Nordletics: Home Workout Plan
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
1ពាន់+
ការទាញយក
ស័ក្ដិសមសម្រាប់ 3+
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដែលសាកសមនឹងជីវិតរបស់អ្នក។
Nordletics គឺជាកម្មវិធីលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និងសម្រកទម្ងន់ទាំងអស់ក្នុងមួយដែលបង្កើតឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យមានរូបរាងសាមញ្ញ ប្រាកដនិយម និងមានការលើកទឹកចិត្ត។ ទទួលបានផែនការផ្ទាល់ខ្លួនដែលលាយលំហាត់ប្រាណស្រាលៗនៅផ្ទះជាមួយនឹងអាហារដែលមានតុល្យភាព ជួយអ្នកដុតខ្លាញ់ បង្កើនថាមពល និងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើស្បែករបស់អ្នក។
1. រៀបចំផែនការស្របតាមរាងកាយ និងគោលដៅរបស់អ្នក។
មិនថាអ្នកចង់រាងស្លីម រាងស្លីម ឬគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាសមទេ Nordletics បង្កើតផែនការមួយដែលផ្គូផ្គងនឹងកម្រិតសម្បទា កាលវិភាគ និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
សូមរីករាយជាមួយការហាត់ប្រាណតាមផ្ទះដែលមានការណែនាំ និងការណែនាំអំពីអាហារូបត្ថម្ភសាមញ្ញ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់លទ្ធផលប្រកបដោយនិរន្តរភាព និងនិរន្តរភាព - មិនមែនជាទម្លាប់ដែលគាំង ឬរបបអាហារជ្រុល។ Nordletics ជួយអ្នក៖
កំណត់គោលដៅសម្រកខ្លាញ់ពេញរាងកាយជាមួយនឹងប្លុកលំហាត់ប្រាណដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ
បង្កើតកម្លាំង និងការចល័តជាមួយនឹងចលនាទម្ងន់ខ្លួនរីកចម្រើន
គាំទ្រដល់ការគេង អារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាពទូទៅកាន់តែប្រសើរឡើង នៅពេលអ្នកទទួលបានសម
2. កសាងទម្លាប់ដែលនៅទីបំផុត
Nordletics ត្រូវបានបង្កើតឡើងជុំវិញសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃតូចៗ ដែលងាយស្រួលធ្វើម្តងទៀត៖
ការរំលឹកអំពីការហាត់ប្រាណជាប់លាប់ ដើម្បីឱ្យអ្នកទទួលខុសត្រូវ
របៀបរស់នៅ និងចលនាប្រឈមមុខដើម្បីធ្វើឱ្យការស្នាក់នៅសកម្មមានអារម្មណ៍ធម្មជាតិ
ការណែនាំដ៏ទន់ភ្លន់ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើការគិត "ទាំងអស់ឬគ្មានអ្វី" ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការរបស់អ្នក។
អ្នកមិនកំពុងស្វែងរកការជួសជុលរហ័សទេ - អ្នកកំពុងបង្កើតទម្លាប់ដែលអ្នកអាចរស់នៅជាមួយបាន។
3. លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ អ្នកពិតជាអាចជាប់បាន។
សម្រេចបានគោលដៅរបស់អ្នកពីផ្ទះ - គ្មានកន្លែងហាត់ប្រាណ និងមិនត្រូវការឧបករណ៍។
វគ្គហាត់ប្រាណខ្លីៗដែលអ្នកអាចចូលទៅក្នុងថ្ងៃណាក៏បាន។
ទម្លាប់ដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង បូកនឹងវឌ្ឍនភាព នៅពេលអ្នកកាន់តែរឹងមាំ
ការហាត់ប្រាណផ្ដោតដើម្បីធ្វើរូបរាងកាយរបស់អ្នក និងដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ក្បាលពោះតាមពេលវេលា
ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ និងលំហាត់នៅផ្ទះ 200+ អ្នកតែងតែមានអ្វីថ្មីដើម្បីសាកល្បង ខណៈពេលដែលធ្វើតាមផែនការច្បាស់លាស់។
4. ជំនួយអាហារូបត្ថម្ភសាមញ្ញ
ទន្ទឹមនឹងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក Nordletics ផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តអាហារត្រង់ដើម្បីគាំទ្រលទ្ធផលរបស់អ្នក៖
គំនិតអាហារផ្ទាល់ខ្លួនដែលត្រូវនឹងគោលដៅ និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
រូបមន្តដែលមានតុល្យភាព ដើម្បីរក្សាថាមពលឱ្យស្ថិតស្ថេរពេញមួយថ្ងៃ
ការណែនាំដើម្បីជៀសវាងការតមអាហារតឹងរ៉ឹង ឬការអត់ឃ្លាន ហើយនៅតែរីកចម្រើន
ជាមួយនឹងរូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អជាង 2000 អ្នកអាចញ៉ាំតាមរបៀបដែលជួយដល់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយមិនមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។
5. ការតាមដានឆ្លាតវៃសម្រាប់ការរីកចម្រើនពិតប្រាកដ
មើលការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានដែលភ្ជាប់មកជាមួយ៖
ជំហាននិងសកម្មភាព
ការទទួលទានទឹក។
ទំងន់និងរាងកាយរីកចម្រើន
ការតមអាហារ (ប្រសិនបើវាជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់របស់អ្នក)
Nordletics ជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញនិន្នាការតាមពេលវេលា ដូច្នេះអ្នករក្សាការលើកទឹកចិត្ត កែតម្រូវនៅពេលចាំបាច់ និងអបអរសាទររាល់ការឈ្នះ - មិនមែនត្រឹមតែលេខនៅលើមាត្រដ្ឋាននោះទេ។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សស្រឡាញ់ NORDLETICS
ការសម្រកទម្ងន់តាមបែបធម្មជាតិ នៅផ្ទះដោយមិនបាច់ហាត់ប្រាណ
លំហាត់ប្រាណខ្លីៗ គ្មានឧបករណ៍ដែលសមនឹងកាលវិភាគមមាញឹក
បង្កើនថាមពល ទំនុកចិត្ត និងគុណភាពនៃការគេង
ផែនការហាត់ប្រាណ និងអាហារផ្ទាល់ខ្លួនដែលបង្កើតឡើងជុំវិញជីវិតរបស់អ្នក។
បញ្ហាប្រឈម និងបញ្ហាសុខភាពដែលធ្វើឲ្យអ្នកជាប់លាប់
ការណែនាំ និងការប្រឹក្សាជាគ្រូបង្វឹក ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យដើរលើផ្លូវ និងយកឈ្នះលើការធ្លាក់ចុះនៃការលើកទឹកចិត្ត
ទិន្នន័យរបស់អ្នក ការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។
ទិន្នន័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានអ៊ិនគ្រីប និងការពារ។
អ្នកអាចលុបគណនីរបស់អ្នក និងទិន្នន័យដែលពាក់ព័ន្ធទាំងអស់នៅពេលណាមួយដោយផ្ទាល់ពីក្នុងកម្មវិធី។
តម្លៃនៃការជាវ & លក្ខខណ្ឌ
Nordletics ផ្តល់នូវផែនការបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិដែលអាចបត់បែនបាន។
ការទូទាត់ និងបន្ត
អ្នកអាចទាញយក និងប្រើប្រាស់កម្មវិធីដោយឥតគិតថ្លៃ។ ការបន្តចូលប្រើមុខងារទាំងអស់តម្រូវឱ្យមានការជាវ។ ការទូទាត់ត្រូវបានគិតប្រាក់ទៅក្នុងគណនី Google Play របស់អ្នកនៅពេលបញ្ជាក់ការទិញ។ ការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិលុះត្រាតែត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលរយៈពេលបច្ចុប្បន្នបញ្ចប់។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រង ឬបោះបង់ការជាវរបស់អ្នកបានគ្រប់ពេលនៅក្នុងការកំណត់គណនីរបស់អ្នក។ តម្លៃអនុវត្តចំពោះអតិថិជនអាមេរិក; តម្លៃអន្តរជាតិអាចប្រែប្រួលតាមរូបិយប័ណ្ណ។ សម្រាប់ការគាំទ្រ ឬសំណួរ សូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំតាមរយៈ hello@nordletics.com
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://nordletics.com/privacy
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://nordletics.com/terms
ចាប់ផ្តើមដំណើរហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ
ទាញយក Nordletics និងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការហាត់ប្រាណខ្លីៗនៅផ្ទះ អាហាររូបត្ថម្ភសាមញ្ញ និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលប្រសើរជាងមុន អាចជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ មានអារម្មណ៍រឹងមាំ និងកសាងទំនុកចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញ - ទាំងអស់ពីភាពងាយស្រួលនៃផ្ទះរបស់អ្នក។
Nordletics គឺជាកម្មវិធីលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និងសម្រកទម្ងន់ទាំងអស់ក្នុងមួយដែលបង្កើតឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យមានរូបរាងសាមញ្ញ ប្រាកដនិយម និងមានការលើកទឹកចិត្ត។ ទទួលបានផែនការផ្ទាល់ខ្លួនដែលលាយលំហាត់ប្រាណស្រាលៗនៅផ្ទះជាមួយនឹងអាហារដែលមានតុល្យភាព ជួយអ្នកដុតខ្លាញ់ បង្កើនថាមពល និងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើស្បែករបស់អ្នក។
1. រៀបចំផែនការស្របតាមរាងកាយ និងគោលដៅរបស់អ្នក។
មិនថាអ្នកចង់រាងស្លីម រាងស្លីម ឬគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាសមទេ Nordletics បង្កើតផែនការមួយដែលផ្គូផ្គងនឹងកម្រិតសម្បទា កាលវិភាគ និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
សូមរីករាយជាមួយការហាត់ប្រាណតាមផ្ទះដែលមានការណែនាំ និងការណែនាំអំពីអាហារូបត្ថម្ភសាមញ្ញ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់លទ្ធផលប្រកបដោយនិរន្តរភាព និងនិរន្តរភាព - មិនមែនជាទម្លាប់ដែលគាំង ឬរបបអាហារជ្រុល។ Nordletics ជួយអ្នក៖
កំណត់គោលដៅសម្រកខ្លាញ់ពេញរាងកាយជាមួយនឹងប្លុកលំហាត់ប្រាណដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ
បង្កើតកម្លាំង និងការចល័តជាមួយនឹងចលនាទម្ងន់ខ្លួនរីកចម្រើន
គាំទ្រដល់ការគេង អារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាពទូទៅកាន់តែប្រសើរឡើង នៅពេលអ្នកទទួលបានសម
2. កសាងទម្លាប់ដែលនៅទីបំផុត
Nordletics ត្រូវបានបង្កើតឡើងជុំវិញសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃតូចៗ ដែលងាយស្រួលធ្វើម្តងទៀត៖
ការរំលឹកអំពីការហាត់ប្រាណជាប់លាប់ ដើម្បីឱ្យអ្នកទទួលខុសត្រូវ
របៀបរស់នៅ និងចលនាប្រឈមមុខដើម្បីធ្វើឱ្យការស្នាក់នៅសកម្មមានអារម្មណ៍ធម្មជាតិ
ការណែនាំដ៏ទន់ភ្លន់ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើការគិត "ទាំងអស់ឬគ្មានអ្វី" ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការរបស់អ្នក។
អ្នកមិនកំពុងស្វែងរកការជួសជុលរហ័សទេ - អ្នកកំពុងបង្កើតទម្លាប់ដែលអ្នកអាចរស់នៅជាមួយបាន។
3. លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ អ្នកពិតជាអាចជាប់បាន។
សម្រេចបានគោលដៅរបស់អ្នកពីផ្ទះ - គ្មានកន្លែងហាត់ប្រាណ និងមិនត្រូវការឧបករណ៍។
វគ្គហាត់ប្រាណខ្លីៗដែលអ្នកអាចចូលទៅក្នុងថ្ងៃណាក៏បាន។
ទម្លាប់ដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង បូកនឹងវឌ្ឍនភាព នៅពេលអ្នកកាន់តែរឹងមាំ
ការហាត់ប្រាណផ្ដោតដើម្បីធ្វើរូបរាងកាយរបស់អ្នក និងដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ក្បាលពោះតាមពេលវេលា
ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ និងលំហាត់នៅផ្ទះ 200+ អ្នកតែងតែមានអ្វីថ្មីដើម្បីសាកល្បង ខណៈពេលដែលធ្វើតាមផែនការច្បាស់លាស់។
4. ជំនួយអាហារូបត្ថម្ភសាមញ្ញ
ទន្ទឹមនឹងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក Nordletics ផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តអាហារត្រង់ដើម្បីគាំទ្រលទ្ធផលរបស់អ្នក៖
គំនិតអាហារផ្ទាល់ខ្លួនដែលត្រូវនឹងគោលដៅ និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
រូបមន្តដែលមានតុល្យភាព ដើម្បីរក្សាថាមពលឱ្យស្ថិតស្ថេរពេញមួយថ្ងៃ
ការណែនាំដើម្បីជៀសវាងការតមអាហារតឹងរ៉ឹង ឬការអត់ឃ្លាន ហើយនៅតែរីកចម្រើន
ជាមួយនឹងរូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អជាង 2000 អ្នកអាចញ៉ាំតាមរបៀបដែលជួយដល់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយមិនមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។
5. ការតាមដានឆ្លាតវៃសម្រាប់ការរីកចម្រើនពិតប្រាកដ
មើលការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានដែលភ្ជាប់មកជាមួយ៖
ជំហាននិងសកម្មភាព
ការទទួលទានទឹក។
ទំងន់និងរាងកាយរីកចម្រើន
ការតមអាហារ (ប្រសិនបើវាជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់របស់អ្នក)
Nordletics ជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញនិន្នាការតាមពេលវេលា ដូច្នេះអ្នករក្សាការលើកទឹកចិត្ត កែតម្រូវនៅពេលចាំបាច់ និងអបអរសាទររាល់ការឈ្នះ - មិនមែនត្រឹមតែលេខនៅលើមាត្រដ្ឋាននោះទេ។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សស្រឡាញ់ NORDLETICS
ការសម្រកទម្ងន់តាមបែបធម្មជាតិ នៅផ្ទះដោយមិនបាច់ហាត់ប្រាណ
លំហាត់ប្រាណខ្លីៗ គ្មានឧបករណ៍ដែលសមនឹងកាលវិភាគមមាញឹក
បង្កើនថាមពល ទំនុកចិត្ត និងគុណភាពនៃការគេង
ផែនការហាត់ប្រាណ និងអាហារផ្ទាល់ខ្លួនដែលបង្កើតឡើងជុំវិញជីវិតរបស់អ្នក។
បញ្ហាប្រឈម និងបញ្ហាសុខភាពដែលធ្វើឲ្យអ្នកជាប់លាប់
ការណែនាំ និងការប្រឹក្សាជាគ្រូបង្វឹក ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យដើរលើផ្លូវ និងយកឈ្នះលើការធ្លាក់ចុះនៃការលើកទឹកចិត្ត
ទិន្នន័យរបស់អ្នក ការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។
ទិន្នន័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានអ៊ិនគ្រីប និងការពារ។
អ្នកអាចលុបគណនីរបស់អ្នក និងទិន្នន័យដែលពាក់ព័ន្ធទាំងអស់នៅពេលណាមួយដោយផ្ទាល់ពីក្នុងកម្មវិធី។
តម្លៃនៃការជាវ & លក្ខខណ្ឌ
Nordletics ផ្តល់នូវផែនការបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិដែលអាចបត់បែនបាន។
ការទូទាត់ និងបន្ត
អ្នកអាចទាញយក និងប្រើប្រាស់កម្មវិធីដោយឥតគិតថ្លៃ។ ការបន្តចូលប្រើមុខងារទាំងអស់តម្រូវឱ្យមានការជាវ។ ការទូទាត់ត្រូវបានគិតប្រាក់ទៅក្នុងគណនី Google Play របស់អ្នកនៅពេលបញ្ជាក់ការទិញ។ ការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិលុះត្រាតែត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលរយៈពេលបច្ចុប្បន្នបញ្ចប់។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រង ឬបោះបង់ការជាវរបស់អ្នកបានគ្រប់ពេលនៅក្នុងការកំណត់គណនីរបស់អ្នក។ តម្លៃអនុវត្តចំពោះអតិថិជនអាមេរិក; តម្លៃអន្តរជាតិអាចប្រែប្រួលតាមរូបិយប័ណ្ណ។ សម្រាប់ការគាំទ្រ ឬសំណួរ សូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំតាមរយៈ hello@nordletics.com
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://nordletics.com/privacy
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://nordletics.com/terms
ចាប់ផ្តើមដំណើរហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ
ទាញយក Nordletics និងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការហាត់ប្រាណខ្លីៗនៅផ្ទះ អាហាររូបត្ថម្ភសាមញ្ញ និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលប្រសើរជាងមុន អាចជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ មានអារម្មណ៍រឹងមាំ និងកសាងទំនុកចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញ - ទាំងអស់ពីភាពងាយស្រួលនៃផ្ទះរបស់អ្នក។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន, សុខភាព និងសម្បទា និង រូបថត និងវីដេអូ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
អ្វីដែលថ្មី
minor bug fixes
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
WEST FEES UAB
help@westfees.com
Manufakturu g. 20-90
11342 Vilnius
Lithuania
+1 872-324-2595
