Tai Chi for Beginners Seniors

മുതിർന്ന പൗരന്മാർക്കുള്ള തായ് ചിയുടെ സൗമ്യമായ ശക്തി കണ്ടെത്തുക

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള തായ് ചിയിലേക്ക് സ്വാഗതം, സൗമ്യമായ തായ് ചിക്കും കസേര യോഗയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള നിങ്ങളുടെ സമർപ്പിത ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ്. സന്തുലിതാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ദൈനംദിന ശാന്തത കണ്ടെത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന മുതിർന്ന പൗരന്മാർക്കായി ഞങ്ങളുടെ തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായ തായ് ചി വർക്കൗട്ടുകൾ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ബഹുമാനിക്കുന്ന ചലനത്തിന്റെയും ധ്യാനത്തിന്റെയും മികച്ച ഒഴുക്ക് അനുഭവിക്കുക.

ഞങ്ങളുടെ തായ് ചി ആപ്പ് വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്

നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും പരിശീലിക്കാൻ കഴിയുന്ന സുരക്ഷിതവും മുതിർന്ന പൗരന്മാർക്ക് അനുയോജ്യമായതുമായ തായ് ചി വർക്കൗട്ടുകളിലും കസേര യോഗയിലും ഞങ്ങൾ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

✅ തുടക്കക്കാരനായ തായ് ചി വ്യായാമങ്ങൾ: ഈ കലയിൽ പുതുമുഖങ്ങളായ മുതിർന്നവർക്കായി കൃത്യമായ വേഗതയിൽ തയ്യാറാക്കിയ തായ് ചി സെഷനുകൾ

✅ ദൈനംദിന ഹോം വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ: നിങ്ങളുടെ സ്വീകരണമുറിയിൽ നിന്ന് സ്ഥിരമായ തായ് ചി പരിശീലനം

✅ ബാലൻസും ശക്തിയും കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു: ഓരോ തായ് ചി ചലനവും സ്ഥിരതയും കോർ ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

✅ സൗമ്യമായ ചെയർ യോഗ സംയോജനം: പൂർണ്ണമായ സീനിയർ ഫിറ്റ്നസിനുള്ള സപ്ലിമെന്റൽ ചെയർ യോഗ സെഷനുകൾ

നിങ്ങളുടെ സമ്പൂർണ്ണ തായ് ചി പഠന യാത്ര

നിങ്ങളുടെ തായ് ചി പരിശീലനം ആരംഭിക്കുക

ഞങ്ങളുടെ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള തുടക്കക്കാർക്കുള്ള പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ തായ് ചി അടിത്തറ കെട്ടിപ്പടുക്കുക. ശരിയായ ഫോം പഠിക്കുകയും മുതിർന്ന തുടക്കക്കാർക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ക്രമീകരിച്ച തായ് ചി വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ ഒഴുകുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ സൗമ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ 🌿

☯️ തുടക്കക്കാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും വേണ്ടിയുള്ള തായ് ചി വ്യായാമ സെഷനുകൾ
☯️ വഴക്കത്തിനും സന്ധി ആരോഗ്യത്തിനുമുള്ള ചെയർ യോഗ രഹിത മുതിർന്നവരുടെ പ്രോഗ്രാമുകൾ
☯️ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശാന്തത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഗൈഡഡ് ധ്യാനവും മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്സും
☯️ ദൈനംദിന ചലനത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ
☯️ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ട്രാക്കിംഗ് ടൂളുകളും ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്ലാനറും
☯️ ഓരോ നീക്കവും പഠിക്കാനും മാസ്റ്റർ ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വിദഗ്ദ്ധ പരിശീലകരും ഇൻസ്ട്രക്ടർമാരും

നിങ്ങൾ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിലും നിൽക്കുകയാണെങ്കിലും, ഓരോ ഫോമും സുരക്ഷിതവും ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്നതും ശാക്തീകരിക്കുന്നതും ആയ രീതിയിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. ജിം ആവശ്യമില്ല—ഒരു കസേര, കുറച്ച് മിനിറ്റ്, നീങ്ങാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സന്നദ്ധത മാത്രം.

ഡെയ്ലി തായ് ചി ഫ്ലോ
ഞങ്ങളുടെ ദൈനംദിന തായ് ചി സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്ഥിരമായ ഒരു ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യ സ്ഥാപിക്കുക. ഓരോ 10-20 മിനിറ്റ് തായ് ചി വ്യായാമവും ബാലൻസ് നിലനിർത്താനും വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സംയുക്ത ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

സ്ട്രെസ് റിലീഫിനുള്ള മനസ്സോടെയുള്ള ചലനം
കേന്ദ്രീകൃത ശ്വസനത്തിലൂടെയും ഒഴുക്കുള്ള ക്രമങ്ങളിലൂടെയും തായ് ചിയുടെ മാനസിക നേട്ടങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക. പൂർണ്ണമായ ക്ഷേമത്തിനായി ഞങ്ങളുടെ തായ് ചി പരിശീലനം ശാരീരിക വ്യായാമവും ധ്യാനവും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വേഗതയിൽ പുരോഗതി കൈവരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ തായ് ചി യാത്ര ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും സന്തുലിതാവസ്ഥ, ശക്തി, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവയിലെ പുരോഗതി ആഘോഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. പതിവ് തായ് ചി പരിശീലനത്തിലൂടെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുന്ന മുതിർന്നവർക്ക് അനുയോജ്യം.

അന്വേഷിക്കുന്ന മുതിർന്ന തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യം:
📍 മുതിർന്ന പൗരന്മാർക്ക് സുരക്ഷിതമായ തായ് ചി വ്യായാമങ്ങൾ
📍സൗമ്യമായ കസേര യോഗ സെഷനുകൾ
📍ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് സൗകര്യം
📍ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ
📍ചലനത്തിലൂടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ
📍തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യകൾ
📍ദിവസേന കുറഞ്ഞ ആഘാതമുള്ള വ്യായാമം

നിങ്ങളുടെ തായ് ചി യാത്ര ഇന്ന് തന്നെ ആരംഭിക്കുക

ദൈനംദിന തായ് ചി പരിശീലനത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ ആയിരക്കണക്കിന് മുതിർന്നവരോടൊപ്പം ചേരുക. നിങ്ങൾ തായ് ചിയിൽ പുതിയ ആളാണോ അതോ വ്യായാമത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയാണോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ഞങ്ങളുടെ തുടക്കക്കാർ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള സമീപനം ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സന്തുലിതാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും എളുപ്പമാക്കുന്നു.

⚠️ പ്രധാന ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ
പുതിയ ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

🔗 ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
🔒 സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.workoutinc.net/privacy-policy

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള തായ് ചി ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക - സൗമ്യമായ വ്യായാമത്തിനും ശാശ്വത ആരോഗ്യത്തിനും നിങ്ങളുടെ മികച്ച ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് കൂട്ടാളി! 📲