CRUNCH - Six Pack in 30 Days

เบ›เบฐเบเบญเบšโ€‹เบกเบตโ€‹เป‚เบ„โ€‹เบชเบฐโ€‹เบ™เบฒเบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
4,8
1,06ย เบžเบฑเบ™ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก
100ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เป€เปเบฒเบฐโ€‹เบชเบปเบกโ€‹เบชเบณโ€‹เบฅเบฑเบš 3+
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

เบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆ 7 เบ™เบฒเบ—เบตเบ•เปเปˆเบกเบทเป‰! เบชเบฑเป‰เบ™เปเบฅเบฐเบกเบตเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบœเบปเบ™เบ™เปเบฒเบžเบฒ abs เปเบฅเบฐเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เป‰เบญเบ‡. เป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบเบฒเบ™เบเบฐเบ•เบธเป‰เบ™เบเบฐเป€เบžเบฒเบฐเบญเบฒเบซเบฒเบ™เปƒเบ™เบญเบฒเบ—เบดเบ”!

7M Ab Workout 7 Minute Abs & Core Workouts เปเบกเปˆเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเป€เบชเบเบ„เปˆเบฒเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบ—เบตเปˆเบŠเปˆเบงเบเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบ—เป‰เบญเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบกเปˆเบงเบ™เปเบฅเบฐเบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบ. เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเบขเบนเปˆเป€เบฎเบทเบญเบ™เบซเบผเบทเบขเบนเปˆเบซเป‰เบญเบ‡เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ. เบšเปเปˆเบกเบตเบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™เบ—เบตเปˆเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™. เบ„เบนเบเบถเบเบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบงเปƒเบ™เบ–เบปเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™!

เป€เบ›เบฑเบ™เบซเบเบฑเบ‡ 7M Ab Workout 7 เบ™เบฒเบ—เบต Abs & Core Workouts?

เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบชเบฑเป‰เบ™เปเบฅเบฐเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบœเบปเบ™เบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบซเบทเปˆเบญเบญเบญเบ.
Burn fat, lose weight and get bikini ready abs!
เบ„เบนเบเบถเบเบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบงเบ—เบตเปˆเบกเบตเบ„เปเบฒเปเบ™เบฐเบ™เปเบฒเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบชเบฝเบ‡เปเบฅเบฐเบงเบดเบ”เบตเป‚เบญเป€เบžเบทเปˆเบญเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบฎเบนเป‰เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™. เบฎเบนเบšเปเบšเบšเบ—เบตเปˆเบ”เบตเบเบงเปˆเบฒ, เบœเบปเบ™เป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ”เบตเบเบงเปˆเบฒ, abs sexier!
เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเบญเบญเบเปเบšเบšเบšเปเปˆเบกเบตเบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™. เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเบญเบญเบเบ”เป‰เบงเบเบ™เป‰เปเบฒเบซเบ™เบฑเบเบ•เบปเบงเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเบขเบนเปˆเป€เบฎเบทเบญเบ™.
เบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ™เป‰เปเบฒเบซเบ™เบฑเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆเบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ‚เบถเป‰เบ™. เบเบฒเบ™เบชเบนเบ™เป€เบชเบเบ™เป‰เปเบฒ, เบเบฒเบ™เบชเบนเบ™เป€เบชเบเป„เบ‚เบกเบฑเบ™, เบชเบนเบ™เป€เบชเบเบ™เป‰เปเบฒเปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เป€เบœเบปเบฒเป„เบซเบกเป‰เบงเปˆเบฒเป„เบ‚เบกเบฑเบ™เบ—เป‰เบญเบ‡.
เบเบฒเบ™เป€เบ•เบทเบญเบ™เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ”เบฑเปˆเบ‡เบ™เบฑเป‰เบ™เบ—เปˆเบฒเบ™เบšเปเปˆเป€เบ„เบตเบเบฅเบทเบกเป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบฑเป‰เบ™!
โ˜…เบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ›เบฐเบˆเปเบฒเบงเบฑเบ™เปเบฅเบฐเปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบเปเบฒเบซเบ™เบปเบ”เป€เบญเบ‡. Super เบ‡เปˆเบฒเบเปเบฅเบฐเบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™.
โ€ขเบ—เป‰เบฒเบ—เบฒเบเบเบฒเบ™เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเบ—เบตเปˆเป€เบซเบกเบฒเบฐเบชเบปเบกเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบœเบนเป‰เป€เบฅเบตเปˆเบกเปเบฅเบฐเบœเบนเป‰เบ—เบตเปˆเบกเบตเบชเปˆเบงเบ™เบฎเปˆเบงเบกเบเบฑเบ™.
เป€เบ›เบปเป‰เบฒเบซเบกเบฒเบ: abs, ab, core, เบ—เป‰เบญเบ‡เปเบšเบ™, เบ—เป‰เบญเบ‡, เบเบฑเบšเบ„เบทเบ™, cardio, body bikini เปเบฅเบฐเบญเบทเปˆเบ™ เป† !
เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเป‚เบ”เบเบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡เบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เปเบกเปˆเบเบดเบ‡เปเบฅเบฐเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบš.
100% เบŸเบฅเบต เบšเปเปˆเบกเบตเบ„เปˆเบฒเบšเปเบฅเบดเบเบฒเบ™เป€เบŠเบทเปˆเบญเบ‡เป„เบงเป‰เปเบฅเบฐเปเบ›เบเปƒเบˆ!
โ˜…เบ›เบฐเบˆเปเบฒเบงเบฑเบ™เปƒเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เปเบกเปˆเบเบดเบ‡เปƒเบ™เบšเป‰เบฒเบ™เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเปเบกเปˆเบเบดเบ‡.

เปเบกเปˆเบเบดเบ‡เปเบกเปˆเบเบดเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเป€เบฎเบทเบญเบ™เบ–เบทเบเบญเบญเบเปเบšเบšเบกเบฒเปƒเบซเป‰เป„เบง, เบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบเปเบฅเบฐเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบœเบปเบ™. เป€เบฅเบทเบญเบเบˆเบฒเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ, เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เป‰เบญเบ‡, เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบซเบผเบฑเบ, เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบเบฐเป€เบžเบฒเบฐเบญเบฒเบซเบฒเบ™. เปเบ•เปˆเบฅเบฐเบ„เบปเบ™เบกเบตเบˆเบธเบ”เบชเบธเบกเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เปเบฅเบฐเบกเบตเบœเบปเบ™เบเบฐเบ—เบปเบšเบ—เบตเปˆเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™.

7M Ab Workout 7 Minutes Abs & Core Workouts

เบ—เปˆเบฒเบ™เบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบฅเปเบ–เป‰เบฒเบซเบเบฑเบ‡? เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบฅเบ” Abs Workout เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ | Core, Belly Workouts App เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเปเบกเปˆเบเบดเบ‡เปƒเบ™เบกเบทเป‰เบ™เบตเป‰เปเบฅเบฐเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบเบฒเบ™เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบ bikini เบซเบฒเบ”เบŠเบฒเบเบ—เบตเปˆ!

7 เบก - เบงเบดเบ—เบตเบ—เบตเปˆเป„เบงเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เป€เบžเบทเปˆเบญเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ—เปˆเบฒเบ™!
เป€เบงเบฑเบšเป„เบŠเบ—เปŒ: www.workoutinc.net
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
28 เบ.เบฅ. 2025

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป„เบ”เป‰เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเป€เบเบฑเบšเบเบณเบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰
เบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบ—เบตเปˆ, เบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบš เปเบฅเบฐ เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ เปเบฅเบฐ เบญเบตเบ 3 เบฅเบฒเบเบเบฒเบ™
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™
เบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰

เบเบฒเบ™เบˆเบฑเบ”เบญเบฑเบ™เบ”เบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

4,8
1,02ย เบžเบฑเบ™ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปเบญเบฑเบš
7M Limited
contact-us@7mfitness.com
Rm 409 BEVERLEY COML CTR 87-105 CHATHAM RD S ๅฐ–ๆฒ™ๅ’€ Hong Kong
+1 206-809-0888

เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเปเบเบเบ•เบฒเบก 7M Limited

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™