Rehabilitacja Treningowa

ເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າໄປສູ່ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຂງແຮງກວ່າ, ແລະບໍ່ເຈັບປວດແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ນີ້.

ແອັບ Rehabilitation Training ລວມຂະບວນການຟື້ນຟູທີ່ພັດທະນາທາງວິທະຍາສາດກັບແຜນການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວ, ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ - ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ, ອີງຕາມຄວາມຄືບຫນ້າແລະຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ.

ທ່ານຈະພົບເຫັນບັນດາໂຄງການທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຄ່ອຍໆຟື້ນຟູຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ປັບປຸງການຄວບຄຸມມໍເຕີ, ແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

ແຕ່ລະຂັ້ນຕອນໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອ:

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ເສີມສ້າງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ສໍາຄັນ, ແລະສ້າງຄວາມສອດຄ່ອງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຍືນຍົງ.

ແອັບດັ່ງກ່າວມີປະຕິທິນການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຜູ້ວາງແຜນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເມື່ອຂ້ອຍໄດ້ມອບໝາຍໃຫ້ເຈົ້າອອກກຳລັງກາຍ. ການຄລິກໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງມື້ຈະນໍາທ່ານໂດຍກົງໄປຫາການອອກກໍາລັງກາຍຄັ້ງທໍາອິດໃນໂຄງການ.

ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າຮູ້ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະເວລາໃດ - ບໍ່ມີຄວາມສັບສົນ, ການຄາດເດົາ, ຫຼືການສູນເສຍແຮງຈູງໃຈ.

ແຕ່ລະບົດຝຶກຫັດປະກອບມີຮູບພາບແລະວິດີໂອເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດສໍາເລັດເຕັກນິກການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານແລະຫຼີກເວັ້ນຄວາມຜິດພາດ. ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້:

- ຈັບ​ເວ​ລາ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​
- ຊຸດ​ບັນ​ທຶກ​
- reps​, ນ​້​ໍ​າ​, ແລະ​ເວ​ລາ​
- ການ​ຕິດ​ຕາມ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​.

ແອັບຯບັນທຶກຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະເມີນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ອີງຕາມຂໍ້ມູນນີ້, ໂຄງການປັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງເປັນລະບົບ, ປັບປຸງທ່າທາງຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແທນທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ມັນ.

ແອັບຯດັ່ງກ່າວປະສົມປະສານກັບ Apple Health, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຂັ້ນຕອນແລະແຄລໍລີ່ທີ່ເຜົາໄຫມ້, ໃຫ້ຮູບພາບທີ່ສົມບູນຂອງກິດຈະກໍາແລະການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານ.

ເລີ່ມການຝຶກອົບຮົມການຟື້ນຟູຂອງທ່ານກັບແອັບ Rehabilitation Training ແລະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມແຕກຕ່າງໃນສອງສາມອາທິດເທົ່ານັ້ນ.