JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | फ्लेक्स आणि गतिशीलता

तुमच्या आरोग्यासाठी स्ट्रेचिंगची रोजची सवय करा!

स्ट्रेचिंगला तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येचा एक भाग बनवण्यासाठी जस्टस्ट्रेचमध्ये तुमचे स्वागत आहे. आमचे ॲप तुमची लवचिकता वाढवण्यासाठी आणि तुमची नैसर्गिक गती राखण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केले आहे, तुमचे वय किंवा फिटनेस पातळी काहीही असो.

जस्ट स्ट्रेच रूटीन:
* मॉर्निंग एनर्जायझर: तुमच्या दिवसाची सुरुवात स्ट्रेचने करा ज्यामुळे ऊर्जा वाढते आणि तुमच्या शरीराला पुढच्या दिवसासाठी तयार करा.
* डेस्क ब्रेक: खांदे, पाठ आणि मान यांना लक्ष्य करणाऱ्या या बसलेल्या स्ट्रेचसह बसण्याच्या परिणामांचा प्रतिकार करा.
* संपूर्ण शरीर प्रवाह: एक व्यापक दिनचर्या जी तुमच्या संपूर्ण शरीरातील प्रमुख स्नायू आणि सांधे यांना लक्ष्य करते.
* विश्रांती करा आणि आराम करा: तुम्हाला आराम करण्यास मदत करण्यासाठी आणि रात्रीच्या शांत झोपेची तयारी करण्यासाठी सौम्य ताण.
* लवचिकता आव्हान: त्यांच्या लवचिकतेला नवीन उंचीवर नेण्याचा विचार करणाऱ्यांसाठी प्रगत दिनचर्या.

कस्टम वर्कआउट्स तयार करा
तुमची फिटनेस उद्दिष्टे पूर्ण करण्यासाठी वैयक्तिकृत स्ट्रेचिंग रूटीन डिझाइन करा.

मल्टीमीडिया मार्गदर्शन
प्रत्येक हालचालीवर स्पष्ट मार्गदर्शनासाठी ऑडिओ, प्रतिमा किंवा व्हिडिओ सूचनांमधून निवडा.

लाइव्ह प्रशिक्षक अनुभव
कोठूनही वास्तविक प्रशिक्षक-नेतृत्व वर्गाच्या प्रेरणा आणि अचूकतेचा आनंद घ्या.

वापरण्यास सोपा इंटरफेस:
JustStretch सानुकूल चित्रण आणि अंगभूत टाइमरसह प्रत्येक स्ट्रेचमध्ये तुम्हाला मार्गदर्शन करते. प्रत्येक व्यायामासाठी तपशीलवार सूचना आणि फायदे प्रदान केले आहेत.

JustStretch सह स्ट्रेचिंगचे फायदे:
* वर्धित लवचिकता: अधिक गतीसाठी तुमचे स्नायू आणि संयुक्त गतिशीलता वाढवा.
* वेदना आराम: पाठीचा खालचा भाग, मान, नितंब आणि खांदे यासारख्या प्रमुख भागात अस्वस्थता कमी करा.
* गतिमान सुरक्षितता: खेळ आणि इतर शारीरिक क्रियाकलापांदरम्यान दुखापतींचा धोका कमी करा.
* उत्तम झोप आणि ऊर्जा: झोपेची गुणवत्ता सुधारा आणि दिवसभर उच्च ऊर्जा पातळी राखा.
* पोश्चर आणि स्ट्रेंथ: तुमचा गाभा मजबूत करा आणि चांगल्या एकूण संरेखनासाठी तुमची मुद्रा सुधारा.
* कार्यक्षमता वाढ: वाढीव चपळता आणि सामर्थ्याने तुमची ऍथलेटिक कामगिरी वाढवा.
* जलद पुनर्प्राप्ती: वर्कआउट्स किंवा शारीरिक श्रमानंतर स्नायू पुनर्प्राप्ती वेगवान करा.
* संतुलन आणि समन्वय: उत्तम शरीर नियंत्रणासाठी तुमचे संतुलन आणि समन्वय सुधारा.
* वेदना निर्मूलन: पाठीच्या खालच्या भागात, मान आणि नितंबांमध्ये तीव्र वेदना लक्ष्यित करा आणि दूर करा.
* स्वास्थ्य: सुधारित पवित्रा आणि तणाव कमी करून तुमचे एकंदर कल्याण वाढवा.

जस्ट स्ट्रेच का?
* साधे आणि परवडणारे: शेकडो स्ट्रेच आणि योगासनांमध्ये प्रवेश करा, सर्व वॉलेटवर सोपे आणि अनुसरण करण्यास सोपे असावेत.
* सोयीस्कर दिनचर्या: कोणत्याही वेळापत्रकात बसणाऱ्या विविध जलद आणि सोयीस्कर स्ट्रेचिंग रूटीनमधून निवडा.
* सर्व वयोगट आणि स्तर: नवशिक्या किंवा तज्ञ, JustStretch प्रत्येकासाठी दिनचर्या ऑफर करते.

खांदे, हात, छाती, पाठीचा खालचा भाग, उदर, नितंब, पाय आणि घोट्याचा समावेश असलेले डझनभर नवशिक्यांसाठी अनुकूल बेंड वर्ग आहेत जे शिकण्यास आणि सादर करण्यास सोपे आहेत. तुमच्या गरजा पूर्ण करणाऱ्या बेंड वर्कआउटने तुमचा दिवस सुरू करा. लवचिकता वाढवणे, सामर्थ्य सुधारणे, चांगला पवित्रा राखणे किंवा तंदुरुस्त आणि निरोगी होणे निवडा!

बेंड क्लास डाउनलोड करा, तुम्ही जिथे जाल तिथे त्यांना सोबत घेऊन जा. तुम्ही तुमच्या लिव्हिंग रूममध्ये, हॉटेलमध्ये, बीचवर किंवा खुर्चीवर किंवा सोफ्यावर बसून सराव करू शकता. तुम्ही वॉल पायलेट्स, चेअर योगा करू शकता, ज्यामुळे तुम्ही कुठेही लवचिकता वाकली तरीही सक्रिय आणि निरोगी राहणे सोपे होईल.

अभिप्राय आणि समर्थन:
आम्ही मदत करण्यासाठी येथे आहोत! कोणतेही प्रश्न, अभिप्राय किंवा सूचनांसह support@dailybend.life येथे आमच्याशी संपर्क साधा.

गोपनीयता धोरण: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
वापरकर्ता सेवा अटी: https://www.dailybend.life/en/terms.html