Kegel Men: Men's Pelvic Health

Kegel Men: iegurņa pamatnes vingrinājumu programma

Uzlabojiet savu veselību, labsajūtu un intīmo labsajūtu ar Kegel Men, vadošo lietotni personalizētām iegurņa pamatnes vingrinājumu programmām. Pavadot tikai 5–10 minūtes dienā ar Kegel Men vadību, var uzlabot jūsu fizisko veselību, atbalstīt intīmo labsajūtu un palīdzēt risināt tādas izplatītas veselības problēmas kā urīna nesaturēšana un iegurņa pamatnes vājums.

Neatkarīgi no jūsu vecuma, iegurņa pamatnes vingrinājumi ir ļoti efektīvi dažādu veselības problēmu profilaksei un ārstēšanai, intīmās labsajūtas atbalstam un vispārējās labsajūtas uzlabošanai. Kegel Men lietotne izveido personalizētu vingrinājumu plānu, ko izstrādājuši fizioterapeiti un ārsti, nodrošinot atbilstošu grūtības pakāpi. Uzlabojiet iegurņa pamatnes muskuļu spēku ar atbalstošiem FITNESA VINGRINĀJUMIEM un iegūstiet labāku kontroli pār saviem muskuļiem ar ELPOŠANAS VINGRINĀJUMIEM jūsu personalizētajā plānā.

Kegel Men lietotne palīdz uzlabot vīriešu iegurņa veselību un intīmo labsajūtu, izmantojot Dr. Arnolda Kegela zinātniski pierādīto metodi. Šī metode stiprina un uzlabo iegurņa pamatnes muskuļu (PT muskuļu) darbību. PT muskuļiem ir galvenā loma urīnceļu un zarnu darbībā, intīmajā veselībā, kā arī korsetes stabilitātes atbalstīšanā.

Elpošanas muskuļu vājināšanās ir bieži sastopams dažādu veselības problēmu iemesls. Par laimi, tāpat kā citus ķermeņa muskuļus, arī elpošanas muskuļus var stiprināt ar regulāriem iegurņa pamatnes vingrinājumiem.

Funkcijas:

- Iegūstiet savu personīgo Kegela plānu -
Izveidojiet personalizētu iegurņa pamatnes vingrinājumu plānu, kas pielāgots jūsu vajadzībām un dzīvesveidam. Veiciet īsu testu Kegel Men, lai noteiktu savus mērķus, un jūsu plāns tiks atjaunināts katru dienu, jums progresējot.

- Fitnesa rutīnas katram līmenim -
Fitnesa vingrinājumu iekļaušana jūsu personalizētajā plānā ir ļoti svarīga, lai optimizētu iegurņa pamatnes muskuļu spēku. Koncentrējoties uz galvenajām muskuļu grupām, šie vingrinājumi papildina Kegela vingrinājumus un veicina uzlabotu asinsriti, kas ir būtisks elements vispārējai veselībai. Fitnesa vingrinājumu iekļaušana jūsu rutīnā stiprina jūsu elpošanas muskuļus, vienlaikus uzlabojot ķermeņa kopējo spēku, izturību un lokanību.

- Pārvaldiet savu elpošanu -
Elpošanas vingrinājumu integrācija jūsu rutīnā palīdz jums sasniegt lielāku kontroli pār saviem elpošanas muskuļiem. Uzlabojiet muskuļu koordināciju un iesaistieties dziļākā prāta un ķermeņa saiknē. Samaziniet trauksmi ar kontrolētām elpošanas metodēm.

- Ārstu ieteiktie vingrinājumi -
Veselības aprūpes speciālisti iesaka iegurņa pamatnes vingrinājumus, lai aizsargātu jūsu veselību. Katru dienu veiciet vismaz 2 Kegela vingrinājumus, kā arī papildu fitnesa un elpošanas vingrinājumus.

- Veselīgu ieradumu izaicinājumi -
Veidojiet veselīgus ieradumus, kas pozitīvi ietekmē jūsu vispārējo veselību, izmantojot tādus izaicinājumus kā nesmēķēšana, digitālā detoksikācija un labāks miegs labākai veselībai.

- Padomi labsajūtai -
Sākot ar relaksācijas paņēmieniem un beidzot ar labvēlīgas rutīnas izveidi, šī ekspertu padomu kolekcija uzlabos jūsu vispārējo labsajūtu.

- Informatīvi raksti -
Piekļuve visam, kas jums jāzina par iegurņa veselību, vingrinājumu tehnikām un labsajūtu, izmantojot mūsu informatīvos rakstus.

Atklājiet savu pilno potenciālu un pārņemiet atbildību par savu veselību un intīmo labsajūtu ar iegurņa pamatnes vingrinājumiem. Lejupielādējiet Kegel Men tūlīt un dodieties ceļojumā uz uzlabotu labsajūtu, intīmo veselību un vispārējo labsajūtu.

Atruna: Viss lietotnē sniegtais saturs ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem. Noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

Konfidencialitātes politika: https://api.kegelman.app/privacy-policy
Lietošanas noteikumi: https://api.kegelman.app/terms-of-use
Atbalsts: info@kegelman.app