Rehabilitacja Treningowa

더 건강하고, 강하고, 통증 없는 몸을 향한 여정이 바로 여기에서 시작됩니다.

재활 트레이닝 앱은 과학적으로 개발된 재활 과정과 개인 맞춤형 트레이닝 계획을 결합하여, 진행 상황과 결과에 따라 단계별로 운동 능력 회복, 신체 강화, 통증 감소를 지원합니다.

건강한 움직임 패턴을 점진적으로 회복하고, 운동 조절 능력을 향상시키고, 근력을 강화하도록 설계된 프로그램을 만나보실 수 있습니다.

각 단계는 다음과 같은 목표를 달성하도록 설계되었습니다.

통증 감소, 운동 능력 및 안정성 향상, 주요 근육 강화, 지속적인 체력 향상 및 움직임에 대한 자신감 향상.

앱에는 제가 운동을 배정할 때 개인 플래너 역할을 하는 트레이닝 캘린더가 있습니다. 그날의 운동을 클릭하면 프로그램의 첫 번째 운동으로 바로 이동합니다.

이렇게 하면 무엇을 언제 해야 할지 정확히 알 수 있어 혼란, 추측, 동기 부여 저하 없이 운동할 수 있습니다.

각 운동에는 사진과 동영상이 포함되어 있어 동작 기법을 완벽하게 익히고 실수를 방지할 수 있습니다. 운동 중에는 다음을 사용할 수 있습니다.

- 운동 타이머
- 기록 세트
- 반복 횟수, 중량, 시간
- 실시간 진행 상황 모니터링

앱이 결과를 자동으로 기록하여 진행 상황을 정확하게 평가할 수 있습니다.

이 정보를 기반으로 프로그램은 이후 단계를 조정하여 체계적으로 신체를 강화하고, 자세를 개선하고, 통증을 완화할 수 있도록 도와줍니다.

앱은 Apple Health와 연동되어 걸음 수와 소모 칼로리를 추적하여 활동량과 체력을 완벽하게 파악할 수 있습니다.

재활 훈련 앱으로 재활 훈련을 시작하고 단 몇 주 만에 변화를 느껴보세요.