✨ A szándéktól a cselekvésig – a rutinnal
Tudod, mit akarsz. Itt az ideje cselekedni.
A többfunkciós szokáskövetőd és rutinterveződ segít abban, hogy a szándékodat cselekvéssé alakítsd minden nap.
Csak állítsd be a rutinodat – az időzítő mutatja az utat.
Okosabb, mint egy ellenőrzőlista. Erősebb, mint az akaraterő.
🎯 Amikor nehezen tudod betartani
👉 Sokat tervezel, de sosem kezded el
• Használd ezt a szokáskövetőt a napi szokásaid rendszerezésére és az időzítő automatikus követésére.
• Kezdj egyszerűen a javasolt rutinokkal, majd szabd személyre őket a rugalmas rutintervezővel.
• A widgetek, emlékeztetők és a Wear OS támogatás révén a rutinjaid bárhol, bármikor működnek.
👉 Mindig elfoglalt vagy, de sosem érzed magad elégedettnek
• A szokáskövetődben minden feladathoz saját időzítő tartozik, amely segít jobban koncentrálni és beosztani az idődet.
• A rutintervező időkeretbe foglalt ütemezéssel építi fel a napi ritmust.
• Tökéletes ADHD-soknak és túlgondolkodóknak – ez a szokáskövető strukturáltan tartja a napodat és stresszmentes.
• Kövesd nyomon, mit csináltál, és lásd, ahogy szokásaid és rutinjaid idővel erősödnek.
👉 Feladod, amikor a terveid szertefoszlanak
• Maradj rugalmas – szüneteltetheted, átrendezheted vagy hozzáadhatsz időt könnyedén a rutinterveződben.
• A szokáskövető rezgései, értesítései és hangjelzései segítenek a helyes úton maradni, még akkor is, ha a motiváció elhalványul.
👉 Nem találod a motivációt az induláshoz
• Csak nyomd meg a start gombot – a szokáskövetőd természetes módon irányítja az egyes műveleteket.
• Minden befejezés motivációt és önbizalmat épít a folytatáshoz.
• A kis győzelmek hatékony rutinokká állnak össze a rutintervező következetes használatával.
💡 Valós életre tervezve
Viselkedéstudományon alapuló A szokáskövető segít leküzdeni a halogatást és következetesnek maradni.
Az integrált rutintervező rugalmasságot biztosít a napi áramlás módosításához, megszervezéséhez és fenntartásához – akaraterő nélkül.
Csatlakozz a milliókhoz, akik jobb szokásokat és kiegyensúlyozott rutinokat építenek, lépésről lépésre.
📲 Tedd meg az első lépést – töltsd le még ma, és indítsd el a napi szokáskövetődet és rutinterveződet.
🔍 Minta rutinok, amelyeket kipróbálhatsz
🌞 Reggeli felpörgés
🌙 Éjszakai újraindítás
🧘 Tudatos meditáció
🎒 Készülj fel az iskolára
👨💻 Munkahelyi megbeszélésre való felkészülés
💪 Otthoni edzés
🧘♀️ Jóga Áramlás
🧹 Takarítási rutin