Hapday - AI Life Coach

Hapday бол таны хиймэл оюун ухааны амьдралын дасгалжуулагч бөгөөд 30 хоногийн дотор амьдралаа өөрчлөхөд тань туслах 24/7 цагийн турш ажиллах боломжтой.
1 цагийн удирдамжтай хиймэл оюун ухааны дасгалжуулалт, өдөр тутмын хувийн төлөвлөгөө, нойр, хөдөлгөөн, сэтгэл санаа, зуршилд тулгуурлан бодит цагийн зөвлөгөө аваарай. Hapday зөвхөн асуултуудад хариулдаггүй, харилцан яриаг удирдан чиглүүлж, зөв асуултуудыг асууж, танд хэрэг болохуйц алхмуудыг өгдөг.

Яагаад Hapday ажилладаг вэ?

* 1 цагийн хиймэл оюун ухааны дасгалжуулалт: Жинхэнэ дасгалжуулагчтай ярилцмаар байна. Зорилгодоо чиглүүлж, зохион байгуулалттай, анхаарлаа төвлөрүүл.
* Мэдээлэлд суурилсан зөвлөгөө: Apple Health, Google Fit эсвэл Oura-г холбоно уу. Таны нойр, алхмууд эсвэл сэтгэл санааны байдал өөрчлөгдөх үед шуурхай удирдамж аваарай.
* Хувь хүний ​​өдөр тутмын ойлголт: 3 үндсэн ажилд анхаарлаа төвлөрүүлж, дэг журмыг сайжруулж, тууштай байгаарай.
* Бүх төрлийн эрүүл мэндийн хэрэгсэл: 300 гаруй хэрэгсэл — бясалгал, амьсгалын дасгал, тэмдэглэл хөтлөх, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хянах, зуршил хянах, нойрны түүх, зорилго тодорхойлох гэх мэт.
* Шинжлэх ухаанд суурилсан дасгалжуулалт: НИТАЖ, урам зориг өгөх ярилцлага, зан үйлийн шинжлэх ухаан нь танд бодит өөрчлөлт хийхэд тусална.

Гол онцлогууд

* 1 цагийн хиймэл оюун ухааны дасгалжуулалт (дуу хоолой эсвэл чат)
* Урьдчилан бий болгосон 76 зуршилтай зуршлыг хянагч эсвэл өөрөө бий болго
* Сэтгэлийн байдал хянагч ба тусгал
* Бясалгал, амьсгалын техник
* Унтах түүх, тайвшрах горимууд
* Амьдралын хүрд ба УХААЛАГ зорилго тавих
* Хувийн сорилтууд: илүү сайн унтах, өөртөө итгэх итгэл, стресс тайлах*, өглөөний хэвшил гэх мэт.
* Өдөр тутмын хураангуй, тухайн өдрийн ишлэл, тухайн өдрийн зураг
* Түвшин, шагналын тусламжтайгаар ахиц дэвшлийг хянах
* Ялалтаа хуваалцаж, бусдад урам зориг өгөх нийгмийн тэжээл

Яагаад бусад хиймэл оюун ухааны программаас илүү Hapday-ийг сонгох хэрэгтэй вэ?

* Hapday хуралдааныг удирдаж байна - та юу асуухаа мэдэх шаардлагагүй.
* Таны дасгалжуулагч таны эрүүл мэндийн бодит мэдээллийг харж, бодит цаг хугацаанд дасан зохицдог.
* Суурилуулсан эрүүл мэндийн хэрэгслүүд нь бүх зүйл нэг дор байна гэсэн үг.

Hapday-д зориулж ашиглах

* Наалддаг зуршил бий болгох
* Бүтээмжийг нэмэгдүүлэх
* Стресс, түгшүүрийг удирдах
* Ядалтыг даван туулах
* Зүрхний шархлааны дараа эдгэрнэ
* Төгс өглөөний горимыг бий болгох
* Гэр, амьдралыг зохион байгуулах
* Допаминыг хоргүйжүүлэх, фокусыг сэргээх
* Унтах чанарыг сайжруулна

Hapday-тай амьдралаа сайжруулж байгаа 1.7 сая гаруй хүнтэй нэгдээрэй.
Яг одоо татаж аваад өнөөдөр анхны хиймэл оюун ухааны дасгалжуулалтаа эхлүүлээрэй.