Просебя

Prosebya ir aplikācija, kurā katrs pats izvēlas veidu, kā strādāt ar savu psiholoģisko stāvokli – no ātras pašpalīdzības līdz sistemātiskam darbam ar speciālistu.

Pašpalīdzības rīki var palīdzēt attīstīt pašapkalpošanās prasmes. Un, ja jums nepieciešama profesionāla palīdzība, varat sazināties ar psihologu, psihoterapeitu vai treneri tieši pieteikumā. Vienkāršs interfeiss ļaus jums izvēlēties pareizo speciālistu un ieplānot tikšanos ērtā laikā.

Aplikācija palīdzēs labāk tikt galā ar ikdienas izaicinājumiem, attīstīs prasmes saprast un pieņemt sevi un attīstīt spēju rūpēties par savu psiholoģisko stāvokli, lai uzlabotu dzīves kvalitāti un produktivitāti.

“Proseself” ir piemērots gan iesācējiem, gan tiem, kas jau ir iepazinušies ar psihoterapiju. Ja tikai domājat sākt strādāt pie sava psiholoģiskā stāvokļa, varat atrast dažādus formātus vienmērīgam un vienkāršam sākumam sev piemērotā tempā.

• Pašpalīdzības prakse
Īsi pāris minūšu vingrinājumi, kas palīdzēs tikt galā ar emocijām, uzmundrinās vai atslābinās. Materiālus var apgūt ērtā tempā un pielietot bez speciālista.

• Pārbaudes
Tie ļauj ātri veikt pašdiagnozi un novērtēt savu emocionālo stāvokli konkrētajā brīdī.

• Treniņš
Vingrinājumu sērija palīdzēs apgūt pašprasmes: emociju vadīšanu, pašrefleksiju un pašattīstību. Tiem, kas vēlas attīstīt pašapkalpošanās prasmes.

• Videoklipi ar psihologiem
Tiem, kuri vēl nav gatavi strādāt ar psihologu un vēlas atrisināt savu problēmu bez speciālista. Video intervijas formātā psihologi atbild uz bieži uzdotajiem jautājumiem par terapiju. Tie palīdzēs jums novērst šķēršļus, noteikt sesijas norisi un atrast atbildes uz jūsu jautājumiem, nesatiekoties ar speciālistu.

• Gida sesija
Formāts tiem, kas nezina, ar ko sākt, ir tikšanās ar psihologu, kurš palīdzēs noformulēt pieprasījumu, izvēlēsies piemērotu speciālistu un iezīmēs soļus dzīves uzlabošanai. Piemērots, ja cilvēks nevar aprakstīt, kas tieši viņam traucē vai vienkārši vēlas to izrunāt.

• Sesijas ar speciālistiem
Tiem, kam ir pieprasījums un nepieciešams atbalsts tā risināšanā. Vari kārtot jautājumus, kas saistīti ar izdegšanu, stresu, pašcieņu, trauksmi, saskarsmes grūtībām utt. Psihologi palīdzēs izprast sevi, treneri pastāstīs, kā izvēlēties pareizos mērķus un atraisīt savu potenciālu. Un psihoterapeiti noteiks jūsu pašreizējo garīgo stāvokli un palīdzēs to uzlabot.

Iemesli “Prosebya” izvēlei:

• instrumenti patstāvīgai praksei un sistemātiskai apmācībai;
• izglītojošs saturs, kas iepazīstina ar psihoterapijas procesu;
• mīksta pāreja uz terapiju, kad tā patiešām ir nepieciešama;
• profesionāļa izvēle pēc Jūsu pieprasījuma;
• stingra speciālistu atlase;
• iespēja sazināties ar psihologu, psihoterapeitu vai kouču vienā saskarnē.
Pieteikums ir pilnīgi konfidenciāls. Mēs nevienam nenododam datus un neizmantojam tūlītējos kurjerus: aplikācijā notiek sesijas ar speciālistiem.

Mēģiniet sākt un labāk iepazīt sevi ar “Pro-Self”.