Tai Chi for Beginners Seniors

ស្វែងយល់ពីថាមពលដ៏ទន់ភ្លន់របស់ តៃជី សម្រាប់មនុស្សចាស់

សូមស្វាគមន៍មកកាន់ Tai Chi for Beginners Seniors ដែលជាកម្មវិធីលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដែលឧទ្ទិសរបស់អ្នកសម្រាប់ tai Chi សុភាពរាបសារ និងយូហ្គាកៅអី។ ការហាត់ប្រាណតៃជីដែលងាយស្រួលប្រើដំបូងរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលស្វែងរកការកែលម្អតុល្យភាព ពង្រឹងកម្លាំង និងស្វែងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់ប្រចាំថ្ងៃ។ ទទួលបានបទពិសោធន៍លំហូរដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃចលនា និងសមាធិដែលគោរពរាងកាយរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលជួយដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីបានជាកម្មវិធី Tai CHI របស់យើងលេចធ្លោ

យើងផ្តោតទាំងស្រុងលើការហាត់ប្រាណ តៃជី ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងមិត្តភាព និងយូហ្គាកៅអីដែលអ្នកអាចហាត់បានគ្រប់ទីកន្លែង។

✅ កន្លែងហាត់ប្រាណតៃជីដំបូង៖ វគ្គ តៃជី ដំណើរការយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់មនុស្សចាស់ទើបចូលសិល្បៈនេះ

✅ ទម្លាប់ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះប្រចាំថ្ងៃ៖ ការអនុវត្តតៃជីជាប្រចាំពីបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវរបស់អ្នក

✅ ការផ្តោតទៅលើតុល្យភាព និងកម្លាំង៖ ចលនាតៃជីនីមួយៗបង្កើនស្ថេរភាព និងកម្លាំងស្នូល

✅ សមាហរណកម្មយូហ្គាកៅអីទន់ភ្លន់៖ វគ្គយូហ្គាកៅអីបន្ថែមសម្រាប់កាយសម្បទាមនុស្សចាស់

ដំណើរ​សិក្សា​នៃ​ការ​រៀន​សូត្រ​តៃជី​របស់​អ្នក​

ចាប់ផ្តើមការអនុវត្ត តៃជី របស់អ្នក។
បង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះ Tai Chi របស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីចាប់ផ្តើមមួយជំហានម្តង ៗ របស់យើង។ ស្វែងយល់ពីទម្រង់ត្រឹមត្រូវ និងដំណើរការតាមរយៈការហាត់ប្រាណតៃជីតាមលំដាប់លំដោយដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។

ការហាត់ប្រាណបែបសុភាពៗដែលសាកសមនឹងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក🌿

☯️ វគ្គហាត់ប្រាណតៃជីសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងមនុស្សចាស់
☯️ កម្មវិធីយូហ្គាឥតគិតថ្លៃសម្រាប់មនុស្សចាស់សម្រាប់ភាពបត់បែន និងសុខភាពសន្លាក់
☯️ ណែនាំសមាធិ និងសតិសម្បជញ្ញៈ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងលើកកម្ពស់ភាពស្ងប់ស្ងាត់
☯️ ផែនការលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដែលគាំទ្រចលនាប្រចាំថ្ងៃ និងសុខុមាលភាព
☯️ ឧបករណ៍តាមដាន និងផែនការសម្រកទម្ងន់ ដើម្បីតាមដានវឌ្ឍនភាព
☯️ គ្រូបង្វឹក និងគ្រូជំនាញ ដើម្បីជួយអ្នករៀន និងធ្វើជាម្ចាស់នៃចលនានីមួយៗ

មិនថាអ្នកកំពុងអង្គុយ ឬឈរនោះទេ គ្រប់ទម្រង់ទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យមានសុវត្ថិភាព អាចចូលប្រើបាន និងផ្តល់សិទ្ធិអំណាច។ មិនត្រូវការកន្លែងហាត់ប្រាណ - គ្រាន់តែកៅអីមួយ ពីរបីនាទី និងឆន្ទៈរបស់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ទី។

លំហូរ តៃជី ប្រចាំថ្ងៃ
បង្កើតទម្លាប់លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះជាប់លាប់ជាមួយវគ្គ តៃជី ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ រាល់ការហាត់ប្រាណតៃជីរយៈពេល 10-20 នាទីជួយរក្សាតុល្យភាព ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន និងជួយដល់សុខភាពសន្លាក់។

ចលនាផ្លូវចិត្តសម្រាប់ការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង
ទទួលបានបទពិសោធន៍ពីអត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្តរបស់តៃជី តាមរយៈការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការដកដង្ហើមតាមលំដាប់លំដោយ។ ការអនុវត្តតៃជីរបស់យើងរួមបញ្ចូលគ្នានូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិដើម្បីសុខុមាលភាពពេញលេញ។

វឌ្ឍនភាពតាមល្បឿនរបស់អ្នក។
តាមដានការធ្វើដំណើរ តៃជី របស់អ្នក និងអបអរសាទរការកែលម្អតុល្យភាព កម្លាំង និងសុខភាពទូទៅ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ក្នុងការរក្សាកាយសម្បទារបស់ពួកគេតាមរយៈការហាត់តៃជីជាប្រចាំ។

ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលកំពុងស្វែងរក៖
📍ការហាត់ប្រាណតៃជីប្រកបដោយសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សចាស់
📍 វគ្គយូហ្គាកៅអីទន់ភ្លន់
📍ងាយស្រួលហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
📍លំហាត់ពង្រឹងតុល្យភាព
📍កាត់បន្ថយភាពតានតឹងតាមរយៈចលនា
📍 ទម្លាប់ហាត់ប្រាណដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
📍ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃដែលមានឥទ្ធិពលតិច

ចាប់ផ្តើមដំណើរកម្សាន្ត Tai CHI របស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ

ចូលរួមជាមួយមនុស្សវ័យចំណាស់រាប់ពាន់នាក់ ដែលបានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍នៃការអនុវត្តតៃជីប្រចាំថ្ងៃ។ មិនថាអ្នកថ្មីស្រឡាងតៃជី ឬត្រឡប់មកហាត់ប្រាណវិញ វិធីសាស្រ្តផ្តោតលើការចាប់ផ្តើមរបស់យើងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការកសាងកម្លាំង ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព និងបង្កើនសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។

⚠️ ការរំលឹកសំខាន់
តែងតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីសម្បទាថ្មី ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រ។

🔗 លក្ខខណ្ឌប្រើប្រាស់៖ https://www.workoutinc.net/terms-of-use
🔒 គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://www.workoutinc.net/privacy-policy

ទាញយកតៃជីសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងឥឡូវនេះ - ដៃគូហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទន់ភ្លន់ និងសុខភាពយូរអង្វែង! 📲