FITTR: Health & Fitness App

स्वास्थ्य समस्या के आने का इंतज़ार क्यों करें? FITTR आपको समस्याओं को शुरू होने से पहले ही रोककर आगे रहने में मदद करता है!

अब अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर कार्रवाई करने के लिए डरावने लैब नतीजों या डॉक्टर की आखिरी चेतावनी का इंतज़ार नहीं करना पड़ेगा। FITTR के संपूर्ण निवारक स्वास्थ्य सेवा पारिस्थितिकी तंत्र के साथ आज ही कदम उठाएँ और संभावित स्वास्थ्य खतरों से आगे रहें♻️

पहनने योग्य उपकरणों, स्मार्ट उपकरणों, लैब परीक्षणों और विशेषज्ञ कोचिंग के विज्ञान-समर्थित पारिस्थितिकी तंत्र के साथ, FITTR आपको अपने शरीर को समझने, समय पर कार्रवाई करने और अपने स्वास्थ्य काल को बढ़ाने में मदद करता है।

चरण 1: मापें - जानें कि आपके शरीर के अंदर क्या हो रहा है

FITTR HART

FITTR के स्मार्ट पहनने योग्य HART के साथ, आप अपने नींद चक्र, हृदय गति और तनाव के स्तर जैसे प्रमुख संकेतकों की निगरानी करके आसानी से अपने स्वास्थ्य और जीवनशैली पर नज़र रख सकते हैं।

FITTR आपके सभी स्मार्ट वियरेबल्स से डेटा एकत्र करता है और अपने इन-बिल्ट ऐप टूल्स का उपयोग करता है, जैसे:

✅मैक्रो कैलकुलेटर यह जानने के लिए कि आप कितनी कैलोरी का सेवन और बर्न करते हैं।
✅प्रोटीन कैलकुलेटर आपके प्रोटीन सेवन की गणना करने के लिए।
✅बॉडी फैट कैलकुलेटर आपके शरीर के माप के आधार पर आपके वसा प्रतिशत की गणना करने के लिए।
✅BMR कैलकुलेटर आपके बेसल मेटाबॉलिक रेट और कुल ऊर्जा व्यय की गणना करने के लिए।

FITTR SENSE
FITTR का SENSE स्मार्ट स्केल 50 से ज़्यादा स्वास्थ्य मापदंडों पर सार्थक जानकारी देता है, जिसमें शरीर का वज़न, शरीर में वसा प्रतिशत, मांसपेशियों का भार, वसा स्तर, शरीर की कोशिकाओं का भार और मेटाबॉलिक उम्र शामिल हैं। इससे आपको सही शारीरिक संरचना संतुलन प्राप्त करने में मदद मिलती है।
इसके साथ, हमारा निवारक स्वास्थ्य देखभाल ऐप आपकी जैविक उम्र को आपकी कालानुक्रमिक उम्र के साथ आसानी से समन्वयित करने में आपकी मदद करता है (हाँ, दोनों दो अलग-अलग चीजें हैं!😯)।

चरण 2: निदान - समझें कि किन बातों पर ध्यान देने की ज़रूरत है

🧪ऑनलाइन डायग्नोस्टिक लैब

नियमित निदान 'इलाज से बेहतर बचाव' की नींव हैं। चाहे वह कोई रैंडम ब्लड टेस्ट हो या कोई विशेष टेस्ट, आप हमारे स्वास्थ्य परामर्श ऐप पर आसानी से किसी भी टेस्ट की बुकिंग कर सकते हैं। FITTR के साथ, अब आपको 'मेरे आस-पास लैब टेस्ट' खोजने की ज़रूरत नहीं है। बस हमारा किफ़ायती ऑनलाइन लैब टेस्ट ऐप डाउनलोड करें और बुक करें:

✅सीबीसी ब्लड टेस्ट
✅पूरे शरीर की मेडिकल हेल्थ चेकअप
✅महिलाओं की हेल्थ चेकअप
✅पुरुषों की हेल्थ चेकअप
✅हृदय स्वास्थ्य परीक्षण
✅लिवर फंक्शन टेस्ट
✅एलर्जी टेस्ट
✅एनीमिया टेस्ट
✅विटामिन और मिनरल की कमी के टेस्ट

चरण 3: हस्तक्षेप - जीवनशैली में स्थायी बदलाव

एक बार जब आप माप और निदान कर लेते हैं, तो आपको पता चल जाता है कि किन बातों पर ध्यान देने की ज़रूरत है। FITTR आपको सही कदम उठाने में मदद करता है:

🍎पोषण जो सुरक्षा और रोकथाम करता है

आप जिस प्रकार का भोजन चुनते हैं, वह सबसे मज़बूत हस्तक्षेप है जो आप कर सकते हैं। आप जितना ज़्यादा जंक फ़ूड खाएँगे, आपका शरीर उतनी ही तेज़ी से ख़राब होगा और आप जितना ज़्यादा स्वस्थ खाना खाएँगे, आप उतने ही लंबे समय तक जीवित रहेंगे। हमारा फ़िटनेस ऐप आपको आपके बायोमार्कर और फ़िटनेस लक्ष्यों के अनुरूप ख़ास डाइट और व्यायाम योजनाएँ प्रदान करता है।

🏋️व्यक्तिगत वर्कआउट

अगर आप वज़न बढ़ाना चाहते हैं, तो क्या वज़न घटाने वाला डाइट प्लान आपके लिए कारगर होगा? नहीं, है ना? यही वजह है कि हमारा ऐप अलग-अलग शारीरिक लक्ष्यों वाले लोगों के लिए व्यक्तिगत वर्कआउट प्लान पेश करता है। आप घर पर वर्कआउट प्लान या गाइडेड जिम सेशन भी चुन सकते हैं और उन्हें अपने पोषण प्लान से जोड़ सकते हैं!

🙋विशेषज्ञ कोचों से चैट करें

700 से ज़्यादा अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रमाणित कोचों और विशेषज्ञों की टीम के साथ, सिर्फ़ वज़न कम न करें या मांसपेशियाँ न बढ़ाएँ। वे सिर्फ़ लक्षणों का इलाज ही नहीं करते, बल्कि एक व्यक्तिगत, संपूर्ण निवारक स्वास्थ्य सेवा प्रणाली के ज़रिए आपके समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार करते हैं।

चरण 4: दोहराएँ – स्वस्थ चक्र

FITTR का निवारक स्वास्थ्य मॉडल इस शक्तिशाली सिद्धांत पर आधारित है:

माप → निदान → हस्तक्षेप → दोहराएँ

लगातार ट्रैकिंग, सीखने और सुधार करने से, आप अपने स्वास्थ्य पर नज़र रखते हैं और संभावित स्वास्थ्य जोखिम से हमेशा एक कदम आगे रहते हैं।

🚀 आज ही अपनी यात्रा शुरू करें
निवारक स्वास्थ्य सेवा कोई त्वरित समाधान नहीं है; यह बेहतर जीवन जीने का एक आजीवन तरीका है। FITTR के साथ, यह केवल लंबे समय तक जीने के बारे में नहीं है। यह आपके स्वास्थ्य काल को बेहतर बनाने के बारे में है।
अभी डाउनलोड करें और पुनर्कल्पित निवारक स्वास्थ्य सेवा की ओर पहला कदम उठाएँ!🔥