Hapday - AI Life Coach

Hapday è il tuo Life Coach AI, disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7, per aiutarti a cambiare la tua vita in 30 giorni.
Ricevi sessioni di coaching AI guidate di 1 ora, piani giornalieri personalizzati e consigli in tempo reale basati su sonno, attività, umore e abitudini. Hapday non si limita a rispondere alle domande: guida la conversazione, pone le domande giuste e ti indica passaggi concreti e duraturi.

Perché Hapday funziona

* Sessioni di coaching AI di 1 ora: ti senti come se stessi parlando con un vero coach. Guidato, strutturato e focalizzato sui tuoi obiettivi.
* Consigli basati sui dati: connetti Apple Health, Google Fit o Oura. Ricevi indicazioni immediate quando il tuo sonno, i tuoi passi o il tuo umore cambiano.
* Approfondimenti giornalieri personalizzati: concentrati su 3 attività principali, migliora le tue routine e mantieni la coerenza.
* Kit di strumenti per il benessere completo: oltre 300 strumenti: meditazioni, esercizi di respirazione, diario, monitoraggio dell'umore, monitoraggio delle abitudini, storie del sonno, definizione di obiettivi e altro ancora. * Coaching basato sulla scienza: terapia cognitivo-comportamentale (CBT), colloqui motivazionali e scienze comportamentali per aiutarti a realizzare cambiamenti concreti.

Caratteristiche principali

* Coaching con intelligenza artificiale di 1 ora (vocale o chat)
* Tracker delle abitudini con 76 abitudini predefinite o creane di tue
* Tracker dell'umore e riflessioni
* Meditazioni e tecniche di respirazione
* Storie del sonno e routine di rilassamento
* Ruota della vita e definizione di obiettivi SMART
* Sfide personalizzate: sonno migliore, autostima, riduzione dello stress, routine mattutine e altro ancora
* Riepilogo giornaliero, citazione del giorno e foto del giorno
* Monitoraggio dei progressi gamificato con livelli e premi
* Feed social per condividere i successi e ispirare gli altri

Perché scegliere Hapday rispetto ad altre app di intelligenza artificiale

* Hapday guida la sessione: non devi sapere cosa chiedere.
* Il tuo coach visualizza i tuoi dati sanitari reali e si adatta in tempo reale.
* Gli strumenti integrati per il benessere consentono di avere tutto in un unico posto.

Usa Hapday per

* Creare abitudini durature
* Aumentare la produttività
* Gestire stress e ansia
* Superare il burnout
* Guarire dopo una delusione amorosa
* Creare una routine mattutina perfetta
* Organizzare casa e vita
* Disintossicarsi dalla dopamina e ripristinare la concentrazione
* Migliorare la qualità del sonno

Unisciti a oltre 1,7 milioni di persone che stanno già migliorando la propria vita con Hapday.
Scaricalo ora e inizia oggi stesso la tua prima sessione di coaching con intelligenza artificiale.