Nike Run Club - Running Coach

ផែនការបណ្តុះបណ្តាល* ការរត់ណែនាំ** គន្លឹះសុខភាព និងកាយសម្បទា ឬបញ្ហាប្រឈមក្នុងសហគមន៍ — រត់ឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយនឹងឧបករណ៍ទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការ។ រត់ចម្ងាយដោយមានការគាំទ្រពីគ្រូបង្វឹក Nike នៅទីនោះសម្រាប់អ្នកគ្រប់ជំហាននៃផ្លូវ។ ការហ្វឹកហាត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង ការរត់ដើម្បីសុខភាព និងច្រើនទៀត។

កំណត់​លក្ខណៈ​ផ្ទាល់ខ្លួន​ថ្មី​ដែល​ល្អ​បំផុត និង​ស្វែង​រក​ចលនា​ដែល​អ្នក​នៅ​ជាមួយ​នឹង​ការ​គាំទ្រ​ពី​សហគមន៍ Nike។ តោះរត់ជាមួយគ្នា។

5k ដល់ 10k, Half Marathon និងច្រើនទៀត - ចាប់ផ្តើមជាមួយឧបករណ៍សុខភាព និងកាយសម្បទាសម្រាប់គ្រប់កម្រិត។ ពីការរត់តាមការណែនាំ** និងផែនការបណ្តុះបណ្តាល* ដល់កម្មវិធីតាមដានកាយសម្បទា និងមុខងារតាមដានសុខភាព - ដោះសោកម្មវិធីសម្បទាដែលបំពាក់ជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ 5k ឬ 10k ការរត់ម៉ារ៉ាតុង និងច្រើនទៀត - NRC ផ្តល់ជូនអ្នកហើយ។

បុកផ្លូវលំ ឬចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហាត់ cardio របស់អ្នកនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ Nike Run Club ផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្តដែលអ្នកត្រូវការជាមួយនឹងការគាំទ្រសហគមន៍នៅគ្រប់ជំហាន។ បង្កើត និងចែករំលែកបញ្ហាប្រឈមជាមួយមិត្តភក្តិ ឬចូលរួមជាមួយអ្នករត់ជុំវិញពិភពលោក។ សុខភាព និងកាយសម្បទាគឺប្រសើរជាងជាមួយនឹងនាវិក — ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមនៅថ្ងៃនេះ ហើយបន្តលើកទឹកចិត្តជាមួយសហគមន៍ Nike Run Club ។

Nike Run Club គឺមិនត្រឹមតែជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ វាជាសហគមន៍ដែលកំពុងដំណើរការសម្រាប់សមាជិក Nike។ យើងគូសផែនទីផ្លូវរត់ បង្វឹកអ្នកតាមផ្លូវ និងផ្តល់ការណែនាំអំពីសុខភាព និងកាយសម្បទា ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយឡើងវិញនៅថ្ងៃសម្រាករបស់អ្នក។ ទាញយកថ្ងៃនេះដើម្បីក្លាយជាសមាជិក Nike និងសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយ NRC ។

រត់កម្មវិធីតាមដានដោយឥតគិតថ្លៃ
• តាមដាន cardio, ល្បឿនរត់, GPS, កម្ពស់, ចង្វាក់បេះដូង និងច្រើនទៀត
• កម្មវិធីតាមដានចម្ងាយ និងកាយសម្បទា - តាមដានវឌ្ឍនភាពឆ្ពោះទៅរកគោលដៅដែលកំពុងរត់របស់អ្នក។
• គ្រូបង្វឹករត់តាមទូរស័ព្ទ - តាមដានវឌ្ឍនភាពនៃកាយសម្បទាជាមួយនឹងគ្រូបង្វឹករត់និម្មិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
• កម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពទៅឧបករណ៍ដែលគាំទ្រប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android - ធ្វើសមកាលកម្មស្ថិតិរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល

ផែនការបណ្តុះបណ្តាល និងការណែនាំរត់
• រត់ឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក ដោយមានជំនួយពីផែនការបណ្តុះបណ្តាល NRC*
• ការបណ្តុះបណ្តាលពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង ផែនការបណ្តុះបណ្តាល 4 សប្តាហ៍ចាប់ផ្តើម និងច្រើនទៀត - ជ្រើសរើសផែនការដែលសាកសមនឹងអ្នកបំផុត*
• ផែនការហ្វឹកហ្វឺនម៉ារ៉ាតុង - ចាប់ផ្តើមដំណើរហ្វឹកហាត់ចុងក្រោយ 12 សប្តាហ៍*
• ការរត់ធម្មតា ចន្លោះពេលល្បឿន ឬការហ្វឹកហ្វឺនម៉ារ៉ាតុង - ចាប់ផ្តើមជាមួយបណ្ណាល័យរបស់យើងនៃការរត់ណែនាំ**
• ការលើកទឹកចិត្តផ្នែកកាយសម្បទាពីក្រុមហ៊ុន Nike ដ៏ល្អបំផុតដូចជា Eliud Kipchoge ជាមួយនឹងដំណើរការអូឌីយ៉ូណែនាំ **
• ការរត់ការណែនាំពីគ្រូបង្វឹកជាមួយនឹងការរត់ណែនាំរបស់ NRC - អ្នកមិនដែលរត់ដោយខ្លួនឯងទេ**
• ទទួល ឬផ្ញើមិត្តភ័ក្តិដែលលើកទឹកចិត្តដោយសំឡេងលើកទឹកចិត្ត

រត់ការប្រឈម
• ពី 5K ដល់ 10K និងលើសពីនេះ - ទទួលបានផ្លាកសញ្ញា និងពានរង្វាន់សម្រាប់ការជាប់ៗគ្នា និងល្អបំផុតផ្ទាល់ខ្លួន
• ការលើកទឹកចិត្តកម្មវិធី Fitness - NRC ផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្តដើម្បីឈានដល់ចម្ងាយរត់ប្រចាំខែថ្មី ឬកំណត់គោលដៅចម្ងាយ
• រត់ក្នុងការប្រកួតប្រជែងដែលកំពុងដំណើរការ NRC ឬបង្កើតមួយ ហើយអញ្ជើញមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។
• កម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណ - តាមដាន និងអបអរការរីកចំរើនឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយក្លឹបដែលកំពុងដំណើរការទូទាំងពិភពលោករបស់អ្នក។

MILE Counter & ការដាក់ស្លាកស្បែកជើង
• កម្មវិធីតាមដានចម្ងាយសម្រាប់ស្បែកជើងរបស់អ្នកទាំងអស់ - ដំណើរការដោយគ្មានកង្វល់ជាមួយនឹងម៉ាយល៍ដែលតាមដានគ្រប់គូ និងរំលឹកអ្នកនៅពេលដែលដល់ពេលសម្រាប់ស្បែកជើងថ្មី
• ល្បឿនរត់ - ល្បឿនរបស់យើងជួយអ្នកឱ្យដឹងថាគូណាដែលអ្នករត់លឿនជាងគេ

NIKE FITNESS FEED
• ការណែនាំអំពីសុខភាព និងកាយសម្បទា - ការណែនាំអំពីសុខភាពសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងទាំងអស់ គ្របដណ្តប់លើការលើកទឹកចិត្ត អាហារូបត្ថម្ភ រឿងអត្តពលិក និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត
• Nike Running - ពិនិត្យមើលចុងក្រោយបំផុតពី Nike Running រួមទាំងការរត់ណែនាំ បញ្ជីចាក់ និងស្បែកជើងធ្លាក់ចុះ
• Holistic Wellness - ដោះសោកម្មវិធីសុខភាពល្អបំផុត និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតដោយប្រើផ្នត់គំនិត និងការណែនាំអំពីការស្តារឡើងវិញ ដើម្បីភ្ជាប់ចិត្ត និងរាងកាយ

ទាញយកថ្ងៃនេះ ហើយស្វែងរកចលនាដែលអ្នកនៅជាមួយសហគមន៍ Nike ។

-

NRC ធ្វើការជាមួយ Google Fit ដើម្បីធ្វើសមកាលកម្មការហាត់ប្រាណ និងកត់ត្រាទិន្នន័យចង្វាក់បេះដូង។
ការបន្តប្រើប្រាស់ GPS ដែលដំណើរការក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយអាចកាត់បន្ថយអាយុកាលថ្ម។

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

NRC ត្រូវបានគាំទ្រនៅលើនាឡិកា Wear OS ទាំងអស់ និងជាច្រើនទៀត រួមទាំង Garmin ផងដែរ។

* ផែនការបណ្តុះបណ្តាលមាននៅសហរដ្ឋអាមេរិក ចក្រភពអង់គ្លេស JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT ។
** ការរត់ការណែនាំមាននៅក្នុងប្រទេសដែលបានជ្រើសរើស។