MindOn-Health & Stress Monitor

MindOn डेटा-चालित ताण आराम, ध्यान आणि विश्रांतीसाठी डिझाइन केलेले आहे. तुमचा तणाव समजून घ्या, तुमची उर्जा संतुलित करा, अधिक गाढ झोपा आणि तुमचे लक्ष शोधा.

तुम्हाला जसे वाटते तसे का वाटते हे समजून घेऊन बरे व्हा. तुमच्या व्यस्त वेळापत्रकात बसणारे मोजमाप किंवा मार्गदर्शित सत्र निवडून तुमची शारीरिक स्थिती तुमच्या मानसिक आरोग्याशी कनेक्ट करा. बायोफीडबॅक आणि माइंडफुलनेस तुमच्या दैनंदिन दिनचर्यामध्ये समाविष्ट करा आणि त्यांचे जीवन बदलणारे फायदे अनुभवा.

आपल्या शरीराचे ऐका. तुमचे MindOn शोधा.

अस्वीकरण: हे ॲप आरोग्य साधन आहे, वैद्यकीय उपकरण नाही. हे रोगाचे निदान किंवा इतर परिस्थिती, किंवा रोग बरा करणे, शमन करणे, उपचार किंवा प्रतिबंध करण्यासाठी वापरण्यासाठी नाही. प्रदान केलेली माहिती आणि मार्गदर्शन केवळ सामान्य फिटनेस आणि निरोगीपणाच्या हेतूंसाठी आहे. कोणतेही आरोग्य निर्णय घेण्यापूर्वी नेहमी डॉक्टर किंवा इतर पात्र आरोग्य प्रदात्याचा सल्ला घ्या.

【माइंडन वैशिष्ट्ये】
१. बायोफीडबॅक आणि स्ट्रेस ट्रॅकिंग
- तुमच्या खिशात बायोफीडबॅक: फक्त तुमच्या फोनचा कॅमेरा वापरून, 30 सेकंदात अचूक HRV आणि हृदय गती वाचन मिळवा.
- झटपट ताण स्कोअर: सोप्या, अंतर्ज्ञानी स्केलवर तुमची सध्याची तणाव पातळी समजून घ्या.
- वैयक्तिकृत अहवाल: समजण्यास सुलभ अंतर्दृष्टी आणि आरोग्य सूचनांसह प्रत्येक मोजमापानंतर तपशीलवार विश्लेषण प्राप्त करा.
- टेक्नॉलॉजी टीप: MindOn तुमच्या बायोमेट्रिक्सची गणना करण्यासाठी तुमच्या बोटाच्या टोकावरील रक्ताच्या आवाजातील सूक्ष्म बदल शोधण्यासाठी तुमच्या फोनचा कॅमेरा आणि फ्लॅश वापरते.

२. चिंतामुक्ती आणि विश्रांती
- दररोज चेक-इन, ध्यान आणि श्वासोच्छवासाच्या व्यायामासह ताण व्यवस्थापन आणि विश्रांती.
- समजून घेऊन स्व-उपचार: आमची सत्रे तुमच्या HRV स्कोअरवर कसा परिणाम करू शकतात ते पहा.

३. मार्गदर्शित ध्यान आणि माइंडफुलनेस
- तुमच्या अनुभवाच्या पातळीची पर्वा न करता तुमच्या शरीराच्या गरजेनुसार तयार केलेल्या सत्रांसह ध्यान करा.
- आपल्या दैनंदिन दिनचर्येमध्ये सावध रहा आणि आमच्या बुद्धिमान शिफारसींसह आपले विचार शांत करण्यास शिका.
- माइंडफुलनेस विषयांमध्ये गाढ झोप, शांत चिंता, फोकस आणि एकाग्रता, कृतज्ञता, आत्म-प्रेम आणि बरेच काही समाविष्ट आहे.

४. योग आणि माइंडफुल मूव्हमेंट
- डेस्क डिटॉक्स ब्रेकपासून पूर्ण योग प्रवाहापर्यंत प्रवेशयोग्य योगासह दिवसा तुमच्या शरीराला आराम द्या.
- तुमच्या दिवसाची सुरुवात उर्जेने करा किंवा संध्याकाळी नित्यक्रमाने आराम करा.
- सजग हालचालींद्वारे स्वत: ची काळजी: तणाव सोडा आणि प्रत्येक गरजेसाठी प्रवाहासह लवचिकता सुधारा.

५. झोपेचे आवाज आणि आरामदायी साउंडस्केप
- शांत संगीत, झोपेचे आवाज आणि संपूर्ण साउंडस्केपसह अस्वस्थतेचा सामना करा.
- स्वत: ची काळजी: नियमितपणे नवीन आवाज जोडून, ​​तुम्हाला आराम करण्यास आणि प्रवाहाच्या स्थितीत येण्यास मदत करण्यासाठी झोपेची सामग्री.

६. देखील वैशिष्ट्यीकृत
- प्रगती चार्ट: साप्ताहिक आणि मासिक आलेखांसह तुमची तणाव पातळी, HRV आणि हृदय गती ट्रेंडची कल्पना करा.
- तुमच्या प्रगतीशी जुळवून घेणाऱ्या वैयक्तिकृत कार्यक्रमांसह बरे वाटेल.

【माइंडऑन का?】
- भावनिक लवचिकता निर्माण करण्यासाठी, फोकस सुधारण्यासाठी, चांगली झोप घेण्यासाठी आणि चिरस्थायी शांततेची भावना जोपासण्यासाठी MindOn हे तुमचे सर्वांगीण साधन आहे.
- बायोफीडबॅक साधने, ध्यान, योग आणि साउंडस्केप्सने भरलेल्या आमच्या ॲपद्वारे - आम्ही वैयक्तिक आणि डेटा-चालित करून स्वत: ची काळजी पुन्हा परिभाषित करत आहोत. आमचा विश्वास आहे की आमच्या शरीराचे ऐकून, आम्ही एका वेळी एक व्यक्ती, एक आनंदी, निरोगी जग तयार करू शकतो.

आजच MindOn डाउनलोड करा आणि तुमचा फोन स्वत:ची काळजी घेण्यासाठी एक शक्तिशाली साधन बनवा. तुमचा शांत मनाचा प्रवास आता सुरू होत आहे.

वापराच्या अटी: https://7mfitness.com/terms-of-use/
गोपनीयता धोरण: https://7mfitness.com/privacy-policy/