FITTR: Health & Fitness App

Эмне үчүн ден-соолукка байланыштуу көйгөй келип чыгышын күтүш керек? FITTR көйгөйлөр баштала электе алдын алуу менен алдыда болууга жардам берет!

Коркунучтуу лабораториялык натыйжаларды же физикалык ден соолугубузга чара көрүү үчүн дарыгердин акыркы эскертүүсүн күтүүнүн кереги жок. FITTR ден соолукту чыңдоочу профилактикалык экосистемасы менен бүгүн кадамдарды жасаңыз жана ден-соолукка коркунуч келтирүүчү коркунучтардан алдыда болуңуз♻️

Илим тарабынан колдоого алынган тагынуучу түзүлүштөрдүн экосистемасы, акылдуу куралдар, лабораториялык тесттер жана эксперттик машыктыруу менен FITTR денеңизди түшүнүүгө, эрте аракеттенүүгө жана ден соолукту жогорулатууга жардам берет.

1-КАДАМ: ӨЛЧӨӨ- Денеңиздин ичинде эмне болуп жатканын билиңиз

FITTR HART

FITTRдин акылдуу тагынуучу HART менен уйкуңуз, жүрөктүн кагышы жана стресс деңгээли сыяктуу негизги көрсөткүчтөрдү көзөмөлдөө менен ден соолугуңузга жана жашооңузга оңой көз салсаңыз болот.

FITTR бардык акылдуу тагынуучу шаймандарыңыздан маалыматтарды чогултат жана анын орнотулган колдонмо куралдарын колдонот, мисалы:

✅Макро калькулятор сиз канча калория керектегениңизди жана күйгөнүңүздү билүү үчүн.
✅Протеин калькулятору протеинди керектөөңүздү эсептөө үчүн.
✅ Денеңиздин өлчөөлөрүнүн негизинде майыңыздын пайызын эсептөө үчүн дене майынын калькулятору.
✅БМР калькулятору сиздин базалдык зат алмашуу ылдамдыгын жана жалпы энергия чыгымыңызды эсептөө үчүн.

FITTR SENSE
FITTRдин SENSE акылдуу шкаласы 50+ ден соолук көрсөткүчтөрү, анын ичинде дененин салмагы, дененин майынын пайызы, булчуң массасы, майлануунун деңгээли, дене клеткасынын массасы жана зат алмашуу жашы боюнча маанилүү түшүнүктөрдү берет. Бул чыныгы дене курамы балансына жетүүгө жардам берет.
Муну менен биздин профилактикалык саламаттыкты сактоо колдонмобуз биологиялык жашыңызды хронологиялык жашыңыз менен синхрондоштурууга оңой жардам берет (Ооба, экөө эки башка нерсе!😯).

2-КАДАМ: ДИАГНОЗ - Эмнеге көңүл буруу керек экенин түшүнүңүз

🧪Онлайн диагностикалык лаборатория

Күнүмдүк диагностика "айыгуудан көрө алдын алуу жакшы" дегендин негизи болуп саналат. Кокус кан анализи болобу же адистештирилген тест болобу, алардын каалаганын биздин ден соолук боюнча кеңеш берүү колдонмосунан оңой эле заказ кылсаңыз болот. FITTR менен, мындан ары "мага жакын лабораториялык тестти" издөөнүн кереги жок. Жөн гана биздин жеткиликтүү онлайн лабораториялык тест колдонмосун жана китебин жүктөп алыңыз:

✅CBC кан анализи
✅Бүткүл денени медициналык текшерүү
✅Аялдардын ден соолугун текшерүү
✅Эркектердин ден соолугун текшерүү
✅Жүрөктүн ден соолугун текшерүү
✅Боордун иштешин текшерүү
✅Аллергиялык тесттер
✅Анемияга тесттер
✅Витамин жана минералдардын жетишсиздигин аныктоочу тесттер



3-КАДАМ: ИНТЕРВЕНЦИЯ - Жашоо образынын акыркы өзгөрүшү

Сиз өлчөө жана диагноз койгондон кийин, эмнеге көңүл буруу керектигин түшүнөсүз. FITTR сизге туура кадамдарды жасоого жардам берет:

🍎Коргоочу жана алдын ала турган тамактануу

Сиз керектөө үчүн тандаган тамактын түрү сиз жасай турган эң күчтүү кийлигишүү. Канчалык көп керексизди жактырсаңыз, денеңиз ошончолук тез бузулат жана канчалык ден-соолукта тамактансаңыз, ошончолук көп жашайсыз. Биздин фитнес колдонмобуз сизге биомаркерлериңизге жана фитнес максаттарыңызга ылайыкташтырылган диета жана көнүгүү пландарын берет.

🏋️Жекелештирилген машыгуулар

Эгер сиз бир аз салмак кошууну кааласаңыз, арыктоо диетасы сиздин пайдаңызга иштейби? Жок, туурабы? Дал ошондуктан биздин колдонмо ар кандай физикалык максаттары бар адамдар үчүн жекелештирилген машыгуу пландарын сунуштайт. Сиз атүгүл үйдө машыгуу пландарын же жетектелген спорт зал сессияларын тандап, алардын баарын тамактануу планыңызга байланыштырсаңыз болот!

🙋Эксперт тренерлер менен баарлашуу

700+ эл аралык тастыкталган машыктыруучулардан жана эксперттерден турган команда менен жөн эле арыктап же булчуңдарды арттырбаңыз. Алар жөн гана симптомдорду дарылабастан, жекелештирилген профилактикалык саламаттыкты сактоо экосистемасы аркылуу жалпы ден соолугуңузду жакшыртат.

4-КАДАМ: КАЙТАЛОО – Ден соолук цикли

FITTR анын алдын алуучу ден соолук модели күчтүү принцип боюнча курулган:

Өлчөө → Диагностика → Интервенция → Кайталоо

Үзгүлтүксүз көз салуу, үйрөнүү жана өркүндөтүү менен сиз ден соолугуңузга кам көрөсүз жана ден-соолук коркунучунан бир кадам алдыда болосуз.

🚀 Саякатыңызды бүгүн баштаңыз
Профилактикалык саламаттыкты сактоо - бул тез оңдоо эмес; бул жакшы жашоо үчүн өмүр бою мамиле. FITTR менен, бул жөн гана узак жашоо жөнүндө эмес. Бул сиздин ден соолукту жакшыртуу жөнүндө.
Азыр жүктөп алыңыз жана жаңыланган профилактикалык саламаттыкты сактоого биринчи кадам таштаңыз!🔥