Workout for Seniors: SeniorFit

🪑 ვარჯიში ხანდაზმულებისთვის - თქვენი უფასო სკამზე იოგა და ფიტნესის თანამგზავრი

💕 კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ყველაზე გამაძლიერებელ და ხელმისაწვდომ ფიტნეს აპლიკაციაში ხანდაზმულებისთვის, დამწყებთათვის და ყველასთვის, ვინც 50 წელს გადაცილებულია, ტრავმისგან გამოჯანმრთელებას ცდილობს ან უბრალოდ ჯდომით მოძრაობას ამჯობინებს. ეს აპლიკაცია გთავაზობთ უფასო სკამზე იოგას, 7 წუთიან სკამზე ვარჯიშებს და 28 დღიან გამოწვევებს, რომლებიც მორგებულია თქვენს საჭიროებებზე.

----☀️რატომ უნდა აირჩიოთ ვარჯიში ხანდაზმულებისთვის?☀️----
🪑 უფასო ვარჯიშები სკამზე: უსაფრთხო, ეფექტური რუტინები, რომლებიც შექმნილია ძალის, მობილურობისა და დამოუკიდებლობის გასაუმჯობესებლად
💆🏻‍♀️ იოგა სკამზე: ისიამოვნეთ დამამშვიდებელი ნაკადებით, რომლებიც ხელს უწყობს მოქნილობას, სუნთქვას და წონასწორობას
😉 ვარჯიში სკამზე მამაკაცებისა და ქალებისთვის: ზარმაცი ვარჯიშებიდან დაწყებული კუნთების გამაძლიერებელი ვარჯიშებით დამთავრებული, ჩვენ გვაქვს რაღაც ყველა სხეულისთვის
🔥7 წუთიანი ვარჯიში სკამზე: სწრაფი, ძლიერი სესიები დატვირთული დღეებისთვის ან ნაზი დასაწყისისთვის
🌈 28-დღიანი იოგა სკამზე და ფიტნეს გამოწვევები: შეინარჩუნეთ მოტივაცია სტრუქტურირებული პროგრამებით, როგორიცაა 28-დღიანი შენობაში სიარულის გამოწვევა და 28-დღიანი იოგა სკამზე

----🔺მორგებული ხანდაზმულებისთვის: მათ შორის🔺----
🪑 სკამზე იოგა სტაბილურობისა და სუნთქვისთვის
🧱 კედლის პილატესი ფუნქციური ძალისთვის
⚖️ ბალანსის ვარჯიშები დაცემის თავიდან ასაცილებლად
☯️ ტაი ჩის შთაგონებით შესრულებული ვარჯიშები ნაკადისა და კოორდინაციის გასაუმჯობესებლად
💨 ჯდომით სუნთქვა და ყურადღების კონცენტრირება

----💌ფუნქციები, რომლებიც მოგეწონებათ💌----
● იატაკზე ვარჯიში არ არის საჭირო - ყველა ვარჯიში ტარდება ფეხზე დგომისას ან ჯდომისას
● დაბალი დატვირთვისა და სახსრებისთვის უსაფრთხო - შექმნილია მუხლების, თეძოების და ზურგის დასაცავად
● პროფესიონალური ვიდეო ინსტრუქცია - ეტაპობრივი დემო ვერსიები, რომელთა შესრულებაც მარტივად შეგიძლიათ
● მორგებული ვარჯიშის გეგმები - შეცვალეთ თქვენი დონისა და პრეფერენციების მიხედვით
● შეხსენებები და გრაფიკი - დააყენეთ ნაზი მითითებები ჯანსაღი ჩვევების ჩამოსაყალიბებლად
● მარტივად თვალყური ადევნეთ პროგრესს - იყავით წახალისებული თითოეული ეტაპის შემდეგ
● დამწყებთათვის შესაფერისი - იდეალურია ხანდაზმული ადამიანებისთვის, რომლებიც იწყებენ ფიტნესს ან ბრუნდებიან

----💯იდეალურია💯----
💚 ხანდაზმულები, რომლებიც ეძებენ სკამზე ვარჯიშებს ხანდაზმულებისთვის უფასოდ
💚 50 წელს გადაცილებული ზრდასრულები, რომლებიც ვარჯიშს იკვლევენ
💚 ქალები ეძებენ უფასო ფიტნეს აპლიკაციებს ქალებისთვის
💚 მამაკაცები, რომელთაც სურთ უფასო ვარჯიში სკამზე მამაკაცებისთვის
💚 ყველას, ვისაც უყვარს Betterme Pilates, Reverse Health Wall Pilates ან უბრალოდ Fit Lazy Workout უფასოდ

----📱გამოწერის დეტალები----
ჩამოტვირთეთ და აირჩიეთ თქვენი ცხოვრების წესის შესაბამისი გეგმა.
გამოწერები ავტომატურად განახლდება, თუ არ გააუქმებთ Play Store-ის პარამეტრების მეშვეობით.

⚠️ მნიშვნელოვანი შეხსენება
ახალი ფიტნეს პროგრამის დაწყებამდე ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, განსაკუთრებით თუ გაქვთ სამედიცინო მდგომარეობა.

🔗 გამოყენების პირობები: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
🔒 კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://www.workoutinc.net/privacy-policy

💚 ჩამოტვირთეთ ვარჯიში ხანდაზმულებისთვის — და ისიამოვნეთ მოძრაობით, რომელიც თქვენს ცხოვრებას უჭერს მხარს! 💚