို တိကျစွာ ခြေရာခံပါ။
- အသက်အရွယ်အလိုက် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမှတ်တိုင်များကို ခြေရာခံပါ။
- ဆေးမှတ်တမ်းများနှင့် ဆေးဝါးများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။
- ရက်စွဲအလိုက် ကာကွယ်ဆေးများကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး ဆရာဝန်သွားပြပြီးနောက် မှတ်စုများထည့်ပါ။

စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် အမှတ်တရများကို ဖန်တီးပါ။
- အစာအိမ်အချိန်၊ ရေချိုးခြင်း၊ ဇာတ်လမ်းအချိန်နှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ခြေရာခံပါ။
- ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူပြောင်းသည့်အခါ တစ်နေ့တာ၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို အမြန်ကြည့်ရှုပါ။
- ကလေး၏ပထမဆုံးအပြုံး၊ ခြေလှမ်းများ၊ သွားများနှင့် အခြားအရာများအတွက် မှတ်စုများနှင့် ဓာတ်ပုံများထည့်ပါ။

ပြုစုစောင့်ရှောက်သူနှင့် ကလေးများစွာကို မျှဝေပါ။
- သင်၏ Nara အကောင့်သို့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ အဘိုးအဘွားများနှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများကို ဖိတ်ကြားပါ။
- ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများသည် အခန်းကဏ္ဍများပြောင်းသောအခါ ကလေး၏လတ်တလောလှုပ်ရှားမှုများကို ကြည့်ပါ။
- သင်၏ Apple Watch အပါအဝင် စက်များစွာမှ အက်ပ်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

မေမေ
သင့်ကိုယ်ဝန်ကို ခြေရာခံပြီး စာရင်းသွင်းပါ။
- ကိုယ်အလေးချိန်၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် သင့်အရေးပါသော အရာများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။
- နံနက်ဖျားနာခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်/မနှစ်သက်ခြင်း၊ ခါးနာခြင်းနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို သတိပြုပါ။
- သင်၏နေ့စဉ်စိတ်ခံစားချက်ကိုခြေရာခံပါ၊ ဂျာနယ်စာရင်းများကိုရေးပါ၊ ဓာတ်ပုံရိုက်ပါ။
- ဆရာဝန်ချိန်းဆိုမှုအတွက် သတိပေးချက်များကို ဖန်တီးပြီး ဝန်ဆောင်မှုပေးသူများအတွက် မေးခွန်းများကို စာရင်းပြုစုပါ။

သင့်မီးဖွားပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို ခြေရာခံပါ။
- ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း၊ အစာစားခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ပါ။
- ပျော်ရွှင်မှုမှ စိုးရိမ်သောကအထိ နှင့် ကြားရှိအရာအားလုံးကြားတွင် သင်၏နေ့စဉ်စိတ်ခံစားချက်ကို မှတ်သားထားပါ။
- နေ့ရက်များကိုခြေရာခံရန်နှင့်အမှတ်တရများဖန်တီးရန်ဂျာနယ်တွင်ထည့်သွင်းမှုများရေးပါ။
- မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် (ယောဂ၊ လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် သရေစာအချိန်များကဲ့သို့) လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ထည့်ပါ။
- မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ခံစားချက်နှင့် ကျန်းမာရေးကို လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ဆရာဝန်များနှင့် မျှဝေပါ။

ဒါကတော့ လူတွေပြောနေကြတာပါ။

"ကျွန်ုပ်ကလေး၏အစာများနှင့် အနှီးပြောင်းလဲမှုများကို ခြေရာခံရန် မတူညီသောအက်ပ် 5+ ခုကို ကြိုးစားခဲ့ပြီး Nara သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် ရိုးရှင်းပြီး၊ ကောင်းမွန်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်သည်" Nina Vir

“ကျွန်မအမွှာတွေရဲ့ အစာကျွေးတာကို ခြေရာခံတာက ဒီအက်ပ်နဲ့ အရမ်းလွယ်ပါတယ်။ သင် ခြေရာခံချင်သည့်အရာ ရှိပါသည်။ ဒါကြောင့် အသုံးပြုသူနဲ့ အဆင်ပြေအောင်လို့ပါ။ ကလေးအချင်းချင်း အလွယ်တကူပြောင်းနိုင်ပြီး တခြားမိသားစုဝင်တွေကိုလည်း ထည့်နိုင်တာကို သဘောကျပါတယ်။” KellieDVG

"ချစ်တယ် Nara! Ovia၊ The Bump၊ Huckleberry နှင့် အခြားအရာများ ပြီးနောက် ကြိုးစားခဲ့သည်။ ကျွန်မနှင့် ကျွန်မခင်ပွန်း၏ ဖုန်းကို ဖြတ်ပြီး ခြေရာခံနိုင်သည်။ အလွန်ရိုးရှင်းသော၊ သန့်ရှင်းပြီးလှပသောမျက်နှာပြင်။ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများသည် အံ့မခန်းဖြစ်ပြီး DR များလည်ပတ်မှုများကို ပိုမိုရိုးရှင်းစေသည်။" အယူအဆ

Instagram: @narababy
Facebook: facebook.com/narababytracker
TikTok- @narababyapp