Planfit - Gym Workout Planner

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ປະເພດເນື້ອຫາ
ເໝາະ​ສົມ​ສຳ​ລັບ 12+
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ບໍ່ຕ້ອງເດົາການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ. ຮັບແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍຄູຝຶກ AI ສ່ວນຕົວ.
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ເຮືອນ ຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, Planfit ເຮັດວຽກຄືກັບຄູຝຶກສ່ວນຕົວຢູ່ໃນກະເປົ໋າຂອງເຈົ້າ. ລະບົບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຂັບເຄື່ອນດ້ວຍ AI ຂອງພວກເຮົາສ້າງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແນະນຳ, ບອກທ່ານວ່າຈະເຮັດແນວໃດຕໍ່ໄປ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຕາມໂຄງການຝຶກຊ້ອມທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ. ການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະອັນຈະຖືກປັບຕາມເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ, ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍ ແລະລະດັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຝຶກຝົນດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ຄົງຕົວສະເໝີ.

ຄຸນສົມບັດການຝຶກການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຟຣີ
■ ແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ, ການຕອບແທນ, ແລະນ້ຳໜັກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໂດຍອີງໃສ່ການຕັ້ງຄ່າຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ແລະເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
■ ຄູ່ມືກ່ຽວກັບເຄື່ອງຈັກ ແລະອຸປະກອນທີ່ອະທິບາຍວິທີການໃຊ້ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະອັນດ້ວຍຄໍາແນະນໍາແບບຄູຝຶກທີ່ຊັດເຈນ
■ ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອບັນທຶກການຝຶກຊ້ອມຂອງເຈົ້າ ແລະຮັກສາກິດຈະວັດຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ
■ ຊຸມຊົນອອກກຳລັງກາຍເພື່ອແບ່ງປັນແຜນການອອກກຳລັງກາຍ, ມີແຮງຈູງໃຈ, ແລະຮຽນຮູ້ຈາກການເດີນທາງການຝຶກອົບຮົມຂອງຄົນອື່ນ

ຄຸນສົມບັດການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນລະດັບພຣີມຽມ (7 ມື້ຟຣີ)
■ ການຝຶກອົບຮົມ AI ແບບສົດໆທີ່ນັບຜູ້ແທນ, ຈັດການການພັກຜ່ອນ, ແລະນໍາພາທ່ານຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນຄືກັບຄູຝຶກສ່ວນຕົວ.
■ ການຕິດຕາມການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະການວິເຄາະເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ overtraining ແລະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນໄລຍະຍາວແລະການສອດຄ່ອງ
■ ການຕິດຕາມປະສິດທິພາບການອອກກໍາລັງກາຍ & ການວິເຄາະການສອດຄ່ອງກັບ AI ເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມສົມດຸນ, ແລະຄວາມອົດທົນ.
■ ການເຊື່ອມໂຍງ Apple Watch ສໍາລັບການຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນຂອງຄູຝຶກທີ່ເປັນມິດກັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ

◆ ແຜນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບໂຄງການຝຶກຊ້ອມສ່ວນຕົວທີ່ສ້າງຂຶ້ນອ້ອມຕົວເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອຸປະກອນຂອງເຈົ້າ
◆ບໍ່ມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ! Planfit ເອົາການຄາດເດົາອອກເພື່ອໃຫ້ທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍມີຄໍາແນະນໍາທີ່ຊັດເຈນ, ແຕ່ລະຂັ້ນຕອນ
◆ຕົວວາງແຜນການອອກກໍາລັງກາຍ / ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍແລະຕົວຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສການຝຶກອົບຮົມທີ່ສອດຄ່ອງ
◆ ຄູຝຶກ AI ສ່ວນບຸກຄົນ & ຜູ້ວາງແຜນຢູ່ໃນຖົງຂອງທ່ານ, ພ້ອມສະເຫມີທີ່ຈະນໍາພາການອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ໄປຂອງທ່ານແລະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຄືບຫນ້າການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນການອອກກຳລັງກາຍ/ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງໃຫ້ເໝາະສົມ AI ຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກຂໍ້ມູນການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 11 ລ້ານຈຸດຈາກຜູ້ໃຊ້ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ 1.5 ລ້ານຄົນ. ການນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນການຝຶກອົບຮົມທີ່ແທ້ຈິງນີ້, Planfit ສາມາດແນະນໍາແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີໂຄງສ້າງ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັບຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ, ແລະຮັກສາຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງທ່ານຕາມເວລາ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມັກການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍເຕັມຮູບແບບ, Planfit ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດຕາມແຜນການທີ່ສະຫຼາດ, ປັບປຸງແບບຟອມຂອງທ່ານ ແລະຍຶດໝັ້ນໃນເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ພວກເຮົາຕ້ອງການການເຂົ້າເຖິງຕໍ່ໄປນີ້:

- HealthKit: ຊິ້ງຂໍ້ມູນ Planfit ຂອງທ່ານກັບແອັບ Health
- ກ້ອງ​ຖ່າຍ​ຮູບ​ແລະ​ຮູບ​ພາບ​


ຈຸດ​ປະ​ສົງ​: ເພື່ອ​ຮັບ​ປະ​ກັນ​ວ່າ​ຫນ້າ​ທີ່​ຫຼັກ​ເຊັ່ນ​ການ​ຝຶກ​ສອນ​ສຽງ​ແລະ​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​, ບໍ່​ໄດ້​ຖືກ​ຂັດ​ຂວາງ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ app ຈະ​ຢູ່​ໃນ​ພື້ນ​ຖານ​. ບໍລິການນີ້ແຈ້ງເຕືອນຜູ້ໃຊ້ຜ່ານແຖບການແຈ້ງເຕືອນໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ.

Planfit ລວມມີທັງເວີຊັນຟຣີ ແລະລຸ້ນສະໝັກສະມາຊິກທີ່ມີລັກສະນະພຣີມຽມ.

- ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ສະ​ຫມັກ​ແລະ​ຈ່າຍ​ໃນ App Store ໄດ້​, ການ​ນໍາ​ໃຊ້ Apple ID ຂອງ​ທ່ານ​. ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຮຽກເກັບໃສ່ບັດປະຈຳຕົວຂອງທ່ານໃນເວລາຢືນຢັນການຊື້.
- ຫຼັງຈາກການຢືນຢັນການຊື້ຫຼືສິ້ນສຸດການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ, ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຄິດຄ່າທໍານຽມໃນບັນຊີ appstore ຂອງທ່ານ.
- ການທົດລອງຟຣີແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ບັນຊີ Apple.
- ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຍົກ​ເລີກ​ການ​ສະ​ຫມັກ​ຂອງ​ທ່ານ​ສູງ​ສຸດ 24 ຊົ່ວ​ໂມງ​ກ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ສິ້ນ​ສຸດ​ຂອງ​ໄລ​ຍະ​ການ​ສະ​ຫມັກ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​. ຖ້າທ່ານຍົກເລີກ, ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານຈະຢຸດເຊົາໂດຍອັດຕະໂນມັດຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດການສະໝັກສະມາຊິກຂອງທ່ານ.
- ຫຼັງຈາກການຊື້, ຈັດການການສະໝັກໃຊ້ຢູ່ 'Settings - Apple ID - Subscriptions'.
- ສໍາລັບຜູ້ເຍົາ, ພວກເຮົາຢືນຢັນວ່າຜູ້ປົກຄອງຕາມກົດໝາຍ/ການຍິນຍອມເຫັນດີຂອງພໍ່ແມ່ຕໍ່ກັບການສະໝັກສະມາຊິກ ແລະການຈ່າຍເງິນແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍການຊື້ການສະໝັກໃຊ້.

ເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້ : https://blush-viper-9fa.notion.site/Terms-of-Use-ce97705d18c64be785ca40813848bac9
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ : https://blush-viper-9fa.notion.site/Privacy-Policy-a3dd36468c76426aba69662e1bc7aec4
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
18 ພ.ຈ. 2025

ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ

ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສະຖານທີ່, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ອີກ 3 ລາຍການ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ສະຖານທີ່, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ອີກ 5 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້

ມີຫຍັງໃໝ່

Plan your Fitness with Planfit!
Just as you push hard at the gym&home, we push to improve the app experience so you can focus solely on your workouts.

**v3.149.1 Updates**

- Better stretching and voice coaching
- New club features
- Photo template bug fixed

All feedbacks are welcome, so send us a mail at [hello@planfit.ai](mailto:hello@planfit.ai)!
The Planfit team is always waiting to hear your voice.

ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ

ເບີໂທລະສັບ
+821097465400
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Planfit
hello@planfit.ai
2/F 85 Yanghwa-ro, 마포구, 서울특별시 04034 South Korea
+82 10-5541-8695

ແອັບທີ່ຄ້າຍກັນ