Waking Up: Meditation & Wisdom

แž‘แžทแž‰แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ
4.7
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 41.4ย แž–แžถแž“แŸ‹
1ย แž›แžถแž“+
แž€แžถแžšแž‘แžถแž‰แž™แž€
แž…แŸ†แžŽแžถแžแŸ‹แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แžแŸ’แž›แžนแž˜แžŸแžถแžš
แžŸแŸแž€แŸ’แžŠแžทแžŸแž˜แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹ 3+
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹

แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡

แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž‘แž‘แžฝแž›แžŸแŸ’แž‚แžถแž›แŸ‹แžแžถแž‡แžถแžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ’แžšแžพแžŸแžšแžพแžŸแž†แŸ’แž“แžถแŸ† 2025 แžŠแŸ„แž™ NYT Wirecutter

แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸแžšแžถแž”แŸ‹แž–แžถแž“แŸ‹แž“แžถแž€แŸ‹แž“แŸ…แž‘แžผแž‘แžถแŸ†แž„แž–แžทแž—แž–แž›แŸ„แž€แž แŸ… แž—แŸ’แž‰แžถแž€แŸ‹แžกแžพแž„ แž€แžถแžšแž•แŸ’แž›แžถแžŸแŸ‹แž”แŸ’แžแžผแžšแž‡แžธแžœแžทแžแŸ” แž˜แžทแž“แžแžถแžขแŸ’แž“แž€แž…แž„แŸ‹แž‚แŸแž„แž›แž€แŸ‹แžŸแŸ’แžšแžฝแž› แž—แžถแž–แž…แŸ’แž”แžถแžŸแŸ‹แž›แžถแžŸแŸ‹แž‡แžถแž„แž˜แžปแž“ แžฌแžŸแž˜แžถแž’แžทแž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แžŸแŸŠแžธแž‡แž˜แŸ’แžšแŸ…แž‘แŸ แž€แžถแžšแž—แŸ’แž‰แžถแž€แŸ‹แžกแžพแž„แž‚แžบแž‡แžถแž€แžถแžšแžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†แž–แŸแž‰แž›แŸแž‰แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”

แžแžพแž˜แžถแž“แžขแŸ’แžœแžธแž“แŸ…แžแžถแž„แž€แŸ’แž“แžปแž„

โ€ข แžœแž‚แŸ’แž‚แžŸแžทแž€แŸ’แžŸแžถแžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†โ€”แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž•แŸ’แž›แžถแžŸแŸ‹แž”แŸ’แžแžผแžšแžšแž™แŸˆแž–แŸแž› 28 แžแŸ’แž„แŸƒ แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แžŠแŸ†แž”แžผแž„ แž“แžทแž„แžขแŸ’แž“แž€แž’แŸ’แžœแžพแžŸแž˜แžถแž’แžทแžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แž”แž‘แž–แžทแžŸแŸ„แž’แž“แŸ
โ€ข แžŸแž˜แžถแž’แžทแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ’แž„แŸƒโ€”แžœแž‚แŸ’แž‚แžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†แž‡แžถแž‘แŸ€แž„แž‘แžถแžแŸ‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™ Sam Harris
โ€ข แž‚แŸ’แžšแžถโ€”แž€แžถแžšแž†แŸ’แž›แžปแŸ‡แž”แž‰แŸ’แž…แžถแŸ†แž„แžแŸ’แž›แžธแŸ—แž“แŸ…แž–แŸแž›แžŠแŸ‚แž›แžขแŸ’แž“แž€แžแŸ’แžšแžผแžœแž€แžถแžšแžœแžถแž…แŸ’แžšแžพแž“แž”แŸ†แž•แžปแž
โ€ข แžŸแž˜แŸ’แžšแž„แŸ‹แž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ’แž„แŸƒโ€”แž‡แžถแž–แž“แŸ’แž›แžบแž“แŸƒแž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แž‡แžถแžšแŸ€แž„แžšแžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž„แŸƒ
โ€ข แž€แžถแžšแž†แŸ’แž›แžปแŸ‡แž”แž‰แŸ’แž…แžถแŸ†แž„โ€”แž˜แŸแžšแŸ€แž“แžŸแž„แŸ’แžแŸแž”แžŠแŸ‚แž›แž•แŸ’แž›แžถแžŸแŸ‹แž”แŸ’แžแžผแžšแž‘แžŸแŸ’แžŸแž“แŸˆ
โ€ข แž‚แŸแž„โ€”แž“แžทแž™แžถแž™ แž“แžทแž„แžŸแž˜แžถแž’แžท แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‡แžฝแž™แžขแŸ’แž“แž€แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž€
โ€ข แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž–แŸแž›แžŸแž˜แžถแž’แžทโ€”แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แžœแž‚แŸ’แž‚แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
โ€ข แž”แžŽแŸ’แžŽแžถแž›แŸแž™แžŠแŸแž’แŸ†แž“แŸƒแžŸแž˜แžถแž’แžท แžœแž‚แŸ’แž‚แž‘แŸ’แžšแžนแžŸแŸ’แžแžธ แžœแž‚แŸ’แž‚แž‡แžธแžœแžทแž แž€แžถแžšแžŸแž“แŸ’แž‘แž“แžถ แž“แžทแž„แžŸแŸ†แžŽแžฝแžš-แž…แž˜แŸ’แž›แžพแž™
โ€ข แžŸแž แž‚แž˜แž“แŸโ€”แž—แŸ’แž‡แžถแž”แŸ‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™แžŸแž˜แžถแž‡แžทแž€แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž–แžทแž—แžถแž€แŸ’แžŸแžถแžขแŸ†แž–แžธแžŸแž˜แžถแž’แžท แž‘แžŸแŸ’แžŸแž“แžœแžทแž‡แŸ’แž‡แžถ แž…แžทแžแŸ’แžแžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžš แž“แžทแž„แžขแŸ’แžœแžธแŸ—แž‡แžถแž…แŸ’แžšแžพแž“แž‘แŸ€แž


แž แŸแžแžปแžขแŸ’แžœแžธแž”แžถแž“แž‡แžถแž€แžถแžšแž—แŸ’แž‰แžถแž€แŸ‹แžŠแžนแž„แžแŸ’แž›แžฝแž“แž›แŸแž…แž’แŸ’แž›แŸ„

แž˜แžทแž“แžŠแžผแž…แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžŸแž˜แžถแž’แžทแž’แž˜แŸ’แž˜แžแžถแž‘แŸ แž€แžถแžšแž—แŸ’แž‰แžถแž€แŸ‹แžกแžพแž„แžšแžฝแž˜แž”แž‰แŸ’แž…แžผแž›แž‚แŸ’แž“แžถแž“แžผแžœแž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžแž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž‘แŸ’แžšแžนแžŸแŸ’แžŠแžธ แžŠแžผแž…แŸ’แž“แŸแŸ‡แžขแŸ’แž“แž€แž˜แžทแž“แžแŸ’แžšแžนแž˜แžแŸ‚แžšแŸ€แž“แž’แŸ’แžœแžพแžŸแž˜แžถแž’แžทแž”แŸ‰แžปแžŽแŸ’แžŽแŸ„แŸ‡แž‘แŸ แžแŸ‚แž˜แž‘แžถแŸ†แž„แž™แž›แŸ‹แž–แžธแžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›แžœแžถแž”แŸ†แž”แŸ’แž›แŸ‚แž„แž‚แŸ†แž“แžทแžแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž•แž„แžŠแŸ‚แžšแŸ” แžœแžถแž‡แžถแžŸแž˜แžถแž’แžท แžœแžทแž‘แŸ’แž™แžถแžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžš แž“แžทแž„แž”แŸ’แžšแžถแž‡แŸ’แž‰แžถแž˜แžทแž“แž…แŸแŸ‡แž…แž”แŸ‹ แž“แŸ…แž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„แžแŸ‚แž˜แžฝแž™แŸ”

แž”แŸ’แžšแž’แžถแž“แž”แž‘ แž“แžทแž„แž”แž…แŸ’แž…แŸแž€แž‘แŸแžŸ

แž”แžŽแŸ’แžŽแžถแž›แŸแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แžšแžฝแž˜แž”แž‰แŸ’แž…แžผแž›แž‚แŸ’แž“แžถแž“แžผแžœแž”แŸ’แžšแž–แŸƒแžŽแžธแžŸแž‰แŸ’แž‡แžนแž„แž‚แžทแžแž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แžœแžทแž‘แŸ’แž™แžถแžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžšแž‘แŸ†แž“แžพแž” แžŠแŸ„แž™แž•แŸ’แžแž›แŸ‹แž‡แžผแž“แž“แžผแžœแžงแž”แž€แžšแžŽแŸแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แž แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แŸ” แž”แž…แŸ’แž…แŸแž€แž‘แŸแžŸแžšแžฝแž˜แž˜แžถแž“ แžŸแžแžทแžŸแž˜แŸ’แž”แž‡แž‰แŸ’แž‰แŸˆ (แžœแžทแž”แžŸแŸ’แžŸแž“แžถ) แžŸแŸแž…แž€แŸ’แžแžธแžŸแž”แŸ’แž”แžปแžšแžŸ แž€แžถแžšแžŸแŸ’แž‚แŸแž“แžšแžถแž„แž€แžถแž™ แž™แžผแž แŸ’แž‚แžถ แž“แžธแžŠแŸ’แžšแžถ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžแž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แž–แžธ Dzogchen, Zen แž“แžทแž„ Advaita Vedanta แŸ” แž”แŸ’แžšแž’แžถแž“แž”แž‘แž˜แžถแž“แžœแžทแžŸแžถแž›แž—แžถแž–แž“แŸƒแžŸแžšแžŸแŸƒแž”แŸ’แžšแžŸแžถแž‘ แž…แžทแžแŸ’แžแžœแžทแž‘แŸ’แž™แžถ แžŸแŸ’แžแžผแžขแŸŠแžธแž€ แžŸแžธแž›แž’แž˜แŸŒ แž…แžทแžแŸ’แžแžœแžทแž‘แŸ’แž™แžถ แž•แž›แžทแžแž—แžถแž– แž“แžทแž„แžŸแžปแž—แž˜แž„แŸ’แž‚แž›แŸ”

แžแŸ’แž›แžนแž˜แžŸแžถแžš แž“แžทแž„แž‚แŸ’แžšแžผแž”แž„แŸ’แžšแŸ€แž“

แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแžกแžพแž„แžŠแŸ„แž™แžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แžแžถแž„แžŸแžšแžŸแŸƒแž”แŸ’แžšแžŸแžถแž‘ แž“แžทแž„แž‡แžถแžขแŸ’แž“แž€แž“แžทแž–แž“แŸ’แž’แžŠแŸ‚แž›แž›แž€แŸ‹แžŠแžถแž…แŸ‹แž‡แžถแž„แž‚แŸแž‚แžบแž›แŸ„แž€ Sam Harris แž€แžถแžšแž—แŸ’แž‰แžถแž€แŸ‹แžกแžพแž„แž˜แžถแž“แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆแž–แžทแžŸแŸแžŸแž“แžถแŸ†แž˜แžปแžแž‚แŸแž€แŸ’แž“แžปแž„แžŸแž˜แžถแž’แžท แž‘แžŸแŸ’แžŸแž“แžœแžทแž‡แŸ’แž‡แžถ แž“แžทแž„แž…แžทแžแŸ’แžแžœแžทแž‘แŸ’แž™แžถแŸ–

โ€ข แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžโ€”Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
โ€ข แž‘แŸ’แžšแžนแžŸแŸ’แžแžธโ€”แž‘แžŸแŸ’แžŸแž“แžœแžทแž‡แŸ’แž‡แžถ แž“แžทแž„แžœแžทแž‘แŸ’แž™แžถแžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžšแž“แŸƒแžŸแŸ’แž˜แžถแžšแžแžธ แžŸแžธแž›แž’แž˜แŸŒ แž“แžทแž„แžŸแžปแžแžปแž˜แžถแž›แž—แžถแž– (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
โ€ข แž‡แžธแžœแžทแžโ€”แž€แžถแžšแž™แž€แž…แžทแžแŸ’แžแž‘แžปแž€แžŠแžถแž€แŸ‹แž€แŸ’แž“แžปแž„แž‘แŸ†แž“แžถแž€แŸ‹แž‘แŸ†แž“แž„ แž•แž›แžทแžแž—แžถแž– แžŸแŸ’แžแžผแžขแŸŠแžธแž€แž“แžทแž™แž˜ แž“แžทแž„แžขแŸ’แžœแžธแŸ—แž‡แžถแž…แŸ’แžšแžพแž“แž‘แŸ€แž (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
โ€ข แž€แžถแžšแžŸแž“แŸ’แž‘แž“แžถโ€”Sam Harris แž‡แžถแž˜แžฝแž™ Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young แž“แžทแž„แž…แŸ’แžšแžพแž“แž‘แŸ€แž
โ€ข แžŸแŸ†แžŽแžฝแžš-แž…แž˜แŸ’แž›แžพแž™-Sam Harris แž‡แžถแž˜แžฝแž™ Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

แž”แž„แŸ’แž€แžพแžโ€‹แžŠแŸ„แž™ Sam Harris

แžขแŸ’แž“แž€แžœแžทแž‘แŸ’แž™แžถแžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžแžถแž„แžŸแžšแžŸแŸƒแž”แŸ’แžšแžŸแžถแž‘ แž“แžทแž„แž‡แžถแžขแŸ’แž“แž€แž“แžทแž–แž“แŸ’แž’แž›แž€แŸ‹แžŠแžถแž…แŸ‹แž‡แžถแž„แž‚แŸแž‚แžบแž›แŸ„แž€ Sam Harris แž”แžถแž“แž”แž„แŸ’แž€แžพแž Waking Up แž‡แžถแž’แž“แž’แžถแž“แžŠแŸ‚แž›แž‚แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžแŸ’แž“แžถแž…แž„แŸ‹แž”แžถแž“ แž“แŸ…แž–แŸแž›แž‚แžถแžแŸ‹แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แž’แŸ’แžœแžพแžŸแž˜แžถแž’แžทแž€แžถแž›แž–แžธ 30 แž†แŸ’แž“แžถแŸ†แž˜แžปแž“แŸ” แžšแžถแž›แŸ‹แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แž แžœแž‚แŸ’แž‚แžŸแžทแž€แŸ’แžŸแžถ แž“แžทแž„แž‚แŸ’แžšแžผแžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž‡แŸ’แžšแžพแžŸแžšแžพแžŸแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžขแŸ†แžŽแžถแž…แžšแž”แžŸแŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž•แŸ’แž›แžถแžŸแŸ‹แž”แŸ’แžแžผแžšแž‡แžธแžœแžทแžแŸ”

แž‘แžธแž”แž“แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹

"แž€แžถแžšแž—แŸ’แž‰แžถแž€แŸ‹แžŠแžนแž„แžแŸ’แž›แžฝแž“แž”แžถแž“แž“แžถแŸ†แžฑแŸ’แž™แž˜แžถแž“แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžแžŸแž˜แžถแž’แžทแžŠแŸ‚แž›แž‡แžถแž”แŸ‹แž›แžถแž”แŸ‹แž”แŸ†แž•แžปแžแžšแž”แžŸแŸ‹แžแŸ’แž‰แžปแŸ†แŸ” แž€แŸ’แžšแžปแž˜แž‚แŸ’แžšแžฝแžŸแžถแžš แž“แžทแž„แž”แžปแž‚แŸ’แž‚แž›แžทแž€แž€แŸแž”แŸ’แžšแžพแžœแžถแžŠแŸ‚แžš แž–แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แžœแžถแž‡แžถแžงแž”แž€แžšแžŽแŸแžŠแŸแž˜แžถแž“แžฅแž‘แŸ’แž’แžทแž–แž›แŸ”" - Andrew Huberman แžขแŸ’แž“แž€แžœแžทแž‘แŸ’แž™แžถแžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžŸแžšแžŸแŸƒแž”แŸ’แžšแžŸแžถแž‘

"แž€แžถแžšแž—แŸ’แž‰แžถแž€แŸ‹แž–แžธแžŠแŸ†แžŽแŸแž€แž‚แžบแž‡แžถแž•แŸ’แž“แŸ‚แž€แž˜แžฝแž™แžŠแŸแžŸแŸ†แžแžถแž“แŸ‹แž“แŸƒแž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ’แž„แŸƒแžšแž”แžŸแŸ‹แžแŸ’แž‰แžปแŸ†แŸ” แžœแžถแž‡แžถแžŠแŸ†แžŽแžพแžšแž†แŸ’แž–แŸ„แŸ‡แž‘แŸ…แžšแž€แžœแžแŸ’แžแž˜แžถแž“ แžŸแž“แŸ’แžแžทแž—แžถแž– แž“แžทแž„แžŸแžปแžแžปแž˜แžถแž›แž—แžถแž–แžšแž”แžŸแŸ‹แžแŸ’แž‰แžปแŸ†"แŸ” - Rich Roll แžขแžแŸ’แžแž–แž›แžทแž€ แž“แžทแž„แžขแŸ’แž“แž€แž“แžทแž–แž“แŸ’แž’

"แž€แžถแžšแž—แŸ’แž‰แžถแž€แŸ‹แžกแžพแž„แž‚แžบแž‡แžถแž˜แž‚แŸ’แž‚แžปแž‘แŸ’แž‘แŸแžŸแž€แŸแžŸแž˜แžถแž’แžทแžŠแŸแžŸแŸ†แžแžถแž“แŸ‹แž”แŸ†แž•แžปแžแžŠแŸ‚แž›แžแŸ’แž‰แžปแŸ†แž’แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹แž”แŸ’แžšแžพแŸ”" - Peter Attia, MD

"แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“แž”แžพแžขแŸ’แž“แž€แž˜แžถแž“แž”แž‰แŸ’แž แžถแž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแžŸแž˜แžถแž’แžท แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡แž‚แžบแž‡แžถแž…แž˜แŸ’แž›แžพแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€!" - Susan Cain แžขแŸ’แž“แž€แž“แžทแž–แž“แŸ’แž’แž›แž€แŸ‹แžŠแžถแž…แŸ‹แž”แŸ†แž•แžปแžแŸ”

แžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžŠแŸ‚แž›แž˜แžทแž“แž˜แžถแž“แž›แž‘แŸ’แž’แž—แžถแž–แž‘แžทแž‰แžœแžถ

แž™แžพแž„โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž…แž„แŸ‹โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž›แžปแž™โ€‹แž‡แžถโ€‹แž แŸแžแžปแž•แž›โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžŽแžถโ€‹แž˜แŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž‘แž‘แžฝแž›โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแž™แŸ„แž‡แž“แŸโ€‹แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แž‘แŸแŸ”

แž€แžถแžšแž”แž“แŸ’แžแž€แžถแžšแž‡แžถแžœ แž›แžปแŸ‡แžแŸ’แžšแžถแžแŸ‚แž”แž“แŸ’แžแžŠแŸ„แž™แžŸแŸ’แžœแŸแž™แž”แŸ’แžšแžœแžแŸ’แžแžทแžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž”แžทแž‘ 24 แž˜แŸ‰แŸ„แž„แž˜แžปแž“แž–แŸแž›แžšแž™แŸˆแž–แŸแž›แž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แž”แž‰แŸ’แž…แž”แŸ‹แŸ” แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แžšแž„แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž‚แžŽแž“แžธ Apple แŸ” แž€แžถแžšแž‘แžผแž‘แžถแžแŸ‹แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž‚แžทแžแž‘แŸ…แž‚แžŽแž“แžธ Apple แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”

แž›แž€แŸ’แžแžแžŽแŸ’แžŒแŸ– https://wakingup.com/terms-of-service/

แž—แžถแž–แžฏแž€แž‡แž“แŸ– https://wakingup.com/privacy-policy/

แž€แžถแžšแž’แžถแž“แžถแž€แžถแžšแž–แŸแž‰แž…แžทแžแŸ’แžแŸ– แžขแŸŠแžธแž˜แŸ‰แŸ‚แž› support@wakingup.com แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแžŸแž„แž”แŸ’แžšแžถแž€แŸ‹แžœแžทแž‰แž–แŸแž‰แž›แŸแž‰แŸ”
แž”แžถแž“โ€‹แžŠแŸ†แžกแžพแž„แž€แŸ†แžŽแŸ‚โ€‹แž“แŸ…
27 แžแžปแž›แžถ 2025

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžŠแžพแž˜แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž› แž“แžทแž„โ€‹แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžŸแž“แŸ’แžแžทแžŸแžปแž แž“แžทแž„โ€‹แžฏแž€แž‡แž“แž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แžขแžถแž…แžแžปแžŸแž‚แŸ’แž“แžถแž‘แŸ…แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ แžแŸ†แž”แž“แŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž™แžปแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แžถแž“แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž“แŸแŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แž—แžถแž–โ€‹แžœแžถแž“แŸ…แž–แŸแž›แžแžถแž„แž˜แžปแžแŸ”
แž˜แžทแž“แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž—แžถแž‚แžธแž‘แžธแž”แžธแžกแžพแž™
แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แž™แž›แŸ‹โ€‹แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž€แžถแžŸแžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡แžขแžถแž…แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡
แž‘แžธแžแžถแŸ†แž„ แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“โ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แž“แžทแž„ 4 แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แž
แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžขแŸŠแžธแž“แž‚แŸ’แžšแžธแž”แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแž•แŸ’แž‘แŸแžš
แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แžŸแŸ’แž“แžพแžŸแžปแŸ†แžฑแŸ’แž™แž›แžปแž”แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แž“แŸ„แŸ‡แž”แžถแž“

แž€แžถแžšแžŠแžถแž€แŸ‹แž•แŸ’แž€แžถแž™ แž“แžทแž„แž˜แžแžทแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ

4.7
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 40.7ย แž–แžถแž“แŸ‹

แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžแŸ’แž˜แžธ

Weโ€™ve improved search. You can now filter the whole library by session length, speaker, or newly added content. On the Explore page, tap the magnifying glass in the top left corner. Youโ€™ll see a new filter icon next to the search field. Find the topic, teacher, or track length youโ€™re looking for.
Discover something new.

แž‡แŸ†แž“แžฝแž™แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ

แžขแŸ†แž–แžธแžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸ
WAKING UP LLC
accounts@wakingup.com
16633 Ventura Blvd Ste 815 Encino, CA 91436 United States
+1 424-254-0662

แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธโ€‹แžŸแŸ’แžšแžŠแŸ€แž„แž‚แŸ’แž“แžถ