Hapday - AI Life Coach

Hapday သည် သင်၏ AI Life Coach ဖြစ်သည် — သင့်ဘဝကို ရက် 30 အတွင်း ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးရန်အတွက် 24/7 ရရှိနိုင်သည်။
သင့်အိပ်စက်ခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှု၊ စိတ်ခံစားချက်နှင့် အလေ့အထများပေါ်အခြေခံ၍ 1 နာရီကြာ လမ်းညွှန်ထားသည့် AI နည်းပြသင်တန်းများ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်နေ့စဉ်အစီအစဉ်များနှင့် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ အကြံဉာဏ်ရယူပါ။ Hapday သည် မေးခွန်းများကို ဖြေရုံမျှမက — ၎င်းသည် စကားဝိုင်းကို ဦးဆောင်ကာ၊ မှန်ကန်သောမေးခွန်းများမေးကာ သင့်အား စွဲမြဲစေသော လုပ်ဆောင်နိုင်သောခြေလှမ်းများကို ပေးသည်။

ဘာ့ကြောင့် Hapday အလုပ်လုပ်သလဲ။

* 1-Hour AI Coaching Sessions- တကယ့်နည်းပြနဲ့ စကားပြောရသလို ခံစားပါ။ လမ်းညွှန်မှု၊ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားပြီး သင်၏ပန်းတိုင်များကို အာရုံစိုက်ပါ။
* Data-Driven Advice- Apple Health၊ Google Fit သို့မဟုတ် Oura ကို ချိတ်ဆက်ပါ။ သင့်အိပ်ချိန်၊ ခြေလှမ်းများ သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားချက်များ ပြောင်းလဲလာသည့်အခါ ချက်ချင်းလမ်းညွှန်ချက်ရယူပါ။
* စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ- အဓိကလုပ်ဆောင်စရာ 3 ခုကို အာရုံစိုက်ပါ၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို မြှင့်တင်ပါ၊ နှင့် တသမတ်တည်းနေပါ။
* All-in-One Wellness Toolkit- 300+ ကိရိယာများ — တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်း၊ စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံခြင်း၊ အလေ့အကျင့်ကို ခြေရာခံခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းဇာတ်လမ်းများ၊ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများ။
* သိပ္ပံအခြေခံ လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်း- CBT၊ စိတ်အားထက်သန်သော လူတွေ့စစ်ဆေးခြင်း နှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ သိပ္ပံသည် သင့်အား စစ်မှန်သော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

* 1-Hour AI Coaching (အသံ သို့မဟုတ် စကားပြောခန်း)
* ကြိုတင်လုပ်ထားသော အလေ့အကျင့် 76 ခုပါသော အလေ့အကျင့်ကို ခြေရာခံပါ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် ဖန်တီးပါ။
* ခံစားချက်ခြေရာခံခြင်းနှင့်ရောင်ပြန်ဟပ်
* တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူနည်းစနစ်
* အိပ်စက်ခြင်းဇာတ်လမ်းများနှင့် အပန်းဖြေခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
* ဘဝ၏ဘီးနှင့် စမတ်ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်း။
* စိတ်ကြိုက်စိန်ခေါ်မှုများ- ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုပြန်လည်* သက်သာရာရခြင်း၊ နံနက်ခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် အခြားအရာများ
* နေ့စဉ်အကျဉ်းချုပ်၊ နေ့၏ကိုးကားနှင့်နေ့၏ဓာတ်ပုံ
* အဆင့်များနှင့် ဆုလာဘ်များနှင့်အတူ ဂိမ်းဆော့သောတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်း။
* အောင်မြင်မှုများကိုမျှဝေရန်နှင့်အခြားသူများကိုအားပေးရန်လူမှုရေးစာရိတ္တ

အခြား AI အက်ပ်များထက် Hapday ကို ဘာကြောင့် ရွေးချယ်တာလဲ။

* Hapday သည် session ကို ဦးဆောင်သည် - သင် ဘာမေးရမှန်း မသိပါ။
* သင့်နည်းပြသည် သင်၏စစ်မှန်သော ကျန်းမာရေးဒေတာကို မြင်ပြီး အချိန်နှင့်တပြေးညီ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။
* Built-in ကျန်းမာရေးကိရိယာများ ဆိုသည်မှာ အရာအားလုံး တစ်နေရာတည်းတွင် ရှိနေသည်။

Hapday For ကိုသုံးပါ။

* စွဲမြဲစေသော အလေ့အကျင့်များ တည်ဆောက်ပါ။
* ကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြှင့်တင်ခြင်း။
*စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ထိန်းကျောင်းပါ။
* ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကျော်လွှားပါ။
* အသည်းကွဲပြီးနောက် အနာကျက်ခြင်း။
* ပြီးပြည့်စုံသော နံနက်ခင်းကို ဖန်တီးပါ။
* အိမ်နှင့်ဘဝစည်းရုံးရေး
* Dopamine detox နှင့် focus reset
* အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

Hapday ဖြင့် ၎င်းတို့၏ဘဝများကို မြှင့်တင်ပေးပြီးသား လူ 1.7 သန်းကျော်နှင့် ချိတ်ဆက်လိုက်ပါ။
ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ပထမဆုံး AI လေ့ကျင့်မှုအပိုင်းကို ယနေ့စတင်လိုက်ပါ။