House of Deeprelax – Meditatie

House of Deeprelax အက်ပ်ကို 14 ရက် အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပြီး NSDR နှင့် Yoga Nidra ဖြင့် ထိရောက်သော လမ်းညွှန်ချက် တရားထိုင်ခြင်းက သင့်ဦးနှောက်ကို မိနစ်ပိုင်းအတွင်း နက်ရှိုင်းစွာ ပြေလျော့စေကြောင်း ရှာဖွေပါ။ NSDR၊ Yoga Nidra နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်မှုဖြင့် တရားထိုင်ခြင်းများဖြင့် နက်ရှိုင်းစွာအနားယူခြင်းကို တွေ့ကြုံခံစားပါ။ ရလဒ်- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် သင့်ဦးနှောက်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးသည်။

House of Deeprelax သည် အိပ်ရေးမဝသော အနားယူခြင်း၊ ယောဂ Nidra၊ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ၊ မိမိကိုယ်ကို အိပ်မွေ့ချခြင်း နှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပန်းဖြေခြင်းနည်းပညာများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ နက်ရှိုင်းသော ပြန်လည်နာလန်ထူမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုအတွက် တိုတောင်းသော ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိုရှည်သော ဆက်ရှင်များမှ သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

► ဘာကြောင့် Deeprelax အက်ပ်က အလုပ်လုပ်တာလဲ။
NSDR နှင့် Yoga Nidra သည် သင်၏ သဘာဝ ပြန်လည်ရယူရေးမုဒ်ကို အသက်သွင်းပါ။ ဦးနှောက်လှိုင်းများ နှေးကွေးလာကာ အာရုံကြောစနစ် ငြိမ်သက်လာပြီး တင်းမာမှု လျော့ကျလာသည်။ Deeprelax Method ကို တရားထိုင်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ Eliane Bernhard မှ တီထွင်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ခေတ်သစ်လူများ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပြီး အံ့သြဖွယ်ရလဒ်များဖြင့် စမ်းသပ်ထားသည့် Yoga Nidra အလေ့အကျင့်များစွာ၏ ထူးခြားသောပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

► အခြေအနေတိုင်းအတွက် ဆက်ရှင်များ
ညဦးယံ အနားယူခြင်းအတွက် အိပ်စက်ခြင်းများ
စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အလုပ်များသောနေ့ရက်များအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချပါ။
5-10 မိနစ်ကို အမြန်ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါ။
ချက်ခြင်းအသက်ရှူနည်းစနစ်
စိတ်အပန်းပြေစေရန်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုများအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အိပ်မွေ့ချခြင်း။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်အတွက် အိပ်ရေးမဝသော အနားယူခြင်း။
မနက်ပိုင်းနှင့် ညနေပိုင်း လှုပ်ရှားမှုများ

►အဆင့်မြင့်သော ကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများ
သင်စတင်သူ သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်သူဖြစ်စေ Deeprelax အက်ပ်သည် သင်အလိုရှိရာနေရာတိုင်းတွင် နက်ရှိုင်းစွာ အနားယူနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ စက်ရှင်တစ်ခုစီသည် ထူးခြားသော တရားထိုင်ခြင်းခရီးဖြစ်ပြီး အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

အသက်ရှုနည်းစနစ်ကို အာရုံစိုက်ပါ။
သတိနှင့် အပန်းဖြေနည်းများ
စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းနှင့် အိပ်မွေ့ချခြင်း အစိတ်အပိုင်းများ
binaural beats အပါအဝင် ဂီတ

NSDR ကျွမ်းကျင်သူ Eliane Bernhard က ဒီဇိုင်းဆွဲပြီး ဇာတ်ကြောင်းပြောပြသည်။

► လူတွေ ဘာကြောင့် House of Deeprelax ကို ရွေးချယ်ကြတာလဲ
မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ဖိအားနည်းသည်။
ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း။
စွမ်းအင်နှင့် ပိုမိုကြည်လင်ပြတ်သားသည်။
စိုးရိမ်မှုနည်းတယ်။
မိရိုးဖလာ တရားထိုင်တာထက် ပိုထိရောက်တယ်။
အလုပ်၊ ခရီး သို့မဟုတ် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အတွက် စံပြ

► ပရီမီယံ စာရင်းသွင်းခြင်း-
စက်ရှင်များအားလုံးသို့ အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်ခွင့်
ပုံမှန်အသစ်ထွက်ရှိခြင်း။
အွန်လိုင်းနှင့် အော့ဖ်လိုင်း နားထောင်ပါ။
မနက်ခင်း၊ အလုပ်၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အပိုင်းများ

Deeprelax အက်ပ်ဖြင့် သင်သည် အချိန်မရွေး နေရာမရွေး နက်ရှိုင်းစွာ အနားယူနိုင်ပါသည်။ ဝိညာဉ်ရေးရာမရှိ၊ ဆူညံသံမရှိသော်လည်း သက်သေပြသည့်နည်းပညာများဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။

► 14 ရက်အခမဲ့ဝင်ရောက်ခွင့်ဖြင့်ယနေ့စတင်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို Play Store တွင် အဆင့်သတ်မှတ်ပြီး ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်တစ်ခု ရေးထားပါက တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂ နီဒရာ၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် နက်ရှိုင်းစွာ အနားယူနိုင်သည့် အခိုက်အတန့်များကိုပင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။